Bajados de pequeno-almoço saudáveis para perda de peso são os meus batidos de pequeno-almoço preferidos com baixo teor calórico nas manhãs ocupadas. Também chamados batidos de café da manhã, smoothies para emagrecer, smoothies verdes, ou smoothies desintoxicantes, não há melhor maneira de começar o dia do que com uma porção deliciosa e satisfatória de frutas e vegetais misturados.
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Breakfast smoothies têm uma tonelada de nutrição, bem como proteínas e muitas fibras. As seguintes receitas de smoothie de café da manhã serão saudáveis e deliciosas.
Pessoalmente, eu adoro estas receitas de smoothie desintoxicante e as faço com frequência. Depois de comer um smoothie saudável no café da manhã pela manhã, não me sinto pesada ou inchada em comparação com um café da manhã “tradicional” com ovos, carnes e carboidratos. Estes smoothies de pequeno-almoço para perda de peso são um óptimo “go to” para receitas de pequeno-almoço saudáveis.
Eu entro no dia com um impulso mental positivo sabendo que comecei bem o meu dia, e como bónus, os meus objectivos de perda de peso são muitas vezes mais fáceis de alcançar depois de um batido ou batido ao pequeno-almoço.
Neste artigo de Emagrecimento Saudável para emagrecer encontrará Smoothies for Weight Loss:
- Direcções sobre como fazer smoothies para perda de peso
- 10 Melhores smoothies para perda de peso ao pequeno-almoço
- Benefícios de um Smoothie Diet de desintoxicação
- Detox Smoothie Diet
- Extra Smoothie Ingredientes para o pequeno-almoço (coberturas divertidas e suplementos)
Saúde para a perda de peso ao pequeno-almoço. Use estes 10 smoothies de pequeno-almoço, smoothies de emagrecimento e batidos de pequeno-almoço para manhãs rápidas ou durante as dietas de smoothie.
- Como fazer smoothies saudáveis ao pequeno-almoço para perda de peso
- As 10 Melhores Receitas de pequeno-almoço Smoothie
- #1. Pêssegos e creme de aveia ao pequeno-almoço Smoothies
- Pêssegos e creme de aveia ao pequeno-almoço Smoothie
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #2. Coconut Mango Breakfast Shake
- Saco de Manga de Pequeno Almoço de Cogumelos
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #3. Receita Smoothie de Banana Berry Breakfast (imitação de Jamba Juice® magricela)
- Berry Banana Breakfast Smoothie
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #4. Skinny Orange Dream Smoothie Receita (imitador do Skinny Jamba Juice®)
- Skinny Orange Dream Breakfast Smoothie
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
- Sabonete Cremoso de Piña Colada Semente de Chia Semente de Piña Colada
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #6. Chocolate, Banana e Manteiga de Amêndoa Smoothies
- Chocolate, Banana e Manteiga de Amêndoa ao Pequeno Almoço Smoothie
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #7. Banana Oatmeal Breakfast Smoothies
- Banana Oatmeal Breakfast Smoothie
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #8. Smoothies de Morango para o pequeno-almoço
- Sumo de banana de morango ao pequeno-almoço
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #9. Smoothies de Banana de Chocolate para o pequeno-almoço
- Banana de Chocolate Smoothie de pequeno-almoço de banana
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Opcional adicionar ins:
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- #10. Receita de Smoothie de Pequeno Almoço Verde com Bagas
- Berry Green Breakfast Smoothies
- Equipamento
- Ingredientes 1x2x3x
- Instruções
- Notas
- Nutrição
- Benefícios de uma Dieta de Detox Smoothie
- Detox Smoothie Diet Plan
- Tente o Plano de Dieta de 3 Dias de Detox Smoothie aqui:
- Execute aqui o Plano de 7 Dias de Dieta de Desintoxicação:
- Extra Ingredientes de Smoothie para o pequeno-almoço
- Conclusão
- O que ler a seguir
- Perder peso comendo livros de receitas:
Como fazer smoothies saudáveis ao pequeno-almoço para perda de peso
É bonito fazer uma receita de smoothie saudável. Abaixo você encontrará as instruções básicas sobre como fazer smoothies para emagrecer.
