Quando a criança tem 7 meses de idade, a maioria dos pais já começou a fazer experiências com alimentos sólidos para bebés. Mas que orientações alimentares para bebés de 7 meses devem ser seguidas? Aqui está um resumo simples de como começar a alimentar o seu bebé de forma saudável.

O que pode alimentar um bebé de 7 meses?

A alimentação do bebé é muito menos complicada do que se possa pensar. Novos estudos mostram que não há muitas limitações no que você pode alimentar o seu filho de 7 meses de idade. Portanto, divirta-se com todo o tipo de primeira comida! Deixe-a experimentar com diferentes tipos de frutas, legumes e cereais integrais. Na verdade, provar uma grande variedade de alimentos agora pode levar a hábitos alimentares mais saudáveis no seu futuro.

Estes alimentos dividem-se em dois grupos básicos:

  • Purees caseiros: Aqui está um olhar mais próximo sobre como fazer comida de bebé em casa.
  • Alimentos Integrais: Estes alimentos nutritivos e macios, como abacate e gema de ovo, são ideais para um bebé de 7 meses.

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Só é preciso ter a certeza de servir comida não processada e macia o suficiente para mastigar, especialmente se ele ainda não tiver dentes.

Que alimentos estão fora dos limites?

Existem alguns alimentos para evitar dar ao seu novo comedor. Estes incluem mel e leite de vaca, ambos não devem ser dados até o seu bebé ter 12 meses. Não se esqueça de ficar longe de nozes inteiras ou outros alimentos pequenos e duros que podem ser um risco de asfixia.

Você pode ficar surpreso ao saber que a manteiga de amendoim é boa, no entanto. Aqui está como trabalhar PB nas refeições do seu bebé.

Quanto deve comer um bebé de 7 meses?

Aos 7 meses, o seu bebé ainda deve estar a receber a maior parte da sua alimentação a partir do leite materno ou da fórmula. A cada dia, o bebé deve beber cerca de seis a oito onças de leite materno ou amamentar a cada três a quatro horas. Para uma alimentação sólida, dê-lhe uma refeição sempre que o resto da sua família comer – pequeno-almoço, almoço e jantar.

Mas tenha em mente que as “refeições” do bebé serão muito pequenas. Não é raro que um bebé de 7 meses coma apenas uma ou duas colheres de sopa durante uma refeição. Procure sinais de plenitude, como empurrar a comida para longe ou fechar a boca quando a comida é oferecida. Veja mais sobre as fases da alimentação do bebé.

Como posso introduzir novos alimentos?

Introduzir novos alimentos para o seu bebé, um de cada vez. Dessa forma, se ela tiver uma má reacção ou um problema de alergia, provavelmente saberá qual o alimento que causou o problema. O conselho comum é esperar três a cinco dias entre o início de cada novo alimento. Se o bebé não gostar de uma fruta ou de um legume que você apresenta, não se preocupe! Por vezes é preciso mais do que uma tentativa antes de ela aprender a gostar de um alimento.

Para começar a fazer a sua própria comida de bebé, verifique os nossos fabricantes de comida de bebé e os recipientes de armazenamento de comida de bebé recomendados.

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