Embora as causas exactas da Spina Bida ainda não sejam conhecidas, a manutenção de níveis saudáveis de folato (chamado ácido fólico quando tomado através de um suplemento) foi identificada como um factor chave na prevenção.

O que é o ácido fólico?

O ácido fólico é uma vitamina B que ajuda o corpo da mulher a produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Tomar ácido fólico antes e durante os primeiros três meses de gravidez não garante que o bebé não tenha SB, mas pode reduzir significativamente o risco. Pesquisas mostraram que se as mulheres que poderiam engravidar tomassem uma multivitamina com ácido fólico, o risco de defeitos do tubo neural como a espinha bífida poderia ser reduzido em até 70%.

Onde posso obter o ácido fólico?

Folato ocorre naturalmente em alimentos como vegetais verdes, frutas e sucos. Alguns cereais e pão têm ácido fólico adicionado a eles. Uma dieta rica em ácido fólico é boa para você, mas a maioria das pessoas não consegue o suficiente apenas através dos alimentos. A melhor maneira de obter a quantidade certa é comer uma dieta saudável, e tomar uma vitamina com ácido fólico todos os dias.

Quanto ácido fólico preciso?

As mulheres que podem engravidar devem tomar 400 mcg (0.4 mg) de ácido fólico através de uma vitamina.

As mulheres que têm Spina Bifida, uma criança com SB, ou que tiveram uma gravidez afectada por SB devem tomar 4000 mcg (4,0 mg) de ácido fólico durante um a três meses antes da gravidez. Esta quantidade de ácido fólico só está disponível mediante receita médica, pelo que as mulheres de alto risco devem planear cuidadosamente as suas gravidezes. Tomar ácido fólico antes e durante os primeiros três meses de gravidez não garante que o bebé não terá SB, mas pode reduzir significativamente o risco.