Direções:
- Passo 1 – adicionar ingredientes ao liquidificador
- Passo 2 – misturar até ficar suave
- Passo 3 – apreciar
Adicionar os ingredientes da receita de smoothie para o café da manhã, um de cada vez, para garantir um processo de mistura suave.
Ao fazer smoothies de emagrecimento, comece com os verdes, como espinafres ou couves. Depois adicione os frutos e outros ingredientes mais tarde.
Dica especial: Empilhar itens fáceis de misturar no fundo (como as verduras) ajudará a fazer o seu smoothie para emagrecer. Comece com as verduras, depois adicione os itens mais grossos como frutas congeladas.
Se quiser fazer o batido de pequeno-almoço frio, tem duas opções:
1. Congelar a fruta, ou comprar fruta congelada.
2. Adicionar 1/2 chávena de gelo.
Eu recomendo que use ingredientes frescos nos seus smoothies de pequeno-almoço, mas também pode usar fruta e vegetais congelados se não estiverem disponíveis frescos. Apenas certifique-se de que se obtém orgânico tanto em produtos congelados como frescos, se estiver a limpar o seu corpo não quer adicionar pesticidas enquanto o faz!
Também, não adicione açúcar extra ou use sumo de fruta, quer manter estes smoothies ao pequeno-almoço o mais saudável e nutritivo possível.
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Ver as fichas de receitas abaixo para 10 batidos de pequeno-almoço saudáveis para perda de peso!
Para melhores resultados, não adicione os ingredientes dos batidos de pequeno-almoço de uma só vez ou poderá ter dificuldade em misturá-los correctamente.
Dica especial: Os smoothies de pequeno-almoço são uma poderosa ferramenta para perder peso que pode e deve usar todos os dias.
Para fazer os melhores smoothies de pequeno-almoço da forma mais conveniente possível, consulte os nossos Smoothie Blenders Recomendados ou veja a nossa lista dos 10 Smoothie Blenders Mais Vendidos.
Com um bom liquidificador Smoothie, será encorajado a fazê-los todos os dias, e descobrirá que os seus objectivos de perda de peso e desintoxicação são mais fáceis de alcançar. Vale o investimento de $100 na sua saúde!
As 10 Melhores Receitas de pequeno-almoço Smoothie
Aqui estão as minhas 10 Melhores Receitas de pequeno-almoço saudáveis Smoothie que não só têm um sabor delicioso, mas também a minha escolha favorita para o melhor pequeno-almoço para perder peso.
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Os seguintes smoothies de emagrecimento podem ser feitos num instante, estas receitas de pequeno-almoço saudáveis estão cheias de nutrição!
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Aqui na Lose Weight By Eating, saudável vem primeiro… mas não à custa do sabor! Os seguintes smoothies saudáveis de pequeno-almoço para perder peso são absolutamente deliciosos!
Nesta secção encontrará as seguintes receitas de batidos para emagrecer:
- Pêssegos e creme de aveia ao pequeno-almoço Smoothies
- Banana de manga de coco ao pequeno-almoço
- Banana de banana ao pequeno-almoço Smoothie Receita (magricela Jamba Juice® copycat)
- Skinny Orange Dream Smoothie Receita (suco de laranja skinny Jamba® copycat)
- Creme Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
- Chocolate, Smoothie de Perda de Peso de Banana e Manteiga de Amêndoa
- Banana Smoothie de Pequeno Almoço com Refeição de Aveia Verde
- Banana Smoothie de Pequeno Almoço com Refeição de Banana
- Banana Smoothie de Pequeno Almoço com Refeição de Aveia Verde
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#1. Pêssegos e creme de aveia ao pequeno-almoço Smoothies
Esta receita de pequeno-almoço Smoothie de Pêssegos e creme de aveia ao pequeno-almoço é uma das minhas receitas de batido de pequeno-almoço preferidas. Está cheio de proteínas, e contém farinha de aveia, que estudos demonstraram que pode ajudar a baixar o colesterol. (1)
Eu adoro smoothies de emagrecimento como este! Cheio de ingredientes saudáveis, com sabor a guloseima!
Adiciona esta receita de pequeno-almoço saudável ao teu plano de dieta de emagrecimento para emagrecer, para refrear os teus dentes doces.
