Quando Faith Tan urinava em si mesma e molhava o chão inteiro pouco depois do nascimento da filha, ela escovou o incidente como uma vergonha única.

Afinal, ela teve dificuldade em empurrar o terceiro bebé para fora.

“Eu não levei a sério, por isso saí do hospital sem contar ao meu médico”, diz o administrador de 40 anos. Ela deu à luz três crianças por parto vaginal.

Mas isso não foi uma única vez”. A fé nunca recuperou o controlo da bexiga.

Mijar-se pelo menos cinco a seis vezes por dia tornou-se a nova norma.

Com uma semana a dar à luz, as fraldas de adulto tinham-se tornado essenciais no pós-parto. Nem mesmo as mais espessas e absorventes almofadas de maternidade conseguiam acompanhar as suas enormes perdas de urina.

“Numa posição sentada, eu estava bem. Mas quando eu me levantei, tudo simplesmente fluiu para fora. Foi muito embaraçoso porque a minha nova ajudante e as crianças viram o que aconteceu”, diz Faith.

Num dia normal, ela tinha de mudar as fraldas de adulto pelo menos duas vezes.

Para evitar molhar-se com tanta frequência, Faith fazia uma ida à casa de banho a cada meia hora. Ela também tentou restringir a ingestão de água.

“O problema piorava a cada vez que eu bebia alguma coisa. Mas era impossível impedir-me de beber água porque estava constantemente com sede de amamentação”, acrescenta ela.

Ela também tinha perdas de urina sempre que ria ou tossiu.

Ainda à terrível constatação de que já não conseguia controlar a bexiga, Faith também desenvolveu uma infecção do tracto urinário e pilhas graves, ambas ao mesmo tempo.

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Esta última pousou-a no departamento de emergência duas semanas após o parto, enquanto a infecção provavelmente surgiu porque ela esteve em fraldas de adulto o dia todo, ela partilha.

“A dor das pilhas era terrível, mas eu não queria ser internada porque isso iria afectar a minha amamentação”, recorda-se ela. “Felizmente, os médicos deram-me medicamentos e consegui evitar ser hospitalizada”.

Até à terceira semana, uma Fé exausta sentiu o blues pós-natal a assustar.

“Imagine passar por todas aquelas três condições no espaço de um mês durante o seu confinamento. Eu não descansei nada e me senti tão abatida e perdida porque não sabia o que fazer”, diz ela.

Em uma tentativa desesperada de resolver seu enigma vazante, ela marcou uma consulta para ver seu ginecologista, que recomendou fortalecer seus músculos pélvicos com exercícios de Kegel.

Aparentemente, o que ela estava a passar era “bastante normal” para uma mãe de terceira vez, segundo o seu médico.

Estas palavras, no entanto, não eram tranquilizadoras para a Faith.

“Eu estava tão assustada. Quanto tempo levaria para eu recuperar o controle da minha bexiga”, diz ela.

Exercícios de KEGEL TODOS OS DIA

Até então, ela nunca tinha feito tais exercícios. Nem ela tinha aderido às práticas tradicionais de confinamento quando teve seus dois primeiros filhos.

“Meu segundo filho nasceu prematuro com 28 semanas, então eu não tive a chance de fazer um confinamento adequado.

“Agora que eu sou uma mãe mais velha, eu tinha planejado descansar bem. Mas acabei tendo todos estes problemas”, diz ela.

O incidente estimulou-a a cuidar melhor de si mesma. Ela fez Kegels todos os dias sem falhar, e tomou as ervas tradicionais, que diziam ajudar a fortalecer a sua área pélvica. Ela também aprendeu a sentar e deixar outras pessoas ajudarem a cuidar de seu recém-nascido.

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“Eu acho que meu marido sentiu muito mal por mim e tentou ser mais prático com o bebê. Por exemplo, ele e o ajudante se revezavam para carregar o bebê para que eu não colocasse pressão extra na minha bexiga. Eu só segurava o bebé quando estava sentada”, diz Faith.

Fé fiel às palavras do seu ginecologista, a sua incontinência urinária afunilou-se quando o seu pequeno tinha dois meses.

Ainda dos resultados já vistos, Faith é agora uma defensora dos exercícios para o pavimento pélvico das mulheres.

“Se eu tivesse fortalecido os meus músculos pélvicos relaxados antes do meu terceiro filho, a minha incontinência urinária poderia não ter sido tão má”, diz ela.

“O meu conselho é que não espere até ter tido o seu segundo ou terceiro filho para fazer exercícios para o pavimento pélvico. Faça-os agora mesmo”

Este artigo foi publicado pela primeira vez em Young Parents.