De acordo com o CDC, há aproximadamente 790.000 pessoas nos Estados Unidos que têm doença arterial coronária. Se olharmos mais de perto, 12 a 16% da população vai sentir alguma forma de dor torácica durante a sua vida. Tenha em mente que nem todas as dores torácicas significam um ataque cardíaco. Às vezes, essas dores torácicas são devidas a ansiedade e ataques de pânico.

Cientistas médicos teorizaram que 25% dos indivíduos que procuram um tratamento para aliviar suas dores torácicas estão na verdade sofrendo de ansiedade ou distúrbios de pânico. Devido aos sintomas semelhantes entre as dores torácicas de ansiedade e as dores torácicas de ataque cardíaco, é essencial conhecer formas de diferenciação entre elas. Isso o ajudará a se comunicar mais efetivamente com seu médico.

O que são ataques de ansiedade?

Ataques de ansiedade, também chamados de ataques de pânico, ocorrem quando você experimenta emoções intensas e medo que muitas vezes ocorrem em momentos aleatórios e sem qualquer aviso. Os sintomas podem durar até uma hora, mas variam dependendo do indivíduo.

Usualmente, esses ataques têm gatilhos específicos, como aranhas, alturas, elevadores ou qualquer coisa que a pessoa possa ter medo. Alguns ataques de ansiedade são menores enquanto outros podem afetar a qualidade de vida de uma pessoa.

Quando uma pessoa sofre de um ataque de pânico, ela geralmente passa uma quantidade significativa de tempo se preocupando com ataques recorrentes. Isso pode levar a mudanças não razoáveis no estilo de vida para evitar possíveis gatilhos. Por exemplo, se uma pessoa sofre um ataque de pânico sempre que anda de elevador, ela pode começar a evitar elevadores e tomar as escadas em seu lugar.

Alguns ataques de pânico podem fazer com que uma pessoa fique presa à casa e se afaste da vida cotidiana. É por isso que se qualquer ataque de ansiedade se tornar demasiado grave, é essencial procurar ajuda imediatamente.

Tontomas de Ansiedade Dor no peito

As dores relacionadas com ataques de ansiedade variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem apresentar sintomas graduais, enquanto outras apresentam sintomas graves e insuportáveis. Normalmente, os sintomas da dor torácica de ansiedade implicam uma dor torácica persistente, dor aguda/depressiva, contracções musculares ou espasmos no peito. As pessoas podem sentir tensão, dormência, apunhalamento ou uma sensação de ardor na área do peito, com duração de 5 a 10 segundos.

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Ansiedade Dor no peito versus ataque cardíaco

Se estiver curioso se a dor no peito tem a ver com ansiedade ou com o coração, temos algumas informações úteis para si.

Se a dor no peito for estimulada por esforço, é mais provável que seja um ataque cardíaco, mas se a dor no peito ocorrer em repouso, pode estar a sentir algum tipo de ansiedade. Entretanto, tanto os ataques cardíacos quanto a ansiedade apresentam aumento da frequência cardíaca, portanto a dor torácica não é o único sintoma que você deve estar procurando para diferenciar entre os dois.

Dor torácica que é acompanhada por estresse e ansiedade pode ser causada por um ataque de pânico. Se a dor no peito é constante ou irradia do peito para outras áreas como o maxilar ou os braços, então é muito provável que seja um ataque cardíaco. As dores no peito acompanhadas de falta de ar estão mais ligadas a ataques cardíacos.

Avaliação das dores no peito

Existem inúmeras razões pelas quais pode estar a sentir dores no peito. Se suspeita de um ataque cardíaco, então é essencial consultar imediatamente o seu médico. Seu médico fará um exame físico e examinará minuciosamente seu histórico médico para determinar a etiologia da dor.

Muitas vezes, seu médico verificará suas enzimas cardíacas e níveis de troponina, e fará exames como um eletrocardiograma e um teste de estresse. Se os resultados forem positivos, o seu médico irá fornecer medicamentos como Morfina, Oxigénio, Nitrato, Aspirina, Bloqueadores Beta, Lisinopril, Simvastatina, Heparina, e Clopidogrel. Se os vasos das artérias coronárias estiverem severamente fechados, seu médico fará uma cirurgia de revascularização do miocárdio (RM) ou fornecerá um stent.

O que causa ansiedade Dor torácica

Quando você está estressado ou ansioso, seu corpo libera hormônios adrenérgicos como epinefrina, norepinefrina ou adrenalina. Estes hormônios compõem o sistema nervoso simpático, que está a cargo da luta ou da resposta de voo. Quando isso acontece, o seu corpo está preparado para correr ou lutar. Isto causaria excitação extrema, surtos de energia, aperto muscular, e faria seu coração bater rapidamente.

Se sua ansiedade é muito severa, seu corpo pode liberar um alto nível de hormônios estimulantes, o que pode fazer seu coração bater incontrolavelmente ao ponto de esgotar os músculos do coração. Além disso, o seu peito pode começar a contrair e aumentar a tensão e a pressão. A combinação do aperto no peito e o batimento cardíaco rápido pode resultar em dor torácica severa.

