10 Benefícios do cultivo da lavanda em casa

Aprenda os benefícios da lavanda – desde ajudar com o stress até ajudar na digestão – mais como começar a cultivar lavanda em casa.

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Crescer a lavanda é divertido, fácil e tem uma série de benefícios para a saúde e para a culinária. A lavanda é conhecida pela sua versatilidade e numerosos usos, especialmente os seus óleos, que são extraídos da flor da planta através da destilação a vapor. É um membro da família da hortelã, e pode ser usada para fins medicinais ou culinários.

As flores da planta da lavanda têm uma fragrância calmante quando estão frescas ou secas, que é uma das muitas razões pelas quais são tão populares entre aqueles que cultivam ervas.

O aroma calmante da lavanda torna-a um ingrediente regular na aromaterapia. O óleo de lavanda combina maravilhosamente com outras ervas, tais como madeira de cedro, pinheiro, salva esclareia, gerânio e noz-moscada. Você encontrará lavanda comumente usada em muitos produtos de cuidados pessoais, incluindo loções, géis e sabonetes, assim como em alimentos doces e salgados.

Além do efeito calmante de seu aroma, o óleo de lavanda tem muitos outros benefícios.

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10 Benefícios dos Óleos de Lavanda e Lavanda

#1: Repelente de Insectos

O óleo de Lavanda é a alternativa natural perfeita para os repelentes de insectos nocivos. O aroma do óleo de lavanda é muito forte para muitos tipos de insetos, incluindo mosquitos, mosquitos intermediários e traças.

Se você foi mordido por um bug, esfregue algumas gotas de óleo de lavanda na sua pele. Isto deve aliviar a irritação causada pela mordida. O óleo de lavanda tem propriedades anti-inflamatórias.

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Da próxima vez que sair para a floresta, mantenha um frasco de óleo de lavanda no seu kit de primeiros socorros natural.

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#2: Insónia

Um em cada três adultos tem dificuldade em dormir,1)https://centracare.org/florida/blog/2016/05/23/trouble-sleeping/ o que afecta fortemente a sua capacidade de fazer as actividades do dia-a-dia. A falta de sono também afecta o humor e o sistema imunitário.

Prescrição de medicamentos que o ajudam a dormir pode ter efeitos secundários graves, incluindo vício.

O óleo de lavanda induz o sono sem quaisquer efeitos secundários; algumas gotas na sua almofada, ou uma saqueta de lavanda debaixo da almofada, é tudo o que precisa.

#3: Sistema nervoso

O aroma calmante de lavanda é conhecido por acalmar os nervos e reduzir a ansiedade. Ele ajuda a proporcionar alívio dos sintomas de enxaquecas, depressão e stress emocional. A fragrância calmante relaxa seus nervos, enquanto revitaliza seu cérebro.

Estudos descobriram que pessoas que sofriam de ansiedade e estresse antes de um exame tinham aumentado sua função mental após cheirar óleo de lavanda.2)https://www.drwhitaker.com/lavender-oil-benefits-reducing-stress-and-depression

#4: Condições de pele

É comum que as pessoas sofram de surtos de acne durante a puberdade, mas alguns adultos também sofrem deste surto bacteriano.

O óleo de lavanda reduz o crescimento de bactérias que causam infecções e regula a secreção excessiva do sebo (óleo produzido pela pele).

As cicatrizes deixadas pela acne podem ser reduzidas com o uso de óleo de lavanda. Adicionar um par de gotas ao seu hidratante, ou mesmo a um pouco de água salpicada no seu rosto, deve reduzir a sua acne e as suas cicatrizes.

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#5: Sistema Imune

De acordo com o Journal of Medical Microbiology, “lavanda mostra um potente efeito antifúngico contra cepas de fungos responsáveis por infecções comuns de pele e unhas.”3)https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110214201842.htm A lavanda tem propriedades antibacterianas e antivirais, que protegem o corpo de doenças como tuberculose, febre tifóide e difteria.

#6: Sistema Circulatório

A investigação descobriu que a aromaterapia com lavanda promove a circulação sanguínea, baixa a tensão arterial elevada e reduz a hipertensão.

O aumento do fluxo sanguíneo leva ao aumento da quantidade de oxigénio nos músculos e no cérebro. A sua pele também brilha devido ao melhor fluxo sanguíneo, e o seu corpo está mais protegido contra doenças cardíacas.4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689755

#7: Sistema digestivo

O óleo de lavanda leva a uma melhor digestão, aumentando o movimento dos alimentos na via digestiva.

O óleo estimula os seus intestinos e a produção de sucos biliares e gástricos. Isto ajuda com dores de estômago, indigestão, gases, cólicas, vômitos e diarréia.5)http://articles.mercola.com/herbal-oils/lavender-oil.aspx

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#8: Alívio das dores

Pode ajudar com músculos doridos ou apertados, dores nas articulações, entorses, dores nas costas e cãibras menstruais.

Para cólicas menstruais, massaje algumas gotas de óleo de lavanda no seu abdómen inferior e aplique uma toalha quente. Também, aplicar o óleo no fundo dos pés ajudará.

