Se alguma vez pesquisou no Google “remédios naturais para a artrite”, provavelmente encontrou algo chamado bromelaína, que é um grupo de enzimas encontradas no fruto e caule da planta do ananás. Além de tratar doenças como problemas digestivos, sinusite, bronquite e dor muscular, a bromelaína é usada como um remédio caseiro para a artrite.
“Já tive dezenas de pacientes com osteoartrite que dependem de sua bromelaína”, diz Amy Rothenberg, ND, uma médica naturopata licenciada em Northampton, Massachusetts, que tem prescrito bromelaína por todos os 34 anos em que ela está em prática. “As pessoas estão menos conscientes da bromelaína do que de suplementos mais conhecidos como o açafrão-da-terra”. Mas a maioria fica feliz em saber que ela é derivada de um simples abacaxi, e se surpreende com o quão bem ela pode funcionar”
Exatamente como a bromelaína pode ajudar a aliviar a dor articular da osteoartrite tem sido objeto de múltiplos estudos de pesquisa, com descobertas identificando tanto propriedades anti-inflamatórias quanto analgésicas (analgésicas).
“O abacaxi tem sido usado como parte da medicina popular tradicional desde os tempos antigos e continua presente em várias preparações herbais”, diz um artigo de revisão de 2016 na revista Biomedical Reports.
A Bromelaína funciona para ajudar a artrite? O que a pesquisa diz
Embora os mecanismos exatos de como a bromelaína funciona não sejam conhecidos, acredita-se que a bromelaína tenha produtos químicos anti-inflamatórios que combatem a dor e a inflamação. Os resultados do estudo são geralmente positivos, mas mistos.
Uma revisão de 2006 na revista Arthritis Research in Therapy analisou estudos sobre uma série de remédios alternativos para a artrite, incluindo a bromelaína. Descobriu-se que a bromelaína foi mais eficaz do que o diclofenaco para aliviar a dor no joelho (de acordo com relatos de pacientes com melhora dos sintomas) em sete ensaios aleatórios; entretanto, em dois ensaios, os pesquisadores descobriram que a bromelaína não foi mais eficaz do que um placebo.
Um estudo de revisão de 2004 na revista Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine disse que a bromelaína pode ter o potencial de “fornecer uma alternativa mais segura ou tratamento adjuvante para a osteoartrite”.”
O artigo 2016 Biomedical Reports concluiu que “a bromelaína tem sido reconhecida como um tipo seguro e bem sucedido de agente terapêutico, e está sendo usada por indivíduos em todo o mundo para uma série de doenças, tais como bronquite, sinusite, artrite e inflamação”
Essos artigos recomendam mais pesquisas para entender melhor a eficácia da bromelaína para a artrite. Mas enquanto isso, um número de pacientes com artrite – como aqueles que vêem o Dr. Rothenberg – dizem que a bromelaína está ajudando suas vidas diárias.
“Eu tenho uma mulher na casa dos cinquenta que gosta de golfe mas tem artrite nos joelhos”, diz o Dr. Rothenberg. “Se ela toma bromelaína logo antes e logo depois, ela diz que tem um tempo muito melhor no campo de golfe”. O Dr. Rothenberg também viu a bromelaína ajudar a aliviar os sintomas em pacientes com osteoartrite, desde um treinamento de 30 e poucos anos para um triatlo até empregados que desenvolveram problemas nos pulsos e dedos devido ao uso regular do computador.
Há mais pesquisas sobre bromelaína e osteoartrite do que sobre bromelaína para a artrite inflamatória como a artrite reumatóide.
Como a Bromelaína é Tomada
Para obter quaisquer benefícios clínicos da bromelaína, você precisará fazer mais do que apenas empilhar abacaxi extra na sua pizza havaiana. Como suplemento, a bromelaína é vendida em várias formas, desde cápsulas e comprimidos a cremes e pós. Um médico pode ajudá-lo a entender como melhor tomá-la.
