Fiz muitas pesquisas e cheguei a um artigo sobre L-Glutamina em pó que é um aminoácido de forma livre que os atletas tomam para ajudar seus intestinos a reter líquidos durante o treinamento pesado, etc, e notou que funcionou bem para alguns pacientes com SII. Por isso, recebi um pouco da minha loja local de alimentos saudáveis e comecei a tomar a dose recomendada. Minhas cólicas diminuíram, assim como o gás, e lentamente ao longo de semanas a diarréia parou! Eu não saía de casa há mais de sete meses sem saber quando tinha que fazer uma corrida louca até o banheiro.

Eu faço muitas pesquisas sobre as coisas e prefiro formas homeopáticas de tratamento antes dos medicamentos, etc. Finalmente me deparei com a página da Heather e lendo-a durante horas e horas, tudo fazia sentido. Então pedi o seu kit inicial de pó de acácia, chá de hortelã-pimenta e erva-doce e as cápsulas de hortelã-pimenta. Li as orientações dietéticas dela e fiz uma dieta rigorosa a partir do livro dela juntamente com todos os suplementos.

Isso foi há mais de quatro anos. Se eu observar o que eu como, tomar minha cápsula antes de cada refeição, fibra de acácia com meu chá de hortelã-pimenta da manhã ou usá-la como creme em uma xícara de café fraco a cada dia e mais uma vez durante o dia, juntamente com algumas xícaras de chá de hortelã-pimenta (faço chá gelado com ela no verão) eu estou bem. Saio do vagão da comida e tenho cãibras, inchaço e gás, saio muito do vagão da comida e estou com problemas, mas a fibra de acácia e o chá normalmente me trazem de volta em poucos dias.

Sim a fibra de acácia é gomosa de sua fonte mas eu a coloco em um chá ou café frio ou suco e misturo bem com um garfo. Para o chá ou café então eu coloco no microondas por um minuto e ele sai como café com uma cabeça de creme, eu mexo novamente e ele está bem e dissolve bem. Se a fibra de acácia ficar húmida, então pode ser um verdadeiro problema para conseguir que se misture bem. Mas eu não vou a lugar nenhum sem ele e meu chá de hortelã-pimenta.

Minhas garotas na casa dos 20 anos ambos sofrem de IBS suavemente e ambos mantêm a fibra de acácia e o chá à mão para aqueles momentos. Nem tudo funciona bem para todos, mas para mim foi um salva-vidas e tem ajudado as minhas filhas e muitos amigos a quem eu tenho dado quando elas têm crises de cólon. Eu fiz minha colonoscopia em 2005 e o médico disse que meu cólon estava muito saudável, mas eu estava ciente de que eu sofria de diverticulose. Eu dei-lhe um olhar e ele sorriu e disse ‘Oh isso mesmo, est? na sua folha, e o produto de limpeza desencadeou dor e c?ibras para voc?, eu vejo que como n?s escanear’.

Ele me perguntou o que eu usei para controlar isso e eu lhe disse. Ele pediu a informação da Heather no site e produtos para outros pacientes, se eles estavam interessados, então eu dei a ele. Ele me disse que descobriu que dieta e produtos similares são normalmente o melhor tratamento completo para pessoas com SII verdadeiro. Ele não vai conseguir uma discussão comigo.

Review by Barbara

Descobri que este produto não estava nada à altura da sua promessa. Usei-o durante mais de um mês, e apenas tive movimentos soltos incompletos. Era uma substância parecida com uma goma que o tornava muito pegajoso e difícil de dissolver. A dieta Heather Van Vorous era irrealista, praticamente vegetariana completa, com receitas que pareciam ótimas, mas eu não sou um grande padeiro. Experimentei a recomendação dela para um restaurante (refeição japonesa) e me senti enjoada depois.

Review by Ernie

Eu tenho IBS-D com muitas dores, inchaço e flatulência severa. Este é o pior produto que eu já experimentei para o meu IBS. Eu comecei com apenas um quarto de uma colher de chá de manhã e à noite. Durante os dias seguintes as minhas dores, inchaço e flatulência tornaram-se piores do que nunca. Eu tomava um quarto de uma colher de chá duas vezes por dia durante nove dias… e por cada dia que eu continuava a tomar, eu ainda estava a piorar. No décimo dia eu não conseguia mais lidar com as malditas dores e simplesmente tinha que desistir. Cerca de três dias depois eu estava começando a me sentir como antes novamente. Para mim, este produto era uma tortura. Piorou todos os meus sintomas de SCI. E eu comecei com doses muito baixas.