#9: Tratamento de Diabetes

Em 2013, cientistas na Tunísia testaram os efeitos do óleo de lavanda nos níveis de açúcar no sangue para ver se ajudava no diabetes.6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24373672/

Durante o seu estudo, descobriram que os tratamentos com óleo de lavanda protegiam o corpo do aumento da glicemia, ganho de peso e redução da função hepática e renal. Os pesquisadores ficaram surpresos ao descobrir que as propriedades antioxidantes radicais da lavanda eram mais eficazes que a vitamina C.7)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/

#10: Cabelos saudáveis

O óleo de lavanda ajuda a matar piolhos, ovos de piolhos e lêndeas. Há alguns estudos que mostram que a lavanda pode possivelmente tratar a queda de cabelo e aumenta o crescimento do cabelo em até 44% após sete meses de tratamento.8)http://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php

Crescer lavanda em casa

O óleo de lavanda é útil para tudo, desde o aumento da saúde pessoal até à limpeza da sua casa. Aqui está uma das formas mais fáceis de cultivar a sua própria lavanda:

Cultivar lavanda em vasos

Cultivar lavanda num vaso é fácil, quer use sementes, estacas, ou compre plantas.

Se vai usar sementes, coloque-as em cima de terra arenosa. Cubra-as levemente com uma camada de perlite. Dentro de duas a três semanas, as suas sementes devem brotar.

Se vai usar estacas, certifique-se que as leva para baixo do nó (a parte folhosa da planta). Mergulhe as suas estacas na hormona do enraizamento. Coloque-as em solo quente, húmido e arenoso.

Faça o seu próprio Hormônio de Enraizamento Orgânico! Pegue uma pequena chávena e um pouco de canela. Cuspa para dentro do copo. Mergulhe o seu corte na saliva. Depois, mergulhe-a na canela. Coloque o seu corte no seu meio de cultivo. A saliva é um realçador de raízes natural, e a canela minimiza o amortecimento do seu corte.

O tipo de recipiente que você escolher para segurar a sua planta de lavanda, tenha em mente que enquanto a lavanda precisa de água, ela não gosta de umidade. Isto significa que você precisa de um recipiente com um bom sistema de drenagem.

Um recipiente com muitos orifícios de drenagem é perfeito. Se houver apenas alguns buracos, faça mais alguns.

Se o seu pote vai estar lá dentro, então pegue um pote com um pires removível no fundo para apanhar o excesso de água. Não arranje um pote com um pires acoplado. Você não quer que o seu vaso de lavanda esteja muito húmido.

Manter o seu vaso de lavanda

Após ter encontrado a quantidade certa de humidade no solo arenoso, manter a sua lavanda torna-se bastante fácil. Certifique-se de que a planta beneficia da exposição solar correcta, da quantidade de água, do pH do solo e da temperatura.

Luz solar

Colocar a sua planta de lavanda num local onde receba pelo menos oito horas de luz solar por dia. Nota: Em lugares no Sudoeste e Sudeste onde o sol é extremamente forte, sua lavanda pode precisar de um pouco de sombra.

Água

Lavanda não precisa de muita água. Deixe o solo ficar seco entre a rega, mas não o deixe ficar tão seco que a planta murcha.

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pH do solo”

Lavender não gosta de solos ácidos. Pode parecer bem no primeiro ano, mas vai começar a morrer. Este membro da família da hortelã adora um solo alcalino com um pH entre 6,7 e 7,3,

Temperatura

Dependente do local onde vive, a sua lavanda crescerá melhor no final da primavera até ao início do verão. Se você estiver em um clima mais frio, você pode querer olhar para variedades como a lavanda inglesa que crescerá em suas temperaturas mais baixas.

French Lavender está no seu mais saudável quando está quente. Há uma boa chance de não sobreviver a um inverno frio, e é por isso que é melhor plantá-la em vasos, para que ela possa ser facilmente movida quando a temperatura cai.

Colhendo Lavanda

A Lavanda tem muitos benefícios em todas as suas formas.

Se você podar as primeiras flores no início da primavera, você pode ter uma segunda colheita no verão.

Quando a reflorestação começar a diminuir (após cerca de um mês de floração), você estará pronto para a sua colheita final. Retire os caules das flores do arbusto e junte os caules num ramo.

Corte a sua lavanda alguns centímetros acima do crescimento lenhoso com uma faca de colheita.

Secar Lavanda

Secar lavanda em cachos, em telas, com um desidratador, ou em um saco de papel. Secar num local fresco e escuro pendurado de cabeça para baixo, ou num ecrã, ao sol. Nota: O sol mudará a cor da lavanda.

Agora use a SUA lavanda para qualquer coisa, desde artesanato até culinária.

O que você acha?

Qual é a sua maneira favorita de usar a lavanda? Deixe-nos saber nos comentários!

Esta é uma versão actualizada de um artigo que foi originalmente publicado em 10 de Agosto de 2017. O autor pode não estar actualmente disponível para responder aos comentários, no entanto encorajamos os nossos membros da Comunidade a participar para partilhar as suas experiências e responder a perguntas!

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