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Pêssegos e creme de aveia ao pequeno-almoço Smoothie
Perder peso ao comer
Equipamento
Ingredientes 1x2x3x
- 1 chávena de chá de pêssego congelado fatias
- 1 chávena de iogurte grego
- ¼ chávena de aveia
- ¼ colher de chá de extracto de baunilha
- 1 chávena de leite de amêndoa
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes a um liquidificador.
-
Misturar até ficar macio.
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Serve.
Notas
Servir tamanho: 1 batido
Calorias: 331 ; Gordura: 4 ; Fibra: 5 ; Proteína: 29 ; Carboidratos: 46
Nutrição
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Este batido cremoso de pequeno-almoço faz um óptimo batido de emagrecimento dietético. Não importa o plano de dieta de desintoxicação do smoothie, este batido de perda de peso embalado em proteínas vai tornar-se um dos seus favoritos.
#2. Coconut Mango Breakfast Shake
Este delicioso Coconut Mango Shake é uma receita de batido de pequeno-almoço perfeita e saudável. O coco e a manga tornam-no tropical e decadente, e tem sementes de Chia para um impulso extra de proteínas e nutrição, e uma textura cremosa de batido de pequeno-almoço. (2)
Se você está mais interessado em smoothies cremosos de emagrecimento, este batido de emagrecimento pode se tornar sua receita de café da manhã saudável “vá para”.
Se você está embarcando em uma dieta de smoothie desintoxicante, eu recomendo pegar um ótimo liquidificador de smoothie! Confira aqui os 15 Melhores Liquidificadores para emagrecer Smoothies.
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Saco de Manga de Pequeno Almoço de Cogumelos
Perder Peso ao Comer
Equipamento
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Misturador
Ingredientes 1x2x3x
- 2 colheres de sopa de sementes de Chia
- 1 chávena de leite de coco pode substituir o leite de coco por amêndoa leite
- ½ colher de chá de extracto de baunilha
- ½ chávena de ½ manga orgânica congelada picada
- ½ colher de chá de coco em flocos opcional
Instruções
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Deixe as sementes de molho no seu frigorífico durante 8 horas (faço isto durante a noite) abane o frasco algumas vezes antes de ir para a cama e algumas vezes de manhã antes de fazer o pequeno-almoço agitar. Isto permitirá que as sementes se expandam melhor.
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
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Brender até ficar macio.
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Serve.
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Lave o liquidificador imediatamente para evitar que os alimentos se colem.
Notas
Servir tamanho: 1 batido
Calorias: 235; Gordura: 11; Fibra: 12; Proteína: 7; Carboidratos: 29
Nutrição
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Esta receita de smoothie de pequeno-almoço super-alimentar é uma das nossas receitas favoritas para perder peso! Experimente com a sua dieta favorita de smoothie de desintoxicação (ou veja abaixo a nossa Dieta de Smoothie de desintoxicação GRATUITA)…
#3. Receita Smoothie de Banana Berry Breakfast (imitação de Jamba Juice® magricela)
Morangos, mirtilos, framboesas, banana e maçã são todos muito ricos em vitamina C e antioxidantes, tornando esta receita Smoothie de Banana Berry Smoothie uma potência nutricional. Como bónus, esta receita de pequeno-almoço Smoothie é um estimulante do metabolismo, ajudando ainda mais na perda e manutenção do peso.
Este delicioso imitador Jamba Juice® é delicioso e fácil de fazer nas manhãs mais ocupadas, se preferir um batido de pequeno-almoço “mais verde” deixe as folhas de cima nos seus morangos e adicione uma chávena de espinafres ½, não conseguirá saboreá-los, mas estará a dar um impulso saudável ao seu pequeno-almoço Smoothie.
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Esta deliciosa receita de imitação vai tornar-se rapidamente na sua receita de batido saudável preferida!
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Berry Banana Breakfast Smoothie
Perder peso ao comer
Equipamento
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Bandeira
Ingredientes 1x2x3x
- 1 banana
- ½ taça morangos
- ½ taça mirtilos
- ½ taça framboesas
- 1 chávena de maçã com corda e fatias
- 1 chávena de leite de amêndoa
Instruções
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Cortar e congelar a banana durante 4 ou mais horas (fazer isto na noite anterior) e congelar todas as bagas se ainda não estiverem congeladas, isto vai fazer um batido de pequeno-almoço mais grosso e frio.
