J’aurais aimé savoir, lorsque j’ai eu mes bébés, que j’étais une personne très sensible – et qu’ils pouvaient l’être aussi. Je repense maintenant à un certain nombre de fois où j’étais déconcertée par le comportement de mon premier enfant. C’était un bébé prématuré, mais le SEUL à pleurer tout le temps dans l’unité de soins intensifs néonatals.

Durant ces premiers mois de bébé, je me suis souvent retrouvée à lui protéger les yeux pour éviter qu’elle ne soit trop stimulée. Personne d’autre dans le groupe de ma mère n’a eu besoin de faire cela avec leurs bébés. Lorsqu’elle était petite, elle était sociable et heureuse, mais elle se laissait facilement envahir, se mettait à pleurer et n’arrivait pas à se calmer. Je peux voir maintenant que ces moments étaient en fait un signe de sa nature très sensible.

Les enfants très sensibles sont étonnants. Dans notre société, la sensibilité peut être considérée comme un problème ou un désavantage. Lorsque vous avez un bébé ou un jeune enfant qui est surstimulé, qui a du mal à dormir et qui a du mal à s’apaiser, cela semble définitivement être un problème. Mais il y a beaucoup de choses incroyables dans le fait d’être très sensible.

Les personnes très sensibles sont empathiques envers les autres et les animaux, sont très à l’écoute des émotions, pensent profondément et voient des détails qui échappent aux autres. Les enfants très sensibles sont curieux, pleins d’émerveillement, gentils et réfléchis. Ils vous surprennent avec leurs idées et les petites choses étonnantes qu’ils remarquent dans le monde qui les entoure !

Qu’est-ce qui fait qu’une personne est très sensible ?

Environ 15 à 20 % de la population est très sensible. C’est également un trait que les introvertis et les extravertis peuvent avoir. Souvent, les gens pensent que les PSH sont timides ou craintifs, mais ce n’est pas nécessairement exact. Oui, les personnes très sensibles peuvent être timides et silencieuses, mais elles peuvent aussi être confiantes, bavardes ou excitables.

La haute sensibilité se présente différemment selon les personnes mais, selon le Dr Elaine Aron, il y a quatre domaines (D.O.E.S) que toutes les personnes très sensibles partagent à un certain degré :

Depth of Processing

Les personnes très sensibles pensent profondément aux choses. Elles réfléchissent à des idées ou à ce qu’elles ont vu ou fait. Elles passent souvent beaucoup de temps à réfléchir avant d’agir ou prennent beaucoup de temps à prendre des décisions.

Surstimulation

Les personnes très sensibles, surtout les enfants, sont plus facilement surstimulées que les autres personnes du même âge à cause de tout le traitement profond et la remarque des détails qu’elles font. Bien sûr, tous les jeunes enfants et les bébés sont parfois surstimulés – le monde est si nouveau ! Donc l’élément clé ici est qu’ils sont PLUS facilement submergés par la stimulation que les autres personnes de leur âge.

Empathie/réactivité émotionnelle

Les sentiments sont le langage des personnes très sensibles. Elles voient le monde à travers une lentille émotionnelle. Les PSH sont extrêmement conscientes de leurs propres émotions et de celles des autres et peuvent même « sentir » ou prendre les émotions des autres.

Sensibilité aux subtilités

Les PSH ont tendance à remarquer des choses ou à faire des liens que les autres ne voient pas. Ce sont des naturels lorsqu’il s’agit de repérer des petits détails ou des indices subtils. Cela ne signifie pas qu’ils ont une super ouïe ou une super vision ; c’est simplement ce qui se passe lorsque le système nerveux est câblé pour traiter la stimulation en profondeur. Il en résulte que les PSH remarqueront des distractions, des bruits, des odeurs ou des goûts apparemment  » insignifiants  » que les autres ne semblent pas remarquer.

Les personnes extrêmement sensibles présentent ces quatre aspects. Certains autres traits ou conditions tels que la douance, l’autisme, le trouble du traitement sensoriel, l’anxiété et le TDAH peuvent se chevaucher avec la haute sensibilité. Par exemple, un enfant autiste peut mépriser l’odeur des hot-dogs qui cuisent à la cafétéria de l’école, et un enfant très sensible peut également être très gêné par cette odeur. Cependant, l’autisme et d’autres troubles ne sont pas identiques à la haute sensibilité, et ils ont des racines biologiques différentes. Sachez également qu’une personne peut être à la fois très sensible et souffrir de TDAH, par exemple.

Signes que votre enfant est très sensible

Votre enfant est-il très sensible ? Voici 11 choses à rechercher :

  1. Les limites de temps/délais ou les corrections sévères provoquent une crise de nerfs.
  2. Il pose beaucoup de questions profondes.
  3. Il semble être une « vieille âme » ou très intuitif – il vous surprend souvent par sa sagesse !
  4. Elles remarquent quand les autres se sentent déprimés, même si l’autre personne ne l’a pas exprimé à voix haute.
  5. Elles sont assez gênées par les endroits bruyants (comme un restaurant ou une garderie très fréquentée) ou se laissent facilement distraire par des sons répétitifs, comme le tic-tac d’une horloge.
  6. Elles ressentent profondément les choses et sont très émotives.
  7. Ils ne supportent pas certaines sensations, comme des vêtements mouillés.
  8. En général, ils préfèrent les jeux calmes aux jeux très actifs.
  9. Ils peuvent utiliser de grands mots pour leur âge.
  10. Ils ne supportent pas bien le changement ou les grandes surprises.
  11. Ils remarquent les détails, comme dans l’art ou la nature, ou si quelque chose a été modifié.

Chaque enfant est différent, et surtout s’il est extraverti ou très demandeur de sensations, il peut se comporter différemment des manières décrites dans cette liste mais correspondre aux quatre aspects hautement sensibles ci-dessus.

Vous voulez en savoir plus ? Consultez le livre The Highly Sensitive Child du Dr Elaine Aron si vous pensez que votre enfant peut être une personne très sensible.

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