Vue d’ensemble de l’entorse abdominale

Une entorse des muscles abdominaux peut grandement affecter votre quotidien, que vous soyez un athlète professionnel ou quelqu’un qui apprécie simplement un mode de vie actif. Cette blessure peut survenir soudainement, mais elle peut aussi se développer progressivement. Continuez à lire pour apprendre à identifier un claquage musculaire abdominal et rendre votre chemin vers la guérison moins stressant.

Qu’est-ce qu’un claquage musculaire abdominal ?

Les muscles abdominaux soutiennent la colonne vertébrale, aident à la respiration et permettent des mouvements coordonnés. Les muscles abdominaux sont constitués du transversus abdominis (fibres traversant l’abdomen), du rectus abdominis (fibres montant et descendant) et des obliques internes et externes (fibres allant dans des directions diagonales opposées). Le muscle droit de l’abdomen est plat et long, tandis que le muscle transverse de l’abdomen est plat et triangulaire.

Douleurs abdominales du côté gauche

Puisque les douleurs abdominales sont une plainte courante qui conduit à une intervention médicale, il est important de se méfier des autres causes de douleurs abdominales. Si la douleur abdominale du côté gauche peut provenir d’un claquage musculaire ou d’une hernie, elle peut également être causée par des affections sous-jacentes qui doivent être évaluées de manière plus approfondie. Il peut s’agir d’affections du côlon (comme la diverticulite), d’affections gynécologiques (comme les kystes ovariens ou l’endométriose) ou d’affections testiculaires. C’est pourquoi il est toujours important de différencier la localisation et le type de douleur.

Classifications du claquage musculaire abdominal

Un claquage musculaire se produit lorsque le tissu musculaire se déchire et que le muscle est étiré au-delà de ses limites. Les claquages des muscles abdominaux sont classés en trois degrés, selon leur gravité.

1. Un claquage de premier degré implique des dommages légers à plusieurs fibres musculaires.
2. Un claquage abdominal de second degré, ou une déchirure partielle, implique des dommages importants aux fibres musculaires (généralement 50 % ou plus). Selon le nombre de fibres musculaires endommagées, une entorse du deuxième degré peut être débilitante.
3. Une entorse du troisième degré est une rupture complète des fibres musculaires. Elle est rare et grave et nécessite des soins médicaux d’urgence.

Déchirure abdominale vs hernies

Le plus souvent, l’étirement des muscles abdominaux ou la déchirure musculaire abdominale affectent le grand droit de l’abdomen et peuvent facilement être confondus avec une hernie ; dans certains cas, ils peuvent même en entraîner une. Les principales différences entre une entorse abdominale et une hernie sont les suivantes :

• Nature de la douleur
• Apparence
• Localisation
• Mécanisme de la blessure

Les hernies se produisent lorsque les organes internes ou le tissu conjonctif environnant poussent grossièrement à travers une partie faible des muscles abdominaux, il y a généralement un renflement visible.

Hernies sportives

Une hernie sportive est un terme général pour désigner une entorse du bas de l’abdomen ou de l’aine. Il s’agit en fait d’une déchirure de la paroi abdominale postérieure et n’implique généralement pas une véritable hernie. Les symptômes d’une hernie sportive sont similaires à ceux associés aux entorses de l’aine et de l’abdomen.

En savoir plus sur les hernies ici

Causes d’une entorse du muscle abdominal

Déterminer la cause profonde de votre entorse de la paroi abdominale peut être délicat. Consultez votre professionnel de santé pour un diagnostic formel, mais tenez compte de ces causes courantes de claquage des muscles abdominaux :

• Mauvaise posture
• Étirements excessifs
• Mauvaise force et stabilité du tronc
• Mauvaise mécanique du tronc lors des exercices d’abdominaux et des activités quotidiennes
• Torsion ou hyperextension soudaine de la colonne vertébrale
• Fracture des muscles abdominaux subie lors d’activités sportives