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
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Bender até alisar.
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Servir.
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Lave o liquidificador imediatamente para evitar a aderência dos alimentos.
Notas
Servir tamanho: 1 batido de pequeno-almoço
Calorias: 332 ; Gordura: 3 ; Fibra: 14 ; Proteína: 4 ; Hidratos de carbono: 77
Nutrição
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#4. Skinny Orange Dream Smoothie Receita (imitador do Skinny Jamba Juice®)
Lembra-se da barra Orange Creamsicle® que costumava ter quando era criança? Esta receita Skinny Orange Dream Smoothie tem um sabor muito semelhante, mas na verdade é boa para si também.
Este smoothie de pequeno-almoço para emagrecer é embalado com muita vitamina C, bem como outros ingredientes que impulsionam o metabolismo.
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Esta receita de batido de imitação é fácil e oh tão deliciosa, além de que há proteínas adicionadas com o iogurte grego!
Adoramos batidos de emagrecimento com ingredientes que impulsionam o metabolismo, e é por isso que este batido de desintoxicação o fez na nossa lista dos melhores batidos de pequeno-almoço para emagrecer.
Skinny Orange Dream Breakfast Smoothie
Perder peso ao comer
Equipamento
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Misturador
Ingredientes 1x2x3x
- 1 colher de chá de leite de baunilha
- 1 colher de chá de extracto de baunilha
- 1 colher de chá de mel
- 1/4 de chávena de leite de amêndoa
- 1/4 de chávena Iogurte grego
- 1/2 copo de gelo
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
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Brender até ficar macio.
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Serve.
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Lave o liquidificador imediatamente para evitar a aderência dos alimentos.
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Notas
Servir tamanho: 1 smoothie
Calorias: 129; Gordura: 0; Fibra: 1,5; Proteína: 10; Hidratos de Carbono: 25
Nutrição
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Esta receita de imitação é um dos nossos smoothies de pequeno-almoço preferidos para emagrecer! Experimente você mesmo com o seu plano favorito de desintoxicação de smoothie diet.
#5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
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Este Creamy Chia Seed Piña Colada breakfast shake tem um sabor incrível, e tem sementes de Chia, que são um dos alimentos mais nutritivos do mundo. (3)
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Este batido de pequeno-almoço garante uma manhã rápida e eficiente, e mantém-no cheio durante horas. Experimente-o com a sua dieta favorita de desintoxicação, ou veja abaixo o nosso Plano de Dieta de Desintoxicação GRATUITA de Smoothie! Esta receita de batidos de pequeno-almoço saudáveis para emagrecer sabe a uma Pina Colada cremosa… é difícil de bater isso!
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Sabonete Cremoso de Piña Colada Semente de Chia Semente de Piña Colada
Perca Peso Ao Comer
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Equipamento
Ingredientes 1x2x3x
- 1 colher de sopa de sementes de Chia
- 1 chávena de leite de coco
- 1 chávena de pedaços de ananás congelados
- ½ chávena de iogurte grego
- 1 colher de chá de coco em flocos
Instruções
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Todos os ingredientes de um liquidificador.
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Brandurar até ficar suave.
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Serve.
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Notas
Servir tamanho: 1 batido de pequeno-almoço
Calorias: 289 ; Gordura: 15 ; Fibra: 7 ; Proteína: 16 ; Hidratos de carbono: 24
Nutrição
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Ajuda: Mergulhe as sementes de chia no leite de um dia para o outro no frigorífico. Isto vai fazer um batido mais cremoso e desintoxicante.
Ao fazer smoothies saudáveis ao pequeno-almoço para emagrecer, não sacrifique o gosto pela nutrição! Eles podem ir de mãos dadas com deliciosas receitas que imitam batidos saudáveis.
#6. Chocolate, Banana e Manteiga de Amêndoa Smoothies
Esta receita de Chocolate, Banana e Manteiga de Amêndoa Smoothies é embalada cheia de proteína natural, e tem um sabor maravilhoso.
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S smoothies de perda de peso não têm de ser aborrecidos! Eles podem ter o sabor de um batido de chocolate cremoso se você usar os ingredientes certos!