Review by Cynthia

Este produto absolutamente me piorou. Fiz a maior dose possível gradualmente, ao longo de várias semanas, e durante esse tempo e no mês seguinte de tomar a dose completa, absolutamente tudo o que comi me deixou doente com dores de gás, inchaço e cãibras. O dia em que decidi que não estava funcionando e não ia mais tomar era o primeiro dia em que eu me sentia bem em pelo menos dois meses. Os meus problemas ainda não estão resolvidos, mas estou muito melhor desde que parei a fibra da acácia. (Para ser justo, eu não encontrei nenhum suplemento de fibra que realmente me tenha ajudado em nada, mas este me fez sentir mais doente do que qualquer outro que eu tentei)

Review by Kay

Desde que eu vivo sozinho e não cozinho muito só para mim, eu sabia que adicionar fibra à minha dieta seria um desafio. (Meu estômago nunca foi capaz de tolerar muito no caminho de frutas e legumes crus). Eu li sobre a Fibra da Chupeta da Heather no site da Heather e decidi experimentar há cerca de dois anos.

Devo dizer que isso me ajudou bastante. Quando criança, eu era IBS-C mas me tornei principalmente IBS-D no final dos meus 20 anos, depois de alguns anos tomando antibióticos para um problema de pele. (Diarréia é um efeito colateral comum, aparentemente, dos antibióticos, mas meu médico nunca mencionou isso. Presumi que os meus problemas de SCI estavam todos na minha cabeça e devido à ansiedade.)

Agora tomo meia colher de chá de Fibra Chupeta misturada com água filtrada à temperatura ambiente antes do pequeno-almoço e uma colher de chá cheia da mesma forma antes do jantar. Tentei aumentar a dose da manhã para uma colher de chá cheia mas isso pareceu dar-me mais gás durante o dia, o que é desconfortável, embaraçoso e apenas um incómodo geral, por isso fico apenas com meia colher de chá de manhã.

Sou-me dos antibióticos durante muitos anos, mas ainda tento lembrar-me de uma cápsula probiótica de acidófilo todas as noites com o jantar. Meu médico legista sugeriu que sejamos muito conservadores e que eu tomasse Imodium quando necessário, também. (Normalmente não preciso dele todos os dias.)

O meu estado geral é geralmente estável agora, com apenas uma leve diarreia ocasional e muito pouco no caminho das cãibras ou dores. Alguns alimentos são definitivamente desencadeadores e eu fico longe desses.

Eu realmente acredito que a fibra da acácia faz uma grande diferença. Eu também dei algum ao meu irmão mais velho, que é diabético, para tentar, quando notei que a adição da fibra ajudou o meu açúcar no sangue a permanecer mais na faixa normal. Ele notou o mesmo efeito e eu provavelmente estarei requisitando um recipiente e uma bolsa de 1lb para ele quando eu preciso começar mais para mim.

Review por Susan

I teve diarréia-predominante alternando IBS por 20+ anos. No início eu não tinha muito inchaço ou cólicas, mas depois fiquei completamente miserável. Também fui diagnosticado com pancreatite crônica, e não consegui digerir gorduras ou proteínas sem os comprimidos de enzimas (caso contrário eu teria fezes oleosas incontroláveis), que eram muito difíceis de titular quando comia em um restaurante e não sabia quanta gordura estava na refeição.

Quando encontrei a fibra de acácia da Heather, finalmente recuperei minha vida, e não fiquei ou planejei minhas viagens em banheiros conhecidos. Tomo uma colher de sopa duas vezes ao dia e não tenho mais diarréia, prisão de ventre ou cólicas, apenas um pouco de inchaço às vezes. Eu posso comer fora e até mesmo ter meus alimentos picantes tailandeses favoritos, sem problemas e com apenas a quantidade recomendada de comprimidos de enzimas. Lamento que algumas pessoas não estejam a sentir alívio com a fibra da acácia, mas eu sou uma crente. Eu sou ‘punido’ em cerca de 12 horas se eu esquecer de tomar uma dose.

Review by Debbie

Eu tenho sofrido de IBS por anos. Depois de finalmente ser diagnosticado com SII e diverticulose, eu experimentei Citrucel. Embora tenha funcionado bem eu ainda estava tendo diarréia e constipação. Senti que podia sentir-me melhor, por isso mandei chamar a Heather para a Fibra Chupeta da Heather. Estou muito contente com os resultados. Eu tomo uma colher de sopa de nível duas vezes por dia. Realmente regulou o meu sistema.