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• Un claquage des muscles abdominaux dû à une forte toux ou à un éternuement
• Un traumatisme à l’estomac
• Soulèvement d’objets lourds

En savoir plus sur le maintien d’une bonne posture

Symptômes d’un claquage abdominal

La douleur est le symptôme le plus courant et le plus évident d’un claquage abdominal, mais il y en a d’autres auxquels il faut faire attention. Les symptômes de claquage de l’abdomen supérieur sont généralement les mêmes que ceux de l’abdomen inférieur, ne différant que par leur localisation. Consultez votre médecin si vous remarquez l’un des symptômes de claquage musculaire abdominal suivants.

Contusions et gonflements

Les claquages musculaires abdominaux, qui impliquent de petites déchirures ou une rupture complète, peuvent entraîner un gonflement et des contusions sur le site de la blessure. Une attention médicale immédiate est nécessaire.

Crampes ou serrement

Une sensation de crampes ou de serrement se produit lorsque les muscles de l’estomac (comme le rectus abdominis) sont étirés ou contractés. Vous pouvez même ressentir cela en éternuant ou en toussant.

Douleurs brûlantes ou lancinantes

Ces douleurs surviennent généralement après le développement de la déchirure. La gêne est souvent localisée au lieu d’être diffuse. De plus, la douleur est aggravée par toute activité qui entraîne un étirement ou une utilisation directe du muscle déchiré.

Difficulté à respirer &Rythme cardiaque rapide

Ces symptômes peuvent être dus à une hémorragie interne, qui peut également provoquer des vomissements, des nausées et des sueurs froides. Ces symptômes peuvent indiquer un grave claquage des muscles abdominaux ou un autre problème sous-jacent qui provoque des douleurs abdominales. Consultez immédiatement votre médecin.

Diagnostic d’un claquage musculaire abdominal

Voyez votre médecin dès que possible si vous présentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus. Même si votre état ne semble pas grave, un diagnostic précis de claquage musculaire abdominal est crucial pour un rétablissement rapide. Voici les procédures de diagnostic sûres et efficaces que votre médecin utilisera :

Analyse médicale et examen physique

Un examen physique complet est la première étape du diagnostic d’un claquage musculaire abdominal. Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes, vos antécédents médicaux et vos activités quotidiennes. Il examinera ensuite votre ventre et vous demandera probablement de faire un exercice, tel qu’un redressement assis, pour voir s’il provoque une gêne.

Scanner IRM

À l’endroit de la foulure, il y aura un gonflement, une sensibilité et souvent une faiblesse. Si les symptômes sont graves, votre médecin demandera très probablement une IRM pour déterminer l’étendue de la rupture. L’IRM permet également d’exclure les hernies.

Temps de récupération d’une entorse abdominale

Comprenez les limites de votre corps et donnez à vos muscles abdominaux le temps de récupérer. En pratiquant une bonne posture et en maintenant une bonne force musculaire, vous pouvez réduire le risque de vous blesser à nouveau.

• Pour une entorse abdominale légère, le temps de récupération est généralement de deux à dix jours.
• Une entorse modérée nécessite souvent deux à six semaines
• Une entorse abdominale grave pourrait nécessiter jusqu’à dix semaines de récupération.

Une fois la douleur et l’enflure disparues, votre médecin devrait vous recommander un programme pour vous aider à reprendre vos activités régulières.

Soins & Prévention

Pour récupérer complètement, consultez un médecin et cessez les activités qui causent de la douleur jusqu’à ce qu’elles soient évaluées. Un médecin spécialiste de la médecine du sport peut vous mettre en place un plan de récupération sûr pour votre muscle froissé. Continuez à parcourir notre guide sur les claquages des muscles abdominaux pour connaître les moyens de traiter les symptômes, de faire de l’exercice en toute sécurité et de prévenir toute autre blessure.