(Não mencionei as ondas Mu, mas elas também são notadas no cérebro, e estão associadas ao Ritmo Sensorimotor.)

Ouvir as batidas binaurais tem sido mostrado para ajudar as pessoas a superar insônia, aumentando a criatividade, aumentando os estados de relaxamento, e também pode ter outros benefícios significativos para a saúde, incluindo o controle sobre a dor. Está provado, em certos estudos, que o tratamento de vícios e a ajuda na aprendizagem.

As batidas binaurais são seguras para a maioria dos indivíduos desfrutarem. No entanto, há algumas pessoas que realmente não deveriam ouvi-los, incluindo pessoas com as seguintes condições:

*Pessoas que sofrem de convulsões, porque pode aumentar a probabilidade de ter uma convulsão, devido à mudança da onda cerebral.

*Pessoas com problemas cardíacos ou que têm um marcapasso. As ondas cerebrais são responsáveis pelo ritmo cardíaco, e qualquer mudança no ritmo cardíaco pode potencialmente causar uma condição ou situação grave.

*Pessoas que estão tomando tranquilizantes, ou que sofrem de distúrbios mentais ou psicológicos. Os batimentos binaurais podem afetar a personalidade de uma pessoa através da alteração das ondas cerebrais, por isso as pessoas que sofrem de esquizofrenia ou qualquer distúrbio de personalidade são advertidas a não usar os batimentos sem a aprovação de um profissional de saúde.

*Crianças – crianças que ouviram batimentos binaurais têm um risco maior de desenvolver convulsões ou um distúrbio convulsivo, devido à imaturidade do cérebro.

*As mulheres grávidas são aconselhadas a não ouvir as batidas binaurais, pois isso pode estimular o trabalho de parto.

*As pessoas que estão trabalhando, dirigindo ou operando máquinas pesadas ou grandes são aconselhadas a nunca ouvir batidas binaurais, pois isso pode colocá-las em estado de transe e pode arriscar sua própria segurança pessoal, assim como a segurança daqueles ao seu redor.

Ouvir batidas binaurais não é algo a ser temido, no entanto. Na maioria das situações, ouvir é seguro e muito agradável. Escolher uma faixa de vários sites online, assim como alguns vídeos no YouTube.com, pode ajudá-lo a relaxar e pode trazer um sono mais tranquilo. A escolha de uma faixa Beta pode ajudá-lo a estar alerta e concentrado, enquanto que ouvir uma faixa de ondas Alfa pode ajudá-lo a relaxar e aprender novas informações. As faixas Theta podem ajudar a mudar algumas emoções negativas, ou ajudá-lo a ir à deriva para um sono mais profundo. As ondas Delta ajudarão a acelerar a cura. Para usá-las, você deve usar fones de ouvido ou fones de ouvido, pois cada ouvido ouvirá uma freqüência diferente. Você deve assumir o compromisso e ouvir diariamente; a consistência é fundamental para alcançar o máximo de benefícios. No entanto, não escute batidas binaurais vinte e quatro horas por dia; uma vez por dia durante um curto período de tempo é perfeitamente bom. Você também deve se sentir confortável; ou deitado ou sentado em uma cadeira confortável irá ajudá-lo a relaxar. Você pode fazê-los antes de dormir, ou logo ao acordar. Ouvir durante exercícios de meditação ou visualização ajudará a melhorar e aprofundar a sua prática. Se você se sentir um pouco triste ou precisar de uma pausa na rotina diária, você pode colocar um CD e desconectar completamente da tomada. Quando você retornar ao que estava fazendo, descobrirá que está mais refrescado e pronto para assumir o que quer que esteja diante de você.

Espero que esta lição tenha lhe servido bem, gafanhoto.