Uma avó culturista tem quebrado estereótipos corporais e ganhou uma forma incrível ao aderir a um regime desgastante durante décadas.
Robin Hills, 48, de Ontário, Canadá, tem praticado culturismo desde que entrou para um ginásio, em 1989. Desde então, ela teve dois filhos e três netos, mas ainda continua a fazer ganhos incríveis e não parece que esteja a abrandar tão cedo.
Em 1993, com um peso de 9lbs, ela participou da sua primeira competição de musculação, terminando num impressionante segundo lugar.
Pesando como mãe durante as suas duas gravidezes, Robin certificou-se de continuar a treinar o máximo que podia, e agora ela pesa 14º e tem enormes bíceps de 17 polegadas.
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Alguns dos seus filhos cresceram para serem oficiais de correcção, e agora Robin tem muito tempo para treinar seis dias por semana enquanto se prepara para os seus dois espectáculos por ano, e cinco vezes por semana durante a sua época baixa.
Mãe para Katey, 23 anos, e Courtney, 21, e avó para Abel, três anos, Avianna, dois anos, e Wynter, um ano de idade, Robin explica, conforme LadBible: “Eu era alto e magro, mas muito atlético. Eu era um aluno médio, mas cresci jogando basquete, vôlei, pista de corrida, beisebol.
“Depois do ensino médio eu não queria ficar fora de forma, então me juntei a uma academia de ginástica e caí na musculação e fiquei viciado imediatamente.
“Antes disso eu era quieto, tímido e um pouco constrangedor com inseguranças normais que as crianças têm.
“Agora eu amo como eu pareço e me sinto. Eu sou muito confiante e gosto da vida e ainda adoro rir. Eu tenho uma variedade mista de reações, mas na maioria das vezes positivas. Raramente recebo comentários negativos nas minhas redes sociais ou pessoalmente.
“Acho que não é mais difícil alcançar estes resultados depois de ter filhos, mas também depende do perfil hormonal, metabolismo e estilos de vida de todos.
“Sim, eu faço e também espero inspirar as meninas mais novas a fazer o que elas gostam e não prestar atenção às opiniões das pessoas. Espero inspirar a todos a se amarem e a fazerem o que os faz felizes”
Robin diz que não segue as suas calorias como parte do seu regime de treino, mas come cinco refeições por dia.
Num dia normal, Robin acorda às 6 da manhã e faz 20 minutos de cardio antes de comer a sua primeira refeição – uma chávena de claras de ovo, dois ovos inteiros e alguns espinafres.
A enquanto mais tarde faz a sua segunda refeição que normalmente consiste em cinco onças de frango, pepinos, ketchup sem açúcar e especiarias, antes de ir para o ginásio onde faz cardio e musculação, e depois passa 10 minutos na sauna.
Após o ginásio, Robin se banqueteia com cinco onças de bife e três onças de inhame, antes de levar seu cão Ping para um passeio. Sua quarta refeição consiste em cinco onças de peixe ou frango com pepinos, e arroz se ela estiver fora da estação, antes de então dedicar tempo para passar com sua família.
A sua última refeição do dia é uma chávena de claras de ovo, um ovo, espinafres e abacate. Depois disso, ela passa 20 minutos na passadeira antes de finalmente ir para a cama.
Aven com o seu regime exaustivo, Robin diz que ela sempre arranja tempo para a família: “As minhas meninas estão por conta própria agora que têm 21 e 23 anos com as suas próprias famílias.
“Mas quando elas eram mais novas, eu ia ao ginásio quando estavam na escola ou na cama e preparava as minhas refeições antes de acordarem.
“Eu não queria tirar nenhum tempo deles tão priorizado e manter um horário apertado que não interferisse com o nosso tempo.
“Quando as minhas meninas eram jovens, elas vinham comigo a todos os espectáculos e gritavam “mãe! Elas me ajudavam com o cabelo, vinham ao ginásio comigo e me encorajavam a continuar.
“Tive um momento difícil construindo minhas pernas, pois tenho cerca de 1,80m, então tive que mudar minha abordagem mental para treiná-las. Ou seja, eu precisava crescer algumas bolas e treinar mais duro.
“Isso me ensinou paciência, pois leva tempo para alcançar seus objetivos, e a ser persistente ao tentar alcançar seus objetivos. Finalmente me ensinou a acreditar em mim mesmo.
“Para qualquer um que queira tentar, procure ajuda, leia e se eduque, e o mais importante, seja consistente.
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