Esta receita de batidos saudáveis para a perda de peso ao pequeno-almoço vai muito bem com qualquer dieta de desintoxicação de batidos, mas vai especialmente bem com a nossa Dieta de Desintoxicação de 3 Dias.
>Chocolate, Banana e Manteiga de Amêndoa ao Pequeno Almoço Smoothie
Perder Peso ao Comer
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Equipamento
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Misturador
Ingredientes 1x2x3x
- 1 chávena de leite de amêndoa não adoçado
- 1 banana congelada
- 1 colher de sopa calda de chocolate caseira sem gordura
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 1 punhado grande de gelo
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
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Brender até ficar macio.
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Serve.
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Lave o liquidificador imediatamente para evitar a aderência dos alimentos.
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Notas
Servir tamanho: 1 smoothie
Calorias: 151; Gordura: 5; Fibra: 3,5; Proteína: 3; Hidratos de Carbono: 24
Nutrição
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Ajuda: Use minha receita de xarope de chocolate caseiro em receitas de smoothie desintoxicante como esta para ajudar a cortar calorias sem adicionar alimentos processados.
Esta receita de batidos de emagrecimento irá refrear os seus desejos de chocolate, sem estragar a sua dieta! É um dos nossos batidos de desintoxicação favoritos para emagrecer por essa mesma razão.
#7. Banana Oatmeal Breakfast Smoothies
Esta receita de Banana Oatmeal Breakfast smoothie é deliciosa, e boa para si também. A proteína magra do leite e do iogurte fornece energia, e a fibra solúvel da aveia e da banana ajuda a impulsionar a saúde do coração. (4)
Adicionar em morangos, pêssegos ou ananás como quiser para um impulso adicional de sabor. Todos eles vão bem nestes smoothies desintoxicantes para perda de peso!
Este smoothie desintoxicante para perda de peso ao pequeno-almoço vai mantê-lo cheio durante horas! É fantástico antes ou depois de um treino, e é uma óptima receita de pequeno-almoço saudável e fácil.
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Banana Oatmeal Breakfast Smoothie
Perder peso ao comer
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Equipamento
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Misturador
Ingredientes 1x2x3x
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
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Brender até ficar macio.
-
Serve.
-
Lave o liquidificador imediatamente para evitar a aderência dos alimentos.
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Notas
Servir tamanho: 1 batido
Calorias: 279 ; Gordura: 3 ; Fibra: 6 ; Proteína: 17 ; Hidratos de carbono: 49
Nutrição
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Adicionar aveia aos batidos de emagrecimento pode ajudar a mantê-lo mais cheio, por mais tempo. Experimente em qualquer um dos nossos batidos de pequeno-almoço saudáveis para perder peso!
#8. Smoothies de Morango para o pequeno-almoço
Crescer, os smoothies de Morango para o pequeno-almoço eram um alimento básico em minha casa, eu misturava morangos com uma banana e uma tonelada de sumo de laranja ou de maçã. Agora sabendo o que sei, adicionar todo aquele sumo ao smoothie apenas o levava de saudável, a açúcar e calorias embaladas.
Então adicionei na nutrição e retirei açúcar extra e viola, uma versão adulta do meu antigo favorito de standby. Experimente você mesmo, estes batidos de pequeno-almoço saudáveis são tão fáceis e deliciosos que até as crianças adoram!
Esta receita de pequeno-almoço saudável está cheia de nutrição, mas sabe a uma explosão do passado. Provar smoothies de perda de peso pode ser um pouco nostálgico e ao mesmo tempo saudável!
Sumo de banana de morango ao pequeno-almoço
Perder peso ao comer
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Equipamento
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Misturador
Ingredientes 1x2x3x
- ½ chávena de morangos
- 1 banana
- 1 chávena de espinafres crus
- ½ chávena de leite de amêndoa
- 1 colher de chá de extracto de baunilha
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
-
Brender até ficar macio.
-
Serve.
-
Lave o liquidificador imediatamente para evitar a aderência dos alimentos.