Review by Carolyn

Estou tomando Acacia Tummy Fiber por cerca de duas semanas. Comecei com meia colher de chá pela manhã e meia colher de chá pela tarde. Eu aumentei para duas colheres de chá de manhã e duas colheres de chá à tarde. Comecei com os movimentos intestinais parcialmente formados e eles são seguidos por três movimentos soltos. Continuo a experimentar a fibra e vou aumentar para colheres de sopa em breve, se isto não melhorar. Eu tomo as cápsulas de hortelã-pimenta e acho que estas definitivamente ajudam.

Review by Bo

Tive IBS praticamente toda a minha vida. Os meus principais sintomas são inchaço e grandes quantidades de gás frequentemente horripilante e de cheiro ofensivo (não é apenas a minha opinião, acredite). Eu também tenho hábitos intestinais alterados, mas é difícil descrevê-los. As crises alternadas de diarréia e prisão de ventre são a explicação do livro didático, mas isso não é totalmente exato. Também recebo tenesmus.

Tentei duas bolsas de Fibra Chupeta da Heather (pó de acácia) e não tive nenhuma melhora. Tenho certeza que funciona para alguns, mas não para mim. As alegações de que ela reduz o gás certamente não se aplicava a mim, e eu não notei nenhuma melhoria em termos de hábitos intestinais. Posso ter sido um pouco pior ao tomá-lo, mas é muito difícil de dizer. Eu sempre tenho alguns sintomas, mas há muita flutuação com eles. Definitivamente não é a cura milagrosa que alguns parecem afirmar que é, mas coisas diferentes funcionam para pessoas diferentes.

Review by Jackie

Estou tomando Heather Van Vorous acacia fiber e também cápsulas de hortelã-pimenta. Estou usando apenas meia colher de chá da acácia neste momento e acredito que estou fazendo melhor. Estou a ter algumas melhorias. Tenho tido menos gases e uma eliminação mais eficaz. Traz consigo o seu próprio conjunto de sintomas. Isso te firma. Não está a 100%, mas está claramente melhor. Estou me perguntando se as pessoas que não tiveram sucesso subiram muito na dose. Vou permanecer conservador e trabalhar na dieta também. Mantendo a dose baixa, seria mais rentável.

Eu acredito que isto está a ajudar os meus sintomas e tenho medo de ficar demasiado agressivo com a dose. Se eu aumentar, será como uma colher de chá. Eu sinto que todos os meus sintomas diminuíram, o que é algo pelo qual eu posso ser grato. Eu não estava contando com 100%, então estou satisfeito com isso por enquanto.

Review by Allison

Fui diagnosticado com IBS cerca de oito anos atrás e tenho lutado com cãibras intensas, diarréia, inchaço, etc desde então. Tenho lido muito na internet, e encontrei o site da Heather Van Vorous. Fiquei muito desapontada com os suplementos que comprei, incluindo fibras de acácia e cápsulas de óleo de hortelã-pimenta. Além disso, as sugestões para comer pão branco e pão francês o dia todo para manter o intestino cheio pode funcionar para algumas pessoas, mas muitas pessoas com IBS são sensíveis ao trigo e todo esse pão só vai fazer com que se sintam pior.

Ainda, experimentei a fibra de acácia (misturada com água) e tive uma dor de cabeça instantânea. Tentei novamente alguns dias depois e aconteceu a mesma coisa, então acabei com um grande recipiente desperdiçado de fibra de acácia. Com as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta, que supostamente se dissolvem em algum lugar distante do seu cólon onde você não sente (?), isso não funcionou para mim. Eu as experimentei em várias ocasiões, com e sem comida, e sempre uma meia hora mais ou menos depois teria uma sensação de queimadura MUITO desagradável no meu intestino, que duraria uma hora ou mais.

U uso agora pó de semente de psílio moído, misturado bem com um copo de água, para adicionar fibra à minha dieta. E tomo probióticos todos os dias, o que encorajo qualquer pessoa com SCI a tentar durante algumas semanas.

Review by Elaine

Tenho SCI desde 1982. Já experimentei o IBS da Heather há cerca de um mês. Primeiro, comecei com um quarto de uma colher de chá uma vez por dia durante três ou quatro dias. Depois, comecei a subir: meia colher de chá uma vez por dia durante três ou quatro dias; três quartos de uma colher de chá uma vez por dia; e agora estou a uma colher de chá uma vez por dia.

