6 Razões Você Chora Facilmente e Fica Excessivamente Emocional (Às vezes Sem Motivo)

Por que eu choro facilmente? Como posso controlar as minhas emoções? Existe alguma razão para eu ficar facilmente dominado pelas minhas emoções?

Se você já fez estas perguntas a si mesmo e se encontra chorando o tempo todo, sua personalidade pode estar voltada para ser mais emocional e se deixar chorar.

Acima de tudo, é natural que as pessoas chorem de formas que nada têm a ver com inteligência emocional ou negligência emocional. As pessoas choram por diferentes razões, especialmente se você se inclina para ser uma “pessoa altamente sensível”.

Algumas pessoas estão tristes. Algumas são solitárias. E algumas choram lágrimas felizes. Mas se você chorar facilmente, você pode ser uma pessoa altamente sensível.

Pesquisadores acreditam que o choro pode fazer você se sentir melhor, porque eles afastam as substâncias químicas acumuladas no corpo durante o estresse. Estas lágrimas são uma reação saudável a um estímulo.

Você chora, acabou, e se sente melhor.

Algumas pessoas são melhores em segurar tudo isso. Mas, para os choradores frequentes, as lágrimas podem fluir mais rapidamente e de forma mais imprevisível. Às vezes, é devido a circunstâncias únicas ou temporárias. Outras vezes, chorar mais facilmente é difícil.

Felizmente, chorar pode ser difícil de entender se você não é quem está fazendo isso. E se você é um chorador freqüente, você não precisa se sentir sozinho com os seus olhos vermelhos, um caroço na garganta e a sua caixa de lenços de papel. Estenda alguma compaixão a si mesmo e aos outros!

Aqui estão 6 razões reais pelas quais algumas pessoas choram muito mais facilmente do que outras.

1. As suas hormonas são flutuantes.

Há uma razão pela qual mais mulheres choram mais facilmente do que homens.

Culpem as hormonas! As flutuações hormonais podem causar alterações de humor, incluindo o choro, que é uma característica chave da Síndrome Pré-Menstrual. Coisas similares acontecem quando você passa pela menopausa. Se você está se perguntando o que está acontecendo, pode ser “a mudança”

Como sempre, se chorar está incomodando você ou interferindo em seus relacionamentos, verifique com seu médico e veja o que você pode fazer para equilibrar as coisas.

2. Você tem olhos irritados.

Se os seus canais lacrimais ficarem bloqueados por detritos ou irritados por coisas como vento, vapor, fumo ou cortar cebolas, essa é uma razão definitiva para você poder rasgar mais do que a pessoa comum.

Os seus olhos estão apenas a fazer as suas coisas para se manterem limpos e lubrificados. Se é por isso que você está chorando, então tire suas sombras, proteja seus olhos e esconda suas lágrimas!

3. Você está exausto.

Quando você não dorme o suficiente, seu sistema simplesmente não consegue se sustentar. O seu corpo está concentrado em processos chave, não na sua resistência emocional, e você vai chorar mais prontamente do que quando estiver alerta e refrescado.

Deitar as crianças uma hora mais cedo e aconchegar-se a si próprio, também. Você será um pouco menos emocional amanhã.

4. Você está cronicamente sobrecarregado.

Stress – mesmo um positivo – pode causar estragos nas suas emoções. E quando você tem estado sob muito estresse por um longo período, sua tolerância a qualquer stress adicional diminui dramaticamente.

Você estará muito mais propenso a jurar quando você deixar cair algo, ficar desanimado quando algo der errado no trabalho, ou chorar quando você tiver o menor arrufo com seu namorado (ou chorar durante qualquer uma dessas situações).

Essencialmente, seu corpo se sente sob ataque. Comece a dar passos de bebê para construir sua resiliência.

Saber quando as coisas ficaram muito grandes, e você precisa estender a mão para ajudar a resolver o problema para que você possa se sentir como você mesma novamente.

5. Você está deprimido.

Às vezes, após um período de perda – morte, fim de um relacionamento, ou mesmo um emprego perdido – é normal sentir uma tristeza profunda e uma perda de controle. Normalmente, estes sentimentos são temporários.

Após um período de reflexão e auto-consciência, a neblina se levantará e o sol brilhará novamente.

Se você estiver chorando regularmente ou sem nenhuma razão, pode ser um sinal de depressão. Você pode até estar se recuperando de um trauma mais profundo.

Fale com um médico ou terapeuta para explorar outros possíveis sintomas e descartar uma condição médica ou transtorno de humor.

6. Você é uma pessoa altamente sensível.

Eu costumava me perguntar se eu era esquisito por chorar durante filmes de TV ou assistir aos noticiários. Acontece que eu era apenas altamente sensível. Na verdade, cerca de 20% da população são pessoas altamente sensíveis, segundo a Dra. Elaine Aron. Você também pode ser!

O que significa ser uma pessoa altamente sensível? Significa que você tem um traço inato de temperamento (não uma desordem!), no qual você é agudamente afetado pelo seu ambiente, e tem sentidos altamente sintonizados.

Se você é uma HSP, você se sente muito profundamente. Você sente a dor dos outros como se fosse a sua própria dor. Então, se você rasgar ao mencionar a simples perda de alguém ou ao se deparar com uma foto antiga, não se preocupe. Pense nisso como seu presente especial.

Não importa qual seja sua razão para chorar, seja dono dela. Você não é fraco se você chorar. Você é humano, e você é biologicamente construído para uma certa quantidade de lágrimas.

Se você sente que está chorando muito ou muito intensamente, obtenha ajuda. Caso contrário, mantenha os tecidos fora e chore se precisar.

Lisa Petsinis é uma treinadora de carreira e vida certificada, e auto-proclamada pessoa altamente sensível. Assine a sua newsletter ou contacte-a no seu website.