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Como tratar a dor torácica causada pela ansiedade

Se a dor torácica causada pela ansiedade ficou fora de controle, é fundamental procurar ajuda do seu profissional de saúde. Eles podem iniciar uma terapia de comportamento cognitivo para ajudá-lo a lidar com o ataque de pânico. A terapia cognitiva comportamental ensina a pessoa a mudar seus pensamentos para identificar os desencadeadores de sua ansiedade. Isso pode ajudar a diminuir e gerenciar os sintomas do ataque de ansiedade sem o uso de medicamentos. Se o médico achar que a terapia e a medicação seriam mais adequadas, ele ou ela pode prescrever-lhe benzodiazepina ou inibidor selectivo da recaptação de serotonina.

Se um ataque de pânico acontecer, é melhor encontrar um lugar seguro para se acalmar lentamente. Depois disso, tente uma técnica de respiração profunda e constante para diminuir a ansiedade. Tenha em mente que as dores no peito são temporárias e desaparecerão uma vez que você tenha se acalmado. O melhor que pode fazer é manter-se positivo e concentrar-se em imagens pacíficas para reduzir os sintomas. Você pode tentar contar até 10 ou 20 para se manter concentrado. Após o ataque de pânico, é melhor dar-lhe uma classificação entre 1 a 10, sendo 10 o mais grave, para saber se o tratamento está a funcionar ou não.

Como prevenir a dor no peito

Se você tem medo de ter outro ataque de pânico, há estratégias que você pode tomar para ajudar a reduzir as chances de que ele se repita.

Modificação do estilo de vida

Existem algumas modificações no estilo de vida que você pode tomar para diminuir o risco de um ataque de pânico. Isto inclui dormir o suficiente, exercitar-se diariamente e evitar comidas açucaradas, cafeína, álcool e fumar.

Exercícios de respiração profunda

Exercícios de respiração profunda podem relaxar a mente e o corpo. O primeiro passo é encontrar um lugar calmo, inspirar por 10 segundos, segurar por um segundo e depois exalar por 10 segundos. Repita isto várias vezes até o seu batimento cardíaco abrandar.

Use Your Imagination

Se se sentir ansioso, pode acalmar-se imaginando uma bela paisagem. Por exemplo, você pode se imaginar em uma floresta tropical, relaxando e tomando o ambiente.

Aplicação de relaxamento

Existem aplicações de relaxamento que têm sons pacíficos da natureza ou meditação guiada para ajudar a reduzir seu estresse.

Ativadores evitáveis

A principal causa de um ataque de ansiedade é um gatilho específico como o medo de elevadores, cobras, aranhas ou pontes. O importante é identificar os gatilhos e evitá-los.

O Prognóstico da Dor no Peito da Ansiedade

A probabilidade de ter dores no peito devido à ansiedade é muitas vezes elevada. É importante que o seu médico exclua problemas cardíacos, para que saibam que é realmente ansiedade ou um ataque de pânico. Felizmente, com as técnicas correctas de terapia cognitiva comportamental e medicação, os pacientes experimentam frequentemente uma melhoria significativa dos seus sintomas. Infelizmente, doenças coronarianas mal diagnosticadas podem levar a problemas fatais.

Quando ver um médico

Quando sentir dores excruciantes no peito, é melhor ver um médico imediatamente. Você quer descartar problemas cardíacos como doença arterial coronária, que pode ser potencialmente fatal e perigosa. A doença das artérias coronárias ocorre quando se formam coágulos de sangue em um ou vários vasos cardíacos, reduzindo assim o fluxo sanguíneo e o oxigénio para o corpo. O coração baterá mais rápido para compensar, resultando em dor intensa.

Os médicos podem usar uma variedade de exames diagnósticos para encontrar as causas subjacentes para que possam tratá-lo imediatamente. No entanto, se os problemas cardíacos forem eliminados, é muito provável que se trate de um ataque de ansiedade. Quando este é o caso, o seu médico pode prescrever-lhe a medicação adequada e encaminhá-lo a um psicólogo para iniciar uma terapia de comportamento cognitivo.

Desde que as dores no peito por doença arterial coronária e os ataques de ansiedade sejam muito semelhantes, pode ser muito difícil diferenciar. Felizmente, existem clínicas online, como o GuruMD, que podem dar-lhe acesso a um prestador de cuidados de saúde online. O médico pode iniciar um exame através de um vídeo para lhe dar uma ideia básica do que se está a passar. Dessa forma, você não terá que passar horas em atendimento urgente.

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Conclusão

Ataques de ansiedade podem tornar a vida miserável. Pode aumentar os batimentos cardíacos, resultando em fortes dores no peito. Como as dores no peito são muito semelhantes aos ataques cardíacos, é essencial falar com um médico ou consultá-lo fisicamente para o exame físico e diagnóstico adequados para descartar doença arterial coronária. Uma vez descartado, você pode iniciar o tratamento para o ataque de pânico.

Você pode precisar fazer algumas modificações no estilo de vida, como reduzir o consumo de álcool, fumo ou qualquer substância estimulante para diminuir os sintomas. Você pode começar a fazer meditação, exercícios de relaxamento, respiração profunda, ou qualquer coisa que possa ajudá-lo a relaxar. Contacte GuruMD hoje e fale com um médico online se estiver a sentir algum destes sintomas.