O excesso de prescrição de analgésicos opiáceos como a Hidrocodona e o OxyContin é uma das principais causas da actual epidemia de dependência neste país. De acordo com o Centers for Disease Control (CDC), quase 50% de todas as mortes por overdose relacionada a opiáceos nos EUA envolvem um analgésico receitado e quase dois milhões de pessoas neste país abusam ou são dependentes de opiáceos receitados.

Felizmente, as pessoas têm problemas legítimos de dor que podem levar a um transtorno de uso de substâncias. Até 25 por cento das pessoas que recebem analgésicos com receita médica no consultório ou hospital estão a lutar contra o vício. O CDC liberou recentemente diretrizes que visam reduzir o uso indevido de medicamentos para dor opiáceos. Aqui estão dez maneiras pelas quais vários especialistas recomendam o tratamento da dor sem o uso de opióides.

1. Biofeedback. O biofeedback é um tratamento ou exercício que permite ao paciente aprender a controlar conscientemente o seu ritmo cardíaco e a resposta a estímulos num ecrã. É útil para o tratamento da dor porque pode ensinar o paciente a controlar os seus próprios níveis de dor.

2. Cuidados Quiropráticos. Os cuidados quiropráticos são agora uma forma de tratamento aceite para dores lombares crónicas, dores no pescoço e dores de cabeça. Um quiroprático manipula a coluna vertebral para ajudar o bom funcionamento do corpo e também pode pedir tratamento de fisioterapia e massagem.

3. Medicina Oriental. Também referido como medicina chinesa, este é um termo que engloba tanto tratamentos herbais como acupressão e acupunctura. A acupunctura, em particular, tem sido utilizada para o alívio de dores no ombro, lombares, pescoço e joelhos.

4. Hipnose. Quando os pacientes sofrem hipnose, eles recebem sugestões que os ajudam a responder de forma diferente às sensações e sentimentos do seu corpo. Um paciente pode aprender a usar o relaxamento e outras técnicas para reduzir a ansiedade, o que também pode resultar em menores níveis de dor.

5. Frio e Calor. O frio e o calor são aceites como terapias eficazes contra a dor crónica em várias partes do corpo. O frio ajuda a reduzir a inflamação e o calor pode aliviar espasmos nos músculos.

6. Meditação. Um método para reduzir a dor é incorporar vários exercícios de relaxamento na vida diária. Isto inclui aprender a respirar para baixar a pressão sanguínea e praticar técnicas de meditação. A meditação pode ajudar a reduzir a resposta “lutar ou voar” à dor, e até existem aplicações de smartphone que funcionam como guias simples.

7. Massagem. A terapia de massagem é outra forma eficaz de proporcionar alívio da dor crônica. A maioria dos massagistas irá proporcionar massagem à área afetada, bem como a todo o corpo com o objetivo de aliviar a dor muscular, bem como melhorar a circulação.

8. Medicação. Só porque você está evitando analgésicos opióides, isso não significa que você não possa tomar nenhum medicamento para a dor crônica. Entre os medicamentos que o CDC recomenda para o alívio da dor estão:

  • Analgésicos como os anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) e acetaminofen
  • Antidepressivos
  • Agentes tópicos

9. TENS. Uma Estimulação Transcutânea do Nervo Elétrico (TENS) produz estimulação elétrica na área afetada, que demonstrou reduzir a dor relacionada às condições músculo-esqueléticas.

10. Yoga e Tai Chi. O exercício físico pode ser uma excelente forma de construir os músculos em torno do tecido danificado e das vértebras. Entre as melhores formas de exercício estão aquelas que utilizam movimentos lentos e suaves, como o yoga e o Tai Chi. Estes são ambos programas guiados que também se concentram em técnicas de respiração e relaxamento.

Saiba sobre as Opções de Recuperação de Vício para Distúrbios do Uso de Opioides

Para algumas dores crónicas que sofrem, o vício em medicamentos para a dor opióide já é uma realidade. Viver com um transtorno de uso opióide pode ser assustador e desanimador, mas há uma saída, bem como um tratamento eficaz não opióide para os seus problemas de dor. Entre em contato agora com a The Recovery Village para saber mais sobre como nosso abrangente programa de recuperação da adicção pode ajudá-lo a se libertar da dependência opióide e encontrar uma nova maneira de viver.