Tudo o que posso dizer é que antes de começar isto, eu estava realmente a sentir-me melhor desde que comecei um mau período de SCI em Junho. Agora, eu estou absolutamente miserável. Eu não saio a lugar nenhum porque estou muito miserável com gás e inchaço. E, certamente não me regulou de todo. E, sim, estou a beber muita água…60 onças por dia. Estou muito feliz que este produto funcione para alguns, mas infelizmente, não para mim. Eu faço melhor com metilcelulose.

Review by Katrina

Eu tenho IBS há cerca de 25 anos. Eu nunca gostei de comer o que as outras pessoas cozinham, o que incluía comida de restaurante. Eu estava, mais uma vez, tendo uma luta muito longa e severa quando minha médica descartou problemas na vesícula biliar, e ela sugeriu adicionar fibra à minha dieta. Comecei com Metamucil, mas não gostei da textura nem do sabor. Encontrei então o Fiberchoice. Este é um bom produto, mas acredito que causou algum gás/bloating.

Felizmente, há cerca de duas semanas, enquanto estive acordado toda a noite com o meu IBS, encontrei o site da Heather Van Vorous. Eu comprei a fibra de acácia na lata e um saco extra. Uau, é definitivamente um pó muito fino. Se não o misturares lentamente com líquidos, como eles sugerem, ele vai-se aglomerar. Os tufos têm um sabor semelhante ao da farinha. Se não a misturares com líquido suficiente, podes saborear o sabor da farinha. Se você seguir as instruções, é ótimo.

Today, eu cozinhei enchiladas e adicionei um par de colheres de chá só para dar ao meu marido e filhos um pouco mais de fibra, também. Nunca ninguém vai poder dizer. A Heather também tem muitas receitas no seu site. A dieta que ela recomenda não só é boa para quem sofre de SCI, mas para todas as pessoas. É a maneira que todos nós devemos comer.

Review by Robert

Tentei a fibra da barriga da Heather; não fiz nada por mim. Experimentei uma dose muito pequena durante alguns dias e gradualmente aumentei a dosagem. Isso piorou a dor e as cólicas. Então eu acabei de jogar o resto na pia.

Review by Kirsten

I’ve been experiencing IBS symptoms for about three and a half years, and I was officially diagnosticed in the fall of last year. Tive dificuldades para conseguir um tratamento eficaz. Tive um inchaço grave e gases, que aumentam ao longo do dia e podem me acordar do sono. Fiz todos os testes, excluí uma variedade de alimentos da minha dieta, bebo água e corro diariamente. Isto é inútil ou pouco útil! Muitos de vocês conhecem a angústia e frustração da falta geral de tratamento eficaz para a SCI. Embora eu tenha tido algumas diarréias, eu sofro principalmente de constipação.

Finalmente eu pareço estar em cima de algo. Tenho tentado suplementos de fibras desde Janeiro de 2006. Eles ajudaram um pouco e depois pareceu que não ajudaram em nada. Eu estava tomando comprimidos de Fibracon. Entender a quantidade de fibra que eu estava ingerindo era o meu principal problema. Eu não sabia que para estabilizar meu cólon eu poderia estar tomando muito mais fibra solúvel do que eu estava (os que sofrem de prisão de ventre parecem exigir um compromisso de mais tempo para ver resultados – siga as sugestões de dosagem de Heather Van Vorous em seu site).

Porque eu não queria estar tomando tantas pílulas por dia – apenas muito incômodo – eu pedi fibra de acácia. Estou tendo boa sorte até agora, movimentos intestinais regulares, muito menos turbulência, e uma sensação de poder sobre minha saúde que não sinto há algum tempo. Quero dizer, eu posso realmente dormir a noite toda! Siga o conselho da Heather para aumentar a ingestão de fibras gradualmente, no entanto. Eu aumentei minha dosagem muito rápido e sofri as consequências de mais prisão de ventre até descobrir que estava exagerando.

Eu também tomo Zoloft que me deu algum alívio, mas até tomar a fibra na dosagem certa, eu ainda estava sofrendo muito com inchaço e gás de cólicas.

Review by Rob

Eu venho usando a Fibra de Heather há cerca de seis meses. Eu tenho IBS com diarréia. Eu posso dizer sinceramente que a acácia é a única fibra que eu tentei que me estabilizou. E funciona. Tomo uma colher de sopa três vezes ao dia.

Sofre de SCI? Você já tentou fibra de acácia? Por favor, entre em contato com a Sophie para enviar a sua revisão.