A pandemia COVID-19 torna muito mais difícil a manutenção de interações sociais normais. Temos de interagir mais através de modalidades electrónicas – o telefone e a videoconferência. E nos espaços púbicos, temos que usar máscaras e seguir orientações de distanciamento social. Tudo isso torna a leitura de sinais sociais a partir do tom emocional, expressões faciais e linguagem corporal um desafio. Mas pode ser especialmente estressante se você tem TDAH.
Dysphoria de Sensibilidade de Rejeição (RSD)
Por quê? A maioria dos indivíduos com TDAH é propensa a algum nível de desregulação emocional, e particularmente disforia de sensibilidade à rejeição (DRS). As comunicações distorcidas devido às restrições da pandemia podem aumentar seus sentimentos de isolamento, ansiedade e rejeição.
Indivíduos com alta sensibilidade de rejeição procuram constantemente por sinais de que estão prestes a ser rejeitados. Eles frequentemente respondem dramaticamente a qualquer dica de que alguém não quer estar com eles. Por causa de seus medos e expectativas, aqueles com DER tendem a interpretar mal, distorcer e reagir exageradamente ao que as outras pessoas dizem e fazem. Eles podem até responder com dor e raiva.
Existem vários fatores que podem contribuir para isso:
- O sistema nervoso central tende a ser acionado de diferentes maneiras em indivíduos com TDAH.
- As pessoas com TDAH podem às vezes ter comportamentos que as colocam fora das normas sociais típicas. Assim, isto pode criar situações onde aqueles com TDAH sinalizam que estão sendo vistos como “outros”, criando um ciclo vicioso.
- A tendência para a impulsividade que normalmente acompanha o TDAH pode fazer alguém interagir de formas que sabotam ainda mais as suas interações sociais.
Como é o TDAH
O vídeo abaixo, criado por Stuart Anderson, um treinador de vida de TDAH adulto que tem a condição em si, explica os sintomas do TDAH e como é ter o TDAH.
DHD | Disforia Sensível de Rejeição
Tratamento da Disforia Sensível de Rejeição
A opção de tratamento mais eficaz para a Disforia Sensível de Rejeição depende da intensidade dos seus sintomas e da sobreposição com quaisquer outros distúrbios. Devido à natureza fisiológica da reacção para alguns doentes, é possível que seja necessária medicação para ajudar a acalmar a reacção fisiológica. Além disso, certos antidepressivos podem ser úteis se você tiver uma depressão ou tipos adicionais de ansiedade. Isto seria em adição aos medicamentos prescritos para tratar a própria TDAH.
Psicoterapias tipicamente funcionam melhor que o foco em melhorar a sua compreensão das suas reacções emocionais no momento e aprender melhores maneiras de responder a essas emoções. Também pode ser útil aprender a desafiar a precisão de alguns dos pensamentos negativos desencadeados automaticamente que o fazem acreditar que foi rejeitado, aprendendo a rotulá-los como inválidos e a deixá-los passar. Em geral, qualquer mecanismo que aumente a resistência através de sentimentos desconfortáveis será útil.
Perguntando-se se você pode ter RSD? A revista ADDitude oferece um auto-teste que você pode fazer para ver se você pode ter RSD.
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201907/what-is-rejection-sensitive-dysphoria
- https://www.additudemag.com/rejection-sensitive-dysphoria-and-adhd/
- https://michaelgquirke.com/adhd-and-rejection-sensitive-dysphoria-whats-the-link/
- https://www.verywellmind.com/what-is-rejection-sensitivity-4682652
- https://edgefoundation.org/how-adhd-can-trigger-rejection-sensitive-dysphoria/
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