De todas as habilidades que você precisará dominar para manter seu casamento feliz, talvez a mais importante seja a arte do pedido de desculpas.

Estas duas pequenas palavras – “Desculpa” – são enganosamente complicadas, e difíceis de dizer para a maioria dos homens (a não ser que sejas canadiano, caso em que é quase um contratempo).

Para o resto de nós, aqui está o quem, o quê, e porquê de como pedir desculpa. (Vamos deixar o onde para você.)

O que é um pedido de desculpas?

Primeiro, você precisa entender completamente o que é um pedido de desculpas. Um pedido de desculpas não é uma admissão de culpa: é uma expressão de arrependimento. Pedir desculpas não significa que você está fundamentalmente errado ou é uma pessoa má. Significa simplesmente que você está reconhecendo que causou mágoa e que nunca mais vai fazer isso. Isso é tudo.

Quem precisa de pedir desculpa?

Aquela pessoa que não é perfeita deve aprender a pedir desculpa.

Se você é perfeito, pode parar de ler aqui.

Por que é tão difícil pedir desculpa?

É preciso coragem para pedir desculpa. Talvez você esteja se envergonhando de algo que você fez, mas se preocupe que pedir desculpas o deixará vulnerável ou fraco. Isto levou algumas pessoas a adaptarem-se da filosofia de “nunca pedir desculpa, nunca explicar”. Estas pessoas provavelmente não são casadas felizes.

Tambem são idiotas, porque claramente a capacidade e vontade de pedir desculpas é um sinal de força, não de fraqueza. Desculpe é o novo preto: está sempre em grande estilo.

Porquê pedir desculpa?

O pedir desculpas tem muitos benefícios que podem apoiar a saúde da sua relação.

Um benefício de pedir desculpas é que permite que a pessoa a quem você está se desculpando se sinta respeitada e valorizada. Com sentimentos de respeito e valor ao contrário de sua esposa ou namorada indo para a cama com raiva enquanto você se senta sozinho à mesa da cozinha, olhando fixamente para outro Bud Light Lime.

Um pedido de desculpas bem feito abre linhas de comunicação e ajuda a reconstruir a confiança. Mostra que você entende que fez algo doloroso e que não quer fazer isso novamente. É uma maneira poderosa de expressar amor e respeito, e devolver dignidade a alguém que se sente ferido.

Mas não é só bom para eles: é também bom para você. Pedir desculpas pode construir a sua própria auto-estima. Todos cometem erros. Homens de verdade assumem a responsabilidade.

Como pedir desculpas em quatro passos fáceis:

Dizer duas pequenas palavras

Em geral, somos grandes fãs da criatividade, mas um pedido de desculpas não é o momento de reinventar a roda. Você tem duas escolhas. Ou começa com “Desculpa” ou “Peço desculpa”. Este tipo de linguagem mostra que você está assumindo a responsabilidade.

NÃO devias dizer algo do tipo: “Desculpa, achas que te enganei.” Isso é uma forma agressiva e passiva de transferir a culpa. Esta é uma tática comum quando as pessoas não se sentem realmente arrependidas.

Begin dizendo claramente que você sente remorso, não porque você foi pego, e não porque ela se passou com você. Você deve comunicar que está arrependido porque reconhece que fez algo doloroso.

Empathe-se

A chave não tão secreta para um pedido de desculpas bem sucedido é: não faça isso sobre você.Pense sobre os sentimentos da outra pessoa, e como você os machucou. E esteja pronto para absorver um pouco de raiva quando você falar o que quer que tenha feito, então seja paciente e tente ouvir.

Aplique o Remédio

É uma coisa a pedir desculpa. As palavras importam, mas as acções contam ainda mais. Se possível, você deve tomar algumas medidas apropriadas para remediar a situação.

Este passo requer cuidado e honestidade. Há alguns erros que não podem ser facilmente corrigidos.

Por exemplo, se você acidentalmente deixar cair o vaso inestimável do seu noivo – uma herança de família – você não pode simplesmente colá-lo novamente ou oferecer-se para comprar um substituto no Kmart.

Você tem que pensar cuidadosamente sobre os passos concretos que você pode tomar para reparar qualquer dano que você tenha feito. E não prometa demais, pois isso só vai piorar as coisas a longo prazo.

Tente dizer algo como: “Desculpe por ter quebrado aquele vaso Ming genuíno. Vou levar as peças a um especialista em restauração de arte profissional e ver se a peça pode ser restaurada””

Não seja um infrator reincidente

Repor-se em conversa é um traço irritante. Ainda mais irritante é a repetição do mesmo comportamento. O mais importante ao pedir desculpas é assumir um compromisso para tentar mudar.

Isso não significa que você não vai deslizar. Mas você deve dar alguns passos imediatos para mostrar que está falando sério sobre tentar aprender com seus erros.

Por exemplo, você poderia dizer algo como, “Eu sei que posso ser realmente descuidado com suas coisas, e vou ser muito mais cuidadoso em seguir em frente.”

Como não pedir desculpas

Caso os quatro passos anteriores não tenham sido suficientemente claros, aqui estão quatro coisas a evitar quando pedir desculpas:

Fazer qualquer coisa menos sentida

Se você estiver nervoso para enrolar suas palavras, é bom escrever seu pedido de desculpas em uma carta ou e-mail, ou você pode praticar sozinho em frente a um espelho. Mas não o escreva e leia a partir de uma página impressa. Você vai parecer um político, e seu pedido de desculpas vai sofrer por isso.

A espera muito longa

Um pedido de desculpas é como uma nectarina. É maravilhosa e deliciosa em poucos dias de amadurecimento, mas se você esperar muito tempo, ela rapidamente se apodrece.

Por que é que até o mais belo pedido de desculpas tem uma data de expiração? Porque muito do poder de um pedido de desculpas vem da urgência com que ele é entregue. Você não deve se sentir em paz consigo mesmo até que você tenha feito as pazes com a pessoa que você errou. Espere muito tempo e parece que você está apenas jogando isso como um pensamento depois – o que diz que você não se arrepende de nada.

Using Excuses

Não há problema em fornecer algum contexto, mas não mergulhe em longas explicações ou tente mudar a culpa. Por exemplo, não diga: “Desculpe-me por ter adormecido quando você estava me contando sobre seu dia no trabalho. É que eu tinha bebido muito ao jantar e, francamente, o teu trabalho é incrivelmente desinteressante”.” A honestidade é crucial, mas o tacto também.

Expectar Absolvição Rápida

É óptimo que tenhas pedido desculpa, mas não esperes perdão instantâneo. Você não pode pedir desculpas por ter esquecido o aniversário dela, então tente amenizar o momento em algum momento sexy. Isso é apenas desrespeitoso. Tens de ser realista: dá à tua miúda espaço e tempo para se refrescar. Deixe seu pedido de desculpas se acomodar em.

O que acontece quando você não pede desculpas?