Pode ser a primeira vez que tem um bebé, mas a obstetra/ginecologista ajudou dezenas de pais expectantes a acolherem recém-nascidos nas suas vidas. Isso faz deles um recurso incrível sobre como ter a melhor experiência possível de nascimento e pós-parto.

Mas peça-lhes conselhos e você pode encontrá-los se retraindo de vez em quando. Porquê? Há uma enorme diferença entre suas opiniões profissionais e pessoais.

Felizmente, temos alguns OB/GYNs para serem francos sobre o que eles realmente adorariam dizer às mulheres grávidas – mas não o farão. Aqui estão as suas melhores dicas – completamente não filtradas e totalmente francas.

Você não precisa ouvir essas histórias de horror de gravidez

Assim que você engravida, parece que todos têm uma história de horror para compartilhar com você – uma que normalmente envolve a sala de partos. “Oh, eu tenho que te contar sobre minha prima em segundo grau, Darla, que perdeu o dedo do pé enquanto fazia o parto”

Or às vezes, é uma história sobre o que acontece após o nascimento: “Oh, a minha tia conhecia uma mulher que vomitou durante 19 meses logo após o parto.”

Aí é que está: não tens de os ouvir. “Afasta-te das pessoas que te querem contar histórias de terror de gravidez”, diz a Dra. Octavia Cannon, uma obstetra/ginecologista da Arboretum Obstetrics & Ginecologia em Charlotte, Carolina do Norte. Elas não são úteis, ela enfatiza.

Não existe tal coisa como uma pergunta maluca

Perguntou ao seu médico o que aconteceu à sua vida sexual agora que você está grávida – ou sobre o que foi aquela descarga totalmente estranha? Não esteja.

Não existe tal coisa como uma pergunta de gravidez que esteja fora dos limites, diz a Dra. Sarah Yamaguchi, uma obstetra/ginecologista do Good Samaritan Hospital em Los Angeles, Califórnia.

“O corpo de uma mulher grávida faz coisas loucas e eu gostaria que as minhas pacientes fossem mais abertas a perguntar quando têm problemas que são embaraçosos”, diz ela. “Estar grávida já é stressante o suficiente. É melhor perguntar sobre algo que você acha que é anormal, em vez de se deter sobre isso.”

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O momento do anúncio da sua gravidez depende completamente de si

Outra forma de reduzir as coisas desagradáveis que as pessoas às vezes dizem quando está grávida? Adie o seu anúncio (especialmente se você estiver preocupada com isso).

“Não se abra à negatividade”, diz o Dr. Cannon, acrescentando que não há regras sobre quando você tem que compartilhar suas boas notícias. Se você quer contar ao mundo aos 4 meses ou 4 semanas, a decisão é sua.

Não preste atenção ao que as pessoas dizem sobre o seu galo de bebê

Os seus amigos estão constantemente comentando sobre “o quão grande você está ficando”? Os seus parentes estão a olhar para a sua barriga crescente? (Ou “elogiar” o seu pequenino galo de bebé?)

Não devem querer fazer mal nenhum. Mais provavelmente, diz o Dr. James Greenberg, chefe de ginecologia do Brigham and Women’s Faulkner Hospital em Boston, Massachusetts, eles estão apenas procurando algo para dizer.

“A maioria das pessoas realmente não quer dizer nada com seus comentários – elas estão apenas procurando algo apropriado para dizer sobre a gravidez”, diz o Dr. Greenberg, um membro do What to expect Medical Review Board. “É como ver um amigo com um novo penteado. Você não pode ignorá-lo, então você tem que comentar sobre ele apenas para ser educado”

Você não tem que jurar fora produtos de beleza durante a gravidez

Há tanta informação – e desinformação – sobre o uso de produtos de beleza durante a gravidez. A Dra. Sherry Ross, obstetra/ginecologista do Centro de Saúde Saint John’s de Providence, em Santa Monica, Califórnia, diz para não se preocupar.

“Quando você usa tintura de cabelo ou preparações para colorir o cabelo, uma pequena quantidade de tinta pode penetrar na pele do couro cabeludo, mas não há mal nenhum para um bebê em desenvolvimento”, ela explica. “A maioria dos pesquisadores concorda que é improvável que o uso de produtos capilares antes ou durante a gravidez aumente o risco de qualquer problema para um feto”

Você realmente deve considerar o uso de mangueira de suporte quando estiver grávida

Claro, a mangueira de suporte não é bonita”. Mas as meias de compressão podem realmente fazer maravilhas na prevenção de varizes durante a gravidez, e é por isso que o Dr. Ross deseja mais que as mães as usem desde o início – mesmo que elas ainda não tenham nenhum sinal de precisar delas.

E se você já tem varizes, tente não se preocupar. “A boa notícia é que as veias varicosas desaparecerão ou se tornarão menos perceptíveis uma vez que você tenha dado à luz”, ela explica. “Conhecer veias varicosas vai melhorar depois da gravidez torna-as muito menos assustadoras”

Você precisa evitar o fumo passivo (sim, ainda conta)

Você pode não ser uma fumante, então você pode não estar preocupada em fumar prejudicando o seu bebê. Mas o Dr. Cannon aponta que o fumo passivo (quando alguém ao seu redor está fumando) também pode representar uma ameaça.

