Blake Lively recorta alimentos processados – incluindo soja e glúten – após o nascimento do seu primeiro filho
>Pese embora esteja grávida do seu segundo filho neste momento, Blake Lively já é uma inspiração quando se trata de baixar o peso do bebé.
A actriz de 28 anos começou a filmar o seu papel de surfista de biquíni no thriller do tubarão The Shallows apenas oito meses depois de dar à luz a filha James. E enquanto ela e seu treinador falaram anteriormente sobre sua rigorosa dieta e rotina de treinamento, Lively ainda tem segredos para derramar.
Em uma entrevista por telefone na terça-feira com os apresentadores de rádio australianos Kyle e Jackie ‘O’ Henderson, Lively admitiu que sua dieta intensa não incluía soja.
“Eu não fiz nenhum glúten e nenhuma soja”, disse ela. “Quando você remove a soja, você percebe que não está comendo nenhum alimento processado. Então foi basicamente isso que eu fiz. Nada de alimentos processados e depois fazer exercícios”.
Livelmente explicado que remover soja foi a parte mais desafiadora do processo
” parece, ‘Oh, isso é realmente fácil de cortar isso’, mas então você percebe que há soja em tudo”, disse ela. “Tipo, tudo o que se come, tem soja. Mesmo que seja saudável, alimentos integrais – coisas orgânicas, há sempre soja”, ela acrescentou.
“Experimente sem soja e sem glúten e veja como isso é difícil”, ela acrescentou.
Mas só porque Lively estava dirigindo longe dos alimentos processados não significava que ela estava passando fome. Apesar de ter uma dieta rigorosa, ela se viu comendo bem.
Said Lively: “Eu ainda conseguia ter açúcar e todas essas coisas. Está tudo com moderação. Você só tem um equilíbrio de proteínas, carboidratos e vegetais. E não foi o pior. Tipo, eu estava comendo arroz e sushi.”
Mas havia um lado negativo – não poder desfrutar da comida que o elenco e a tripulação estavam apreciando no conjunto Shallows.
“Essa foi a parte mais difícil”, admitiu Lively. “Eles estavam a fazer estes queques frescos todas as manhãs – aqueles idiotas. Eles cheiravam tão bem!”
Anteriormente, o treinador de Lively, Don Saladino, contou às PESSOAS como ele ficou em forma para a filmagem da praia em apenas dois meses.
Para suplementá-la nos treinos quase diários, Lively estava comendo quatro pequenas refeições por dia – que ela planejava com a consulta de um nutricionista.
“Nós nos certificávamos de que suas refeições fossem bem balanceadas”, disse ele. “Ela tinha uma proteína, um vegetal e um carburador de queima lenta. Tentamos dar-lhe o suficiente para que ela não fosse empalhada, mas ela estava confortável”, disse ele. “
Obviamente, aquele “carbúnculo de queima lenta” era sem glúten – geralmente batata doce, aveia sem glúten e arroz branco. “Isto não é treinar um concorrente em forma ou um modelo”, disse Saladino. “Trata-se de alimentar uma mulher que tem um filho que tem de ter certos nutrientes no seu corpo. Ela tem de tomar conta de si própria. Ela tem de se alimentar de forma saudável. A maneira como o fizemos foi a maneira certa, e não foi através da fome dela.”
VÍDEO RELACIONADO: Blake Lively Chama os Vergonhas do Corpo Pós-Bebé
Pelo que vale, Lively disse que nunca quis ficar em forma porque tinha vergonha do seu corpo.
“Depois de ter tido um filho, pensei: ‘Ok, isto é como o meu corpo é. Isto é incrível – eu ganhei este corpo’,’ ela disse ao Kyle e à Jackie ‘O’ Henderson. “‘E não é tão bom como era antes de eu ter um filho, mas, oh bem.’ “
Pouca, ver-se tão em forma depois do “naufrágio” do parto foi encorajador para a Lively.
“Nunca estive assim tão bem em toda a minha vida”, disse ela. “Então, fazê-lo depois de ter um filho foi realmente muito bom. Porque você vê seu corpo depois de ter um filho e é lindo porque você acabou de dar à luz, mas também é ‘Oh meu Deus, isto não é como meu corpo é’. Sentes que nunca mais vais ter o teu corpo de volta.”
Todos os tópicos em corpos
O melhor das pessoas
Recebe notícias de celebridades e reais mais histórias de interesse humano entregues directamente na tua caixa de entrada
Deixe uma resposta