Muitos tratamentos e recursos estão disponíveis para pessoas que querem deixar de fumar ou usar outros produtos do tabaco. Suas chances de sucesso são maiores se o seu plano incluir estes passos:

  • Definir uma data para parar de fumar

  • Desenvolver formas de lidar com situações que o levem a usar tabaco

  • Criar uma rede de apoio

  • Veja um conselheiro

  • Utilizar medicamentos para ajudá-lo a desistir

Fale com o seu médico para desenvolver um plano que funcione para si.

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Como lidar com os sintomas da abstinência de nicotina

Quando parar de fumar pela primeira vez, é provável que sofra de abstinência de nicotina. Os sintomas comuns incluem:

  • Sentir uma forte necessidade de fumar

  • Irritabilidade

  • Dificuldade de concentração

  • Irritabilidade

  • Apetite aumentado

  • Ansiedade

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    Depressão

Opções para o tratamento destes sintomas incluem medicação, aconselhamento, e outros recursos de apoio.

Medicação

Medicação pode pelo menos duplicar as suas hipóteses de deixar de fumar. Fale com seu médico sobre quando e como você usa tabaco. Esta discussão irá ajudá-lo a encontrar o melhor tipo de medicação para ajudá-lo a deixar de fumar.

A U.S. Food and Drug Administration aprovou 3 tipos de medicamentos para tratar a dependência da nicotina:

Nicotine replacement therapy (NRT). As pessoas usam mais frequentemente NRT para deixar de fumar. O NRT fornece pequenas quantidades de nicotina ao seu corpo. Isto reduz os sintomas de abstinência de nicotina sem exposição a outros químicos nocivos do tabaco.

Over as opções de NRT incluem:

  • Pastilhas de nicotina na pele

  • Goma de nicotina

  • Pastilhas de nicotina

Opções de NRT que requerem prescrição médica são:

  • Inaladores de nicotina

  • Nicotina sprays nasais

Todos estes tipos de NRT têm efeitos secundários suaves. Estes podem incluir dores de cabeça, náuseas, problemas digestivos e problemas de sono.

É incomum, mas as pessoas também podem experimentar uma overdose de nicotina. Procure cuidados médicos imediatamente se sentir um ritmo cardíaco acelerado, náuseas e vómitos, tonturas, fraqueza, ou suor frio.

Bupropiona (Wellbutrin, Zyban). Este tipo de medicamentos pode diminuir os sintomas de abstinência. Efeitos secundários comuns incluem boca seca e dificuldade em adormecer ou em adormecer.

Varenicline (Chantix). Esta medicação reduz os sintomas de abstinência. Também o impede de desfrutar de nicotina se fumar. Efeitos secundários comuns incluem náuseas, sonhos vívidos, obstipação e sonolência.

Anseling

Anseling também aumenta as suas hipóteses de parar de fumar com sucesso. Considere consultar um conselheiro junto com a medicação para ajudá-lo a desistir. A sua equipa de saúde pode ajudá-lo a encontrar um profissional.

Outros recursos de apoio

Estes recursos adicionais podem ajudá-lo a deixar de fumar ou de usar outros produtos do tabaco:

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  • Linhas de espera que lhe permitem falar com representantes treinados

  • Websites que fornecem informações factuais

  • Aplicações móveis que fornecem ferramentas para ajudá-lo a mudar o comportamento

  • Grupos de apoio que fornecem à comunidade durante todo o processo

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Cobertura de seguro

Medicare, Medicaid, e seguradoras privadas cobrem diferentes tipos de programas de abandono do tabaco. E requerem diferentes níveis de pagamento dos participantes.