Abdominal Strain Overview

Uma tensão muscular abdominal pode afectar grandemente a sua rotina diária, quer seja um atleta profissional, ou alguém que simplesmente desfrute de um estilo de vida activo. Esta lesão pode ocorrer repentinamente, mas também pode desenvolver-se gradualmente. Continue a ler para aprender como identificar uma tensão muscular abdominal e tornar o seu caminho para a recuperação menos stressante.

O que é uma tensão muscular abdominal?

Músculos abdominais apoiam a coluna vertebral, ajudam na respiração e permitem movimentos coordenados. Os músculos abdominais consistem no transversus abdominis (fibras que atravessam o abdómen), rectus abdominis (fibras que sobem e descem), e os oblíquos internos e externos (fibras que correm em sentidos diagonais opostos). O músculo reto abdominal é plano e longo, enquanto o músculo transversus abdominis é plano e triangular.

Dores abdominais do lado esquerdo

Dora abdominal é uma queixa comum que leva à intervenção médica, é importante estar atento a outras causas de dor abdominal. Embora a dor abdominal lateral esquerda possa ser causada por uma tensão muscular ou hérnia, também pode ser causada por condições subjacentes que precisam de ser avaliadas mais detalhadamente. Isto pode incluir condições do cólon (como diverticulite), condições ginecológicas (como cistos ovarianos ou endometriose), ou condições testiculares. É por isso que é sempre importante diferenciar a localização e o tipo de dor.

Classificações da Tensão Muscular Abdominal

Ocorre uma tensão muscular quando o tecido muscular se rasga e o músculo é esticado para além dos seus limites. As tensões musculares abdominais são classificadas em três graus, dependendo da gravidade.

1. Uma tensão de primeiro grau envolve dano leve a várias fibras musculares.
2. Uma tensão abdominal de segundo grau, ou uma ruptura parcial, envolve dano extensivo às fibras musculares (geralmente 50% ou mais). Dependendo do número de fibras musculares danificadas, uma tensão de segundo grau pode ser debilitante.
3. Uma tensão de terceiro grau é uma ruptura completa das fibras musculares. É rara e grave, e requer cuidados médicos de emergência.

Tensão abdominal vs. hérnias

Mais frequentemente, músculos abdominais puxados ou uma tensão muscular abdominal afectam o recto abdominal e podem ser facilmente confundidos com uma hérnia; em alguns casos até levam a uma. As principais diferenças entre uma tensão abdominal e uma hérnia incluem:

• Natureza da dor
• Aspecto
• Localização
• Mecanismo da lesão

Hérnias acontecem quando os órgãos internos ou o tecido conjuntivo circundante empurram aproximadamente através de uma parte fraca da musculatura abdominal, há tipicamente uma protuberância visível.

Hérnias desportivas

Hérnias desportivas é um termo amplo para a tensão abdominal inferior ou tensão da virilha. Trata-se na verdade de um rasgamento da parede abdominal posterior e não envolve tipicamente uma hérnia real. Os sintomas de uma hérnia desportiva são semelhantes aos associados à virilha e às estirpes abdominais.

Saiba mais sobre hérnias Aqui

Causas de um músculo abdominal deformado

Determinar a causa raiz da tensão da parede abdominal pode ser complicado. Consulte o seu profissional de saúde para um diagnóstico formal, mas considere estas causas comuns de tensão da musculatura abdominal:

• Postura pobre
• Estiramento excessivo
• Força e estabilidade do núcleo pobre
• Mecânica pobre do núcleo com exercícios e actividades diárias
• Torção da coluna vertebral ou hiperextensão súbita
• Uma tensão muscular do estômago sustentada durante actividades desportivas
• Tensão muscular abdominal por tosse forte ou espirros
• Trauma no estômago
• Elevar objectos pesados

Aprender sobre a manutenção de uma boa postura

Tensão abdominal Sintomas

Pain é o sintoma mais comum e óbvio de uma tensão muscular abdominal, mas há outros a ter em conta. Os sintomas da tensão abdominal superior são normalmente os mesmos que os sintomas da tensão abdominal inferior, diferindo apenas pela localização. Consulte o seu médico se notar algum dos seguintes sintomas de tensão do músculo abdominal.

Bruising e inchaço

Estirpes musculares abdominais, que envolvem pequenas lacerações ou uma ruptura completa, podem resultar em inchaço e hematomas sobre o local da lesão. É necessária atenção médica imediata.

Cramping ou Aperto

A sensação de cãibras ou aperto acontece quando os músculos do estômago (como o reto abdominal) são esticados ou contraídos. Você pode até experimentar isto enquanto espirra ou tosse.

Dores de queimadura ou de apunhalamento

Isto ocorre tipicamente após o desenvolvimento da laceração. O desconforto é frequentemente localizado em vez de difuso. Além disso, a dor é agravada por qualquer atividade que cause alongamento ou uso direto do músculo rasgado.

Dificuldade respiratória & Frequência cardíaca rápida

Estes sintomas podem ser devidos a sangramento interno, que também pode causar vômitos, náuseas e suores frios. Estes sintomas podem indicar uma tensão muscular abdominal grave ou outro problema subjacente que esteja a causar dor abdominal. Consulte imediatamente o seu médico.

Diagnóstico de esforço muscular abdominal

Visitar o seu médico o mais rápido possível se sentir qualquer um dos sintomas acima listados. Mesmo que a sua condição não pareça grave, um diagnóstico preciso da tensão muscular abdominal é crucial para uma recuperação rápida. Aqui estão os procedimentos de diagnóstico seguros e eficazes que o seu médico irá utilizar:

História Médica e Exame Físico

Um exame físico abrangente é o primeiro passo no diagnóstico de um esforço muscular abdominal. O seu médico irá perguntar sobre os seus sintomas, história médica e actividades diárias. Eles então examinarão sua barriga e provavelmente lhe pedirão para fazer um exercício, como um sit-up, para ver se ele causa desconforto.

MRI Scan

No local da tensão, haverá inchaço, maciez e muitas vezes fraqueza. Se os sintomas forem graves, o seu médico irá muito provavelmente pedir uma ressonância magnética para determinar a extensão da ruptura. A ressonância também exclui hérnias.

Tempo de recuperação abdominal da tensão

Entenda as limitações do seu corpo, e dê aos seus músculos abdominais tempo para se recuperarem. Praticando uma boa postura e mantendo uma boa força muscular, você pode reduzir o risco de lesões.

• Para uma tensão abdominal leve, o tempo de recuperação é normalmente de dois a dez dias.
• Uma tensão moderada requer frequentemente duas a seis semanas
• Uma tensão abdominal grave pode necessitar até dez semanas de tempo de recuperação.

Após a dor e o inchaço terem desaparecido, o seu médico deve recomendar um programa para o ajudar a voltar às suas actividades regulares.

Cuidado &Prevenção

Para se recuperar totalmente, procure cuidados médicos e interrompa as actividades que causam dor até nova avaliação. Um médico da medicina desportiva pode preparar-lhe um plano de recuperação seguro para o seu músculo puxado. Continue através do nosso guia sobre estirpes musculares abdominais para aprender formas de tratar os sintomas, exercitar-se com segurança e prevenir mais lesões.