como é o meu bebê?

O seu bebé começa a adquirir qualidades ligeiramente estranhas à medida que a sua cabeça cresce mais rapidamente do que o resto do corpo. Isto é para dar lugar ao seu cérebro em rápido desenvolvimento.

A cartilagem começa a formar-se nos seus pequenos botões de braços e pernas. Os braços crescem mais e achatam-se nas extremidades. Este é o começo de mãos pequenas.

Uma delicada rede de nervos está a espalhar-se pelo corpo do seu bebé. Eles vão começar a fazer pequenos movimentos constantes, já que o cérebro e a medula espinhal enviam sinais aos músculos do corpo. Em breve o seu bebé poderá sentir sensações, como a temperatura e o sabor.

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Os seus sintomas de gravidez na semana 7

Sentir sede?

O volume de sangue no seu corpo está a aumentar e isto pode fazer-lhe sentir mais sede do que o habitual. Procure beber oito copos médios de líquido por dia (beba um gole se estiver doente).

Sangue para urinar mais do que o habitual?

Pode notar que precisa de fazer chichi com mais frequência. Isto começa frequentemente no início da gravidez graças às hormonas e continua à medida que o seu útero em crescimento pressiona a bexiga.

As suas gengivas sangram quando escova os dentes?

As hormonas inflamam as gengivas. Você precisa tomar cuidado extra com os seus dentes. Marque uma consulta com o seu dentista, que é gratuita durante a gravidez.

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Descubra mais sobre como cuidar dos seus dentes e gengivas em 10 queixas comuns de gravidez (e como evitá-las).

O que fazer na semana 7

Dar passos para ter um estilo de vida saudável fará uma enorme diferença para si e para o seu bebé.

Estar activa é segura e saudável

Estar activa enquanto está grávida é óptimo tanto para si como para o seu bebé. Pode ajudar com o cansaço e tem uma série de outros benefícios.

A quantidade de exercício que pode fazer durante a gravidez vai depender de quão activa estava antes de engravidar.

Se anteriormente não fazia exercício, é importante começar a ser activa agora para uma gravidez saudável. O facto de estar sedentária (sentada muitas vezes) tem demonstrado aumentar os riscos durante a gravidez. Há muitas coisas diferentes que você pode fazer para começar a ser mais ativa em sua vida diária. As nossas 10 dicas para se manter activa na gravidez é um bom lugar para começar.

Também temos informações sobre os diferentes tipos de exercícios que pode fazer na gravidez e os exercícios para o pavimento pélvico, que são muito importantes. Continue!