Como saber se o seu equilíbrio de pH está desligado (E como corrigi-lo)

Como saber se o seu equilíbrio de pH está desligado? Talvez haja uma comichão ou um cheiro estranho a que você não esteja acostumado. Aqui estão os sinais e alguns tratamentos para restaurar a harmonia.

Desconforto vaginal pode afectar todo o seu estado de espírito. Pode deixá-lo consciente e desconfortável, especialmente se não souber a razão pela qual as coisas se sentem mal.

Se houver um cheiro estranho ou uma sensação de comichão que não tenha sentido antes, o seu pH pode ser o culpado. Um pH vaginal saudável está entre 3,5 e 4,5. Se o seu estiver fora dessa faixa, isso pode explicar um pouco do desconforto que você está sentindo.

Mas como você sabe se o seu equilíbrio de pH está fora dessa faixa? E como você pode voltar a uma faixa saudável?

Neste post, vamos responder a essas perguntas para que você possa restaurar a harmonia e começar a se sentir como você mesmo novamente. Continue a ler!

Como é que o seu pH fica desequilibrado?

Se estiver a pensar, “Como é que sabe se o seu equilíbrio de pH está desequilibrado?” também se pode perguntar como é que fica desequilibrado em primeiro lugar. Embora por vezes aconteça sem qualquer causa subjacente, existem algumas coisas que podem afectar o seu pH vaginal.

A saúde geral é um factor importante, por isso deve tentar manter tantos hábitos saudáveis quanto possível. Hidratar regularmente, comer uma dieta bem balanceada e praticar sexo seguro são excelentes maneiras de evitar que o seu pH vaginal se desequilibre.

Você também deve evitar usar sabonetes duros na sua área vaginal. Em vez disso, opte por toalhetes suaves ou uma lavagem de higiene feminina especialmente formulada. Você pode querer considerar mudar para um produto menstrual orgânico, livre de produtos químicos, como almofadas menstruais Genial Day e calcinhas menstruais (podemos ser um pouco tendenciosos sobre isso).

Como você sabe se o seu Ph Balance está desligado?

Os dois principais sintomas de um pH vaginal desequilibrado são cheiro, corrimento incomum, coceira na área vaginal, desconforto ao fazer sexo.

Todos estes sintomas podem ser um sinal de vaginose bacteriana, tricomoníase, ou infecções por leveduras. Todas essas três doenças são comumente associadas a níveis de pH vaginais pouco saudáveis.

Se você estiver experimentando algum desses sintomas, deve visitar seu médico imediatamente. Um simples teste irá revelar a causa do seu desconforto para que possa começar a tratar a doença.

Como se restabelece um equilíbrio saudável do pH?

Se tiver uma infecção vaginal, o seu médico pode querer prescrever um curso de antibióticos.

Obviamente, deve seguir sempre as recomendações do seu médico. Há também alguns remédios caseiros que podem ajudar a restaurar a sua região vaginal a um pH saudável.

Tente incorporar alimentos específicos como vinagre de cidra de maçã, iogurte, e alho em sua dieta. Estes podem ajudá-lo a recuperar o seu pH dentro da faixa saudável, se for demasiado básico. Se for demasiado ácido, cortar o açúcar da sua dieta pode ajudar.

Também ajuda a usar produtos que são concebidos especificamente para a saúde da mulher. Estes destinam-se a ajudar a manter o seu pH em equilíbrio.

Quer saber mais sobre a manutenção da saúde vaginal?

A manutenção de um pH vaginal equilibrado é importante para todas as mulheres. Não só pode fazer uma diferença significativa na sua disposição e confiança, como também pode ter impacto na sua saúde em geral.

Anular produtos agressivos é uma óptima forma de ajudar a manter o seu pH em equilíbrio. Você também deve ser capaz de identificar sintomas de um pH desequilibrado para que você possa agir se notar que algo está errado.

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