Você é um narcisista?

Não é (esperemos) uma pergunta que a maioria de nós se faça. Mas estar numa relação tóxica pode fazer-te pensar.

A toxicidade pode fazer tanto estrago com as tuas emoções e psique que perdes de vista quem tu és. Pode fazê-lo comportar-se de forma estranha – mesmo mal, transformando-o em alguém que mal reconhece.

Vejo tanto homens como mulheres a lutar na sequência de relações tóxicas ou abusivas e muitas vezes há uma dúvida incómoda sobre o seu próprio papel. Também tenho alguns traços narcisistas?

esperadamente a resposta é sim – porque é uma coisa boa. Alguns traços narcisistas são saudáveis: indicativos de confiança ou boa auto-estima.

É que quando uma relação te virou de cabeça para baixo, é difícil perceber onde começa e acaba a linha.

“Como deves ter passado fome, o meu coração deve ter-se tornado uma refeição para o teu ego”. – Amanda Torroni

Clinicamente falando, o Transtorno de Personalidade Narcisista (NPD) é uma condição de saúde mental, caracterizada por uma extrema auto-focalização aliada à incapacidade de considerar os sentimentos dos outros.

NPD, como qualquer transtorno de personalidade, não é preto e branco, por isso há riscos em se apressar para um diagnóstico. Mas é útil considerar traços narcisistas após uma separação, para que você possa entender melhor o seu relacionamento – e o seu lugar nele.

Existem resmas de literatura narcísica por aí, mas para uma rápida e fácil tranquilização de que não foi você, foram eles, tente isto.

Você quer se educar sobre relacionamentos.

Após sua separação, você pula online, você mergulha na literatura, você pergunta às pessoas que sabem mais do que você. Você quer saber o que aconteceu. Você quer entender o sistema operacional do seu ex-parceiro e como algo que começou tão bem pode virar tão ruim. Você quer descobrir o que está acontecendo com você agora – por que você se sente tão exausto e quebrado por eles. Um narcisista não vai se educar porque eles vão pensar que não fizeram nada de errado – que o problema era com você. Que eles estão bem e que você é que precisa de ajuda.

Você está pronto para ver um terapeuta se precisar de mais ajuda.

Se você está realmente lutando, você vai procurar ajuda. Um narcisista não vai – ou eles podem começar na terapia todos brilhantes e brilhantes, mas depois de um tempo o terapeuta não vai ser bom/inteligente o suficiente para eles. Ou, assim que eles sentirem que o terapeuta pode ver por trás da máscara, eles estarão fora e correndo.

Você não tem uma seqüência de relacionamentos quebrados atrás de você.

Dependente de sua idade e palco, você pode ter alguns relacionamentos que ainda não funcionaram. Mas os narcisistas mantêm o padrão – muitas vezes até a velhice. Porque eles não podem (e nunca foram capazes de) amar, e precisam de adoração/validação constante, eles não podem manter relacionamentos íntimos. Você verá frequentemente este padrão se repetir em suas amizades e trabalho. Eles vão borbulhar e encantar por um tempo – mas não conseguem mantê-lo. Muitas vezes, eles vão se fechar antes de serem descobertos.

Você luta com ansiedade/dúvida de si mesmo após a separação.

Uma separação intensa ou difícil pode deixar as pessoas com baixo humor, ansiedade e sintomas de trauma, como hipervigilância, flashbacks, pânico e paranóia. Você pode ficar extremamente temeroso com a perspectiva de esbarrar na sua ex novamente. Mesmo um avistamento deles nas redes sociais pode angustiar-te. Também é comum adivinhar seu papel no relacionamento, preocupar-se com o que você fez de errado e duvidar de sua atração como parceiro. Estas coisas precisam ser abordadas para não atrapalhar o seu amor novamente.

Embora os narcisistas sejam profundamente inseguros no seu âmago, eles geralmente só sentirão uma de duas emoções após uma separação: uma falsa felicidade porque eles se mudaram para outra pessoa ou raiva (se você acabou com isso). Quando seus egos ficam machucados, os narcisistas podem se fixar em campanhas de vingança ou de difamação. Então se você chamou o tempo, vá calmamente e não olhe para trás.

Você é capaz de se desculpar genuinamente.

Na verdade, se você esteve com um narcisista, você provavelmente já se desculpou muito mais do que precisa – por pouco ou nada. Você pode ter pedido desculpas só para manter a paz. Desculpas genuínas não estão na folha de canções dos narcisistas. Mesmo que eles consigam um “desculpa” aqui e ali, haverá uma agenda por baixo.

Você não continua a contactar o seu ex apenas para “ver como eles estão”.

A maioria de nós é propensa a um pouco de perseguição quando acabamos com alguém – até vermos a luz. Mas isso nunca acaba para o narcisista. Eles vão te vigiar de qualquer maneira que puderem. Não é que eles ainda te amem (não amaram e não podem), é apenas que precisam de te usar para se validarem a eles próprios. Eles são levados a verificar que ainda podem ter você se eles tentarem. E eles podem continuar fazendo isso por anos depois de você ter terminado. Espero que você saiba que não há ganho em responder, a menos que você precise ficar em contato porque você tem filhos juntos.

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Narcisistas não lêem sobre narcisismo. Você está brincando? Eles são (superficialmente) todos bons com quem eles são. E, é claro, eles têm coisas muito melhores para fazer – e pessoas muito mais legais para brincar 🙂