Crescer, meu irmão e eu éramos muito ativos e nossos pais muito ocupados. Eu joguei futebol, basquetebol, tênis, e até dancei e patinei no gelo por um tempo. Enquanto isso, meu irmão também jogava futebol, basquete, tênis, e jogava baseball e pista. Escusado será dizer que estávamos sempre praticando, jogando em um jogo, ou se apresentando, não importa a época do ano. Eu entendo que alguns podem franzir o sobrolho e pensar que é demais para as crianças – que não tivemos tempo para uma vida fora do esporte, para estudar, para fazer amigos, para simplesmente sermos crianças. Eles vêem isso como um estilo de vida pouco saudável.

Bem, a pesquisa diz o contrário. Enquanto qualquer pessoa pode certamente trabalhar demais ou dedicar muito tempo a uma atividade, praticar esportes é geralmente ótimo para crianças. Não só conheci alguns dos meus melhores amigos no treino depois da escola (aqueles com quem ainda hoje falo) e me diverti muito em todos os meus jogos, como também cresci feliz e saudável. Por isso, desde que os seus filhos não se exaltem ou chorem por odiar, o(s) desporto(s) que escolheram está(ão) absolutamente a fazer-lhes bem! Aqui estão 5 grandes efeitos que os esportes podem ter na saúde de uma criança:

1) Promove atividade física regular.

O benefício mais óbvio de todo exercício! De acordo com as diretrizes estabelecidas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos, crianças e adolescentes a partir dos 6 anos necessitam de pelo menos uma hora de atividade física por dia. Esta hora pode ser facilmente cumprida indo para fora e chutando uma bola de futebol ou indo para o treino de softball. E tipicamente (mesmo que sejam hesitantes ou difíceis no início) eles se divertem fazendo isso.

2)Fomenta uma relação saudável com o exercício durante anos.

Adultos que praticavam desporto quando eram crianças provam ser mais activos do que aqueles que não praticavam desporto em tenra idade. Portanto, não só está desenvolvendo uma apreciação precoce dos esportes benéfica para as crianças, mas também para o seu futuro! Como eles provavelmente carregarão esta ideação com eles durante toda a sua vida.

3) Desenvolve e melhora as capacidades motoras e cognitivas.

Os desportos não se limitam a correr por aí com os braços em abano (embora possa ser assim que façamos a nossa estreia). Há um golo para marcar um golo, para colar a bola, para bater a bola – assim como certas habilidades para aprender, como driblar ou apontar os dedos dos pés. Quando as crianças se concentram nesses objetivos e nessas habilidades, elas desenvolvem e melhoram suas habilidades motoras, bem como suas habilidades cognitivas.

4) Ensina o conceito e a importância do trabalho em equipe.

As crianças não gostam de compartilhar – é um fato conhecido. Especialmente apenas crianças! Mas elas têm que aprender a importância da cooperação, do trabalho em equipe e da colaboração, eventualmente. E a forma mais fácil e indolor de o fazer é através do desporto. Pode haver algumas lágrimas e algumas quezílias pelo caminho – ei, essa é a minha bola! -mas as crianças vão perceber como é importante trabalhar em conjunto. E eles vão levar esta lição com eles para o grande esquema da vida.

5) Ajuda as crianças a fazer amigos e a desenvolver habilidades sociais.

Tal como disse antes, fiz amigos para toda a vida em algumas das minhas primeiras práticas desportivas. Os esportes expõem as crianças a outras crianças da mesma faixa etária e estimulam a interação entre elas. O que normalmente resulta são amizades, habilidades sociais aprendidas, e, por sua vez, uma criança feliz. Então inscreva seu filho em qualquer esporte que ele esteja sentindo e veja como isso funciona! Não se preocupe, não há letras miúdas que digam que não há saída! Mas, se posso dizer, eles podem nunca mais querer viver a vida sem desportos novamente.

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