“Quando se trata de uma condição específica e orientada, os suplementos são frequentemente administrados em doses terapêuticas”, diz Ginger Hultin, uma dietista registrada em Seattle, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética e dona da ChampagneNutrition. “Um suplemento pode produzir os efeitos mais potentes, mas aqueles que muitas vezes vêm com efeitos colaterais ou potenciais interações droga/nutrientes”. As fontes alimentares são sempre as mais seguras, mas podem nem sempre ser as mais eficazes”
Como a quantidade de bromelaína a tomar, é função do seu fornecedor descobrir a dosagem correcta para a sua queixa e peso, para que possa ver a eficácia, diz Rothenberg.
“Normalmente digo aos pacientes para usarem comprimidos de 500 mg duas a três vezes por dia”, diz ela, acrescentando que a bromelaína funciona melhor quando ingerida entre as refeições, pelo que compete menos com outros alimentos que possa estar a consumir.
Existem algumas evidências de que tanto a batata como a soja podem inibir a atividade da bromelaína no organismo, acrescenta Hultin.
A bromelaína é segura?
Embora seja crucial considerar possíveis efeitos colaterais, interações medicamentosas, reações alérgicas e outras preocupações com qualquer medicamento ou suplemento, parte do apelo da bromelaína como remédio para artrite é a sua relativa segurança.
Os efeitos colaterais potenciais da bromelaína incluem perturbações estomacais e diarréia. Siga as doses recomendadas na embalagem dos suplementos de bromelaína, porque como uma enzima pode ser dura para o estômago se ingerida em doses muito altas, Rothenberg aponta.
“A bromelaína tende a jogar bem na caixa de areia, por isso funciona bem em pessoas que estão tomando outros anti-inflamatórios, sejam naturais ou farmacêuticos”, diz Rothenberg. No entanto, há certos alimentos, medicamentos e suplementos que não devem ser misturados com bromelaína.
- Os pacientes alérgicos ao abacaxi devem evitar a bromelaína, mesmo na forma de suplemento.
- A bromelaína pode interagir com certos medicamentos e suplementos. “Existem potenciais interacções medicamentosas moderadas com amoxicilina e medicamentos para diluir o sangue ou suplementos”, diz Hultin. “Como a bromelaína é um potencial anticoagulante, tenha cuidado se você estiver tendo qualquer tipo de cirurgia e discuta o seu uso com sua equipe médica”
A qualquer momento que você tomar um novo suplemento ou medicação, você precisa ter certeza de que é seguro tomar com os outros medicamentos e suplementos que você já está usando. Traga uma lista completa de todos os seus medicamentos, vitaminas e suplementos ao seu médico para revisão.
Cuidado que suplementos como a bromelaína não são testados quanto à segurança e regulamentados pela FDA da mesma forma que os medicamentos prescritos. Os produtos podem ter ingredientes adicionais ou doses diferentes do que as listadas na embalagem.
Pode considerar tomar Bromelaína para Artrite?
Embora a bromelaína tenha relatado benefícios para os sintomas da artrite, os clínicos são rápidos em apontar que ela não deve substituir a medicação ou tratamento que o seu médico recomendou.
Fale com o seu profissional de saúde sobre quaisquer remédios alternativos que você queira adicionar ao seu plano de tratamento da artrite para ter certeza de que eles são seguros e podem ser eficazes para você.
Todos os suplementos que você usa devem também fazer parte de mudanças gerais no estilo de vida conhecidas para ajudar a aliviar a artrite, incluindo dieta, exercícios e gerenciamento de estresse.
“Bromelaína pode ser parte de um plano de tratamento geral para a artrite que também inclui fazer mudanças na dieta, reduzir o álcool e promover a atenção”, diz o Dr. Rothenberg.
Como um dietista, o foco de Hultin está revisando a dieta e tornando-a geralmente mais anti-inflamatória. “Os alimentos que comemos podem ser pró-inflamatórios – pense que as gorduras trans são frequentemente adicionadas em alimentos processados em prateleiras estáveis – ou podem ser anti-inflamatórios, o que acalma a irritação no corpo. Pense em ácidos graxos ômega-3 e frutas e vegetais que contêm uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes”
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