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Notas
Servir tamanho: 1 smoothie
Calorias: 165 ; Gordura: 2 ; Fibra: 6 ; Proteína: 3 ; Carboidratos: 37
Nutrição
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#9. Smoothies de Banana de Chocolate para o pequeno-almoço
Esta receita de Smoothies de Banana de Chocolate para o pequeno-almoço está cheia de proteínas, e é uma receita que os seus filhos vão adorar especialmente.
Estes smoothies saudáveis para a perda de peso ao pequeno-almoço estão carregados de ingredientes saudáveis que vão refrear os seus desejos, e deixá-lo cheio e feliz!
Ao procurar batidos saudáveis para desintoxicação, procure por açúcar adicionado, e mantenha-se limpo! Pode adoçar os batidos de pequeno-almoço de emagrecimento com bananas!
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Banana de Chocolate Smoothie de pequeno-almoço de banana
Perca peso ao comer
Equipamento
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Liquidificador
Ingredientes 1x2x3x
- 1 banana
- 10 amêndoas
- 1 chávena de leite de amêndoa
- 1 chávena de iogurte grego que eu gosto não adoçado, mas o sabor de baunilha é excelente aqui1 colher de sopa de cacau em pó
Opcional adicionar ins:
- 1 colher de chá de flocos de coco
- 1 colher de chá de amêndoa ou manteiga de amendoim
- 1 chávena de cerejas ou morangos
- 1 raminho de menta fresca
Instruções
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Cortar a banana em pedaços de tamanho de mordida e congelar para 4-24 horas.
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Adicionar ingredientes ao liquidificador.
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Bendurar até alisar.
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Serve.
Notas
Servir tamanho: 1 smoothie
Calorias: 368 ; Gordura: 8 ; Fibra: 6 ; Proteína: 29 ; Carboidratos: 46
Nutrição
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Receitas de smoothie saudáveis podem ser simples quando se adiciona banana congelada! Elas adicionam doçura (sem adição de açúcar) e cremosidade!
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Tente este batido de desintoxicação ao pequeno-almoço com a sua dieta de desintoxicação favorita, ou o nosso Plano de Dieta de Desintoxicação GRATUITA abaixo.
#10. Receita de Smoothie de Pequeno Almoço Verde com Bagas
Eu adoro adicionar espinafres aos smoothies de pequeno almoço, não tem praticamente nenhum sabor e está cheio de cálcio, potássio e o melhor de tudo isso impulsiona naturalmente o metabolismo!
O sabor do espinafre é completamente mascarado pelas bagas, e a cor também é mascarada, ninguém nunca ninguém saberá que este é um smoothie “verde”!
Estes smoothies detox para perda de peso são ideais para os Planos de Desintoxicação para Perder Peso ao Comer!
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Berry Green Breakfast Smoothies
Perder Peso Ao Comer
Equipamento
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Misturador
Ingredientes 1x2x3x
- ½ chávena de morangos
- ½ chávena de mirtilos
- ¼ copo framboesas
- 2 copos espinafres
- 1 copo de água
- 1 copo de gelo
Instruções
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Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador.
-
Brender até ficar macio.
-
Serve.
-
Lave o liquidificador imediatamente para evitar a aderência dos alimentos.
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Notas
Servir tamanho: 1 smoothie
Calorias: 95 ; Gordura: 0 ; Fibra: 7 ; Proteína: 3 ; Carboidratos: 22
Nutrição
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Para receitas de smoothie mais saudáveis veja a nossa secção de Smoothies de Perda de Peso…
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Benefícios de uma Dieta de Detox Smoothie
Um plano de dieta de smoothie detox pode ser útil para a perda de peso, para a saúde em geral, para procurar e sentir-se mais jovem…
Há tantas razões para experimentar uma dieta de desintoxicação, ou um plano de dieta de emagrecimento ao pequeno-almoço, e aqui estão as nossas 10 razões preferidas para experimentar uma dieta de desintoxicação.
10 Razões para experimentar um plano de dieta de desintoxicação Smoothie (mais informação detalhada aqui):
- Mais energia
- Digestão saudável
- Reduzir inflamação
- Perda de peso
- Redução nas dores de cabeça
- Melhor humor
- Redefinição dos desejos
- Pele Saudável
- Increase in Life Longevity
- Better Sleep
Você pode encontrar informações mais detalhadas sobre os nossos 10 principais motivos para experimentar um plano de dieta de desintoxicação do smoothie aqui.
