Se você é um estudante ou pai de alguém que está enfrentando o fechamento de uma escola de coronavírus, este ano “de volta à escola” significa estudar em algumas circunstâncias incomuns.
Aprender e ensinar pode proporcionar grandes oportunidades de crescimento acadêmico e pessoal, mas no meio de estressantes, vale a pena lembrar que algumas formas de aprender e reter informações são mais eficazes que outras.
Por exemplo, os alunos relatam confiar em técnicas antigas como a releitura de livros ou notas e destacar as partes importantes, mas estas não são as abordagens mais eficazes. Mais de um século de pesquisa nos diz que testar-se com perguntas práticas e deixar espaço entre sessões de estudo (às vezes chamadas de prática distribuída) melhora a aprendizagem e a memória a longo prazo. Em última análise, estas abordagens poupam tempo.
Na minha pesquisa educacional no departamento de cinesiologia da Western University, estou interessado em como as pessoas aprendem, e que pequenas mudanças os instrutores e estudantes podem fazer para melhorar seus resultados. Minha prioridade é entender como estudantes novatos aprendem anatomia e quais estratégias cognitivas podem otimizar o aprendizado, tanto academicamente quanto na vida diária.
Aprimorando a aprendizagem
Quando os testes práticos e os estudos espaçados são utilizados em conjunto, os pesquisadores chamam esta super técnica de “reaprendizagem sucessiva” e os seus benefícios são claros.
Por exemplo, pesquisadores da Kent State University descobriram que estudantes estudando por reaprendizagem sucessiva obtiveram notas 12% maiores do que seus colegas de classe que estavam usando métodos convencionais. Eles também retiveram significativamente mais informações quando os testes foram feitos dias e semanas após os exames finais. Tal situação aproxima-se de como você pode esperar usar o conhecimento muito além de um curso.
Outros, um grande estudo on-line de práticas de estudo auto-regulado descobriu que a aprendizagem espaçada parece ter os maiores benefícios para os alunos com notas mais baixas no exame final e pode até mesmo amortecer os efeitos de completar menos atividades de aprendizagem ao longo de um curso.
Vamos falar sobre como e por que isso funciona.
Retrieving information is key to retention
Apenas uma parte da informação que você aprende torna-se parte do seu conhecimento permanente, ou a longo prazo. Quando você aprende algo novo, sua memória de trabalho mantém essa informação em um estado ativo, mantendo-a disponível para você usar e combinar com outras coisas que você já sabe (memória de longo prazo) ou está experimentando no momento (memória de curto prazo).
É o que acontece, por exemplo, quando você tenta se lembrar de um número de telefone. Enquanto se concentra no número, você pode puxar informações relevantes sobre a pessoa que você planeja chamar ou truques de memorização que você usou para números de telefone no passado.
Quando a informação na sua memória de trabalho deixa de ser utilizada, no entanto, a sua presença desaparece. Sua transição de recém aprendido para lembrado há muito depende de como a informação foi usada ou ensaiada.
Praticar a recuperação da informação é a chave para a retenção a longo prazo. O espaçamento destas sessões dá-lhe a oportunidade de esquecer apenas o suficiente para tornar a sua recordação eficaz, permitindo-lhe recordar o que aprendeu – o que melhora a memória e torna mais lento o esquecimento.
Felizmente, quase tudo, desde trabalho escolar a novas línguas, pode ser aprendido desta forma.
Cuidado com os crammers
A releitura sucessiva pode ser difícil em comparação com estratégias típicas (mas ineficazes) como destacar e reler.
Se você foi um aluno que se amontoou para um exame, você pode saber que para a releitura do dia seguinte, as sessões de amontoamento realmente funcionam. Mas os alunos normalmente não percebem o quanto e quão rápido eles esquecem o conteúdo, já que o curso normalmente termina com o exame.
Isso significa que os alunos podem falsamente identificar o ato de se inscrever como sendo uma estratégia fácil e eficaz e evitar estratégias mais difíceis, porém mais eficazes, como a reaprendizagem sucessiva, que realmente promovem a retenção a longo prazo.
Então como você “reaprende sucessivamente”?
Dividir as coisas em três passos
Definir um objectivo: Descubra o que vai estudar – como tópicos chave de uma palestra ou de um manual do condutor – e quando o vai fazer, criando e seguindo um calendário. Aponte para sessões de estudo mais curtas e espaçadas ao longo do tempo. Por exemplo, cinco sessões de uma hora são melhores do que uma sessão de cinco horas.
Practise: Crie oportunidades para recordar o que aprendeu para ajudar a mover a informação para o armazenamento a longo prazo. Os aplicativos flashcard online são ótimos (confira as opções gratuitas como Anki e Flashcards da NKO), embora tudo o que você realmente precisa seja papel e uma caneta.
Se você é um aluno, tente deixar espaços em branco nas notas do curso para lembrar e escrever conceitos após a aula.
Se você está ensinando, construa testes informais em suas aulas. Além de modelar a técnica, também ajuda os alunos a manter a atenção, tomar notas melhores e reduz a ansiedade do teste.
Consolidar o sucesso: Verifique o seu trabalho e acompanhe o seu progresso ao longo do tempo. Se você está lembrando algo com sucesso na maior parte do tempo, você pode diminuir a freqüência com que revisa esse conteúdo e substitui-lo por um novo conteúdo à medida que você progride. Relembrar deliberadamente a informação é o ingrediente crítico para uma releitura sucessiva, por isso, certifique-se de trancá-la na sua memória, escrevendo e se comprometendo com uma resposta antes de verificar suas notas ou livro didático.
Lembrar que sem a prática deliberada de relembrar, pouca informação entra na sua memória a longo prazo, o que inibe o aprendizado efetivo a longo prazo.
Pouse o seu marcador de texto e tente algo novo. Só de pensar regularmente sobre um tópico e lembrar os detalhes é uma oportunidade real de sucesso.
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