Não é apenas prejudicial fumar cigarros e usar e-cigarettes (i.e. vaping) ou maconha, mas charutos e cachimbos são potencialmente ainda mais prejudiciais porque não são inalados e liberam maiores quantidades de fumo no ar. Por isso, se o seu parceiro ou outras pessoas à sua volta fumarem, afaste-se e peça-lhes para não o fazerem à sua volta.

O mesmo se aplica depois de dar à luz, também: “Também pode tornar um recém-nascido ou uma criança mais susceptível à asma e à síndrome da morte súbita infantil (SIDS)”, diz o Dr. Cannon.

É emocionante ver o seu pequeno feixe de alegria, mas não há razão para a maioria das mulheres receberem demasiados ultra-sons

Para as futuras mamãs, os ultra-sons são muitas vezes a coisa mais emocionante a acontecer nas suas visitas OB/GIN. Você não só pode ver o seu bebê, mas há alguma paz de espírito sabendo que ele está seguro e saudável dentro daquela bela colisão.

Mas o Dr. Cannon avisa que qualquer exame médico, incluindo ultra-sons, deve ser liberado pelo seu obstetra/ginecologista durante a sua gravidez.

Embora os ultra-sons sejam geralmente considerados seguros, é melhor recebê-los apenas como prescrito e por um profissional licenciado – e não, por exemplo, uma pessoa no seu centro pré-natal local – que também pode estar à disposição para detectar qualquer problema em potencial.

A gravidez não é uma doença

A gravidez pode certamente ser um desafio físico na vida de uma mulher e pode parecer diferente para cada futura mãe, mas a Dra. Yamaguchi diz que vê demasiadas pessoas como uma barreira ao trabalho físico ou ao exercício físico.

“A gravidez tem um grande impacto físico e mental no seu corpo, por isso é provável que não consiga exercitar-se tanto ou tão rigorosamente e provavelmente precisará de mais sono”, explica ela.

Mas a moderação é fundamental, o que significa não mudar muito o seu estilo de vida e ouvir o seu corpo.

Você precisa de um pediatra enquanto ainda está grávida

Nas primeiras horas de vida do seu bebê, você já precisará tomar decisões médicas para o seu recém-nascido. No entanto, nem todas as futuras mães se preparam com antecedência para estas escolhas.

Uma maneira de mudar isso? Escolha o pediatra do seu filho antes de dar à luz.

“Comece a procurar um pediatra com 28 a 32 semanas”, sugere o Dr. Cannon. “Muitos médicos oferecerão uma consulta de 10 a 20 minutos enquanto você ainda estiver grávida”.

Seu plano de parto pode mudar

Você tem o coração pronto para um parto na água ou você está morta contra ser induzida ou fazer uma cesariana? Tente não ficar decepcionada se seu plano de parto não acontecer exatamente como, bem, planejado.

“Obstetrícia não necessariamente controla o que acontece no parto – seu bebê e seu útero controlam”, diz a Dra. Kameelah Phillips, uma obstetra/ginecologista e fundadora da Calla Women’s Health em Nova York, bem como membro do What to expect Medical Review Board.

“Eu espero totalmente ter um parto vaginal”, ela continua. “Mas o parto pode ser imprevisível.”

Um exemplo: Se o seu trabalho de parto ou o bebé está a mostrar sinais de aflição, o seu médico pode decidir fazer uma cesariana.

É sempre bom ter um plano de parto em vigor, mas tenha em mente que o que parecia melhor há uma semana pode não ser o melhor durante o parto.

Não se preocupe com cocó durante o trabalho de parto

A maioria das mulheres faz cocó durante o trabalho de parto (especialmente quando o bebé coroa) – e a sua equipa de parto, que está mais do que habituada a isso, não vai olhar.

Mas se você tiver medo de ter um movimento intestinal durante o trabalho de parto, e suspeitar que não será capaz de fazer força, você pode pedir ao seu médico um clister no início do trabalho de parto, diz a Dra. Jennifer Wu, uma obstetra/ginecologista da Women’s Health of Manhattan em Nova York, Nova York, e membro do What to expect Medical Review Board.

“Quando você finalmente conseguir dilatar totalmente, queremos que você seja capaz de empurrar de todo o coração”, diz ela.

É o que acontece após o parto que conta mais

Você tem feito uma contagem regressiva dos dias, comparecendo às aulas, criando um plano de parto e fazendo as malas do seu hospital. É um momento tão emocionante, e claro que você quer estar preparada.

Mas a Dra. Yamaguchi diz que vê muitos pais focados apenas em dar à luz e não no que acontece depois.

“Se você gastou todo o seu tempo pensando e não em como você vai administrar o horário de alimentação e lavanderia, etc, então você pode ter que se esforçar para descobrir as coisas”, explica ela.

E embora haja muita “aprendizagem no trabalho” e coisas que você não pode planejar, há alguns aspectos que você pode pensar e conversar antes da chegada do seu bebê. Então vá em frente, faça algumas listas e tenha algumas conversas. Não há tempo como o presente!