Os smoothies de pequeno-almoço saudáveis para perda de peso acima mencionados podem ajudá-lo a equilibrar a sua vida de mais formas do que apenas na balança! As receitas de smoothie de desintoxicação neste artigo podem ajudá-lo a dormir melhor, ter mais energia, até mesmo viver mais tempo!
Below você encontrará informações sobre um Plano de Dieta Detox Smoothie, é uma ótima maneira de incorporar mais receitas de smoothie ao pequeno-almoço na sua dieta.
Os benefícios de um Plano de Dieta Detox Smoothie podem incluir perda de peso, melhor sono, mais energia, e até mesmo uma vida mais longa!
Tente um dos nossos smoothies de perda de peso todos os dias como um smoothie ao pequeno-almoço para o ajudar a sentir-se melhor, e melhor sobre as suas escolhas alimentares.
Detox Smoothie Diet Plan
Detox smoothie dietas tornaram-se muito populares, e por uma boa razão… os smoothies (quando feitos correctamente) têm uma tonelada de nutrição. Encontre um guia para um batido perfeito aqui.
Todas estas receitas de batidos saudáveis ao pequeno-almoço funcionam bem numa dieta de batidos. Pode usá-los em qualquer altura do dia. Veja a nova dieta de smoothie da Lost Weight By Eating.
Tente o Plano de Dieta de 3 Dias de Detox Smoothie aqui:
Se está à procura de um plano de smoothie de pequeno-almoço de perda de peso mais longo, experimente o nosso Plano de Dieta de Detox de 7 Dias GRÁTIS… Vai poder desfrutar de mais smoothies, e terá uma facilidade mais suave em dias de smoothie pesados.
Este plano de dieta de 7 dias de desintoxicação Smoothie Diet Plan incorpora os smoothies de pequeno-almoço saudáveis acima mencionados para a perda de peso, bem como várias receitas de smoothie mais desintoxicantes.
Execute aqui o Plano de 7 Dias de Dieta de Desintoxicação:
Extra Ingredientes de Smoothie para o pequeno-almoço
Se procura adicionar algum pó proteico, ou ingredientes super-alimentares às suas receitas de smoothie, veja uma lista dos meus favoritos:
O melhor smoothie adiciona ins:
- Pó de proteína de coco (vegan)
- Pó de colagénio
- Pó de maca (bom em smoothies de nozes)
- Flax Seed Mill
- Chia Seeds
- Hemp Seeds
Eu gosto de adicionar a proteína, colágeno, maca e sementes de linho para o liquidificador e misturá-las nos smoothies de perda de peso. Quanto às sementes de chia e cânhamo, ambas vão bem por cima, ou dentro dos seus smoothies saudáveis de pequeno-almoço para perder peso.
Criatividade com o seu add ins, desde que não esteja a adicionar açúcar ou alimentos processados, é provável que esteja a fazer boas escolhas.
Se procura receitas de smoothie para crianças, veja aqui o meu artigo sobre Smoothies Saudáveis para Crianças:
Conclusão
Breakfast smoothies são o pequeno-almoço perfeito para emagrecer. Eles estão cheios de nutrição, podem adicionar produtos frescos à sua dieta e à dieta dos seus entes queridos sem sacrificar o sabor. Vai adorar a rapidez com que pode preparar um batido e como é fácil de limpar depois de fazer batidos saudáveis ao pequeno-almoço!
Não se esqueça de lavar o seu liquidificador imediatamente, vai ajudar a evitar que o batido fique colado e demorar segundos a limpar se for feito de imediato… se o deixar ficar sentado, vai demorar muito mais esforço a limpar.
O que ler a seguir
Perder peso comendo livros de receitas:
- 15 Melhores Liquidificadores para Smoothies
- 10 Melhores Receitas de Smoothie Verde para Perda Rápida de Peso
- Breakfast Smoothies: 10 Receitas saudáveis para perda de peso
- Semana de dieta desintoxicante: A Limpeza de Emagrecimento de 7 dias
- 10 Receitas de suco de desintoxicação para uma limpeza rápida da perda de peso
- 13 Receitas de smoothie de banana de morango para perda de peso
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