Voici' pourquoi vous vous sentez toujours malade pendant vos règles

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• Beaucoup de femmes ont des symptômes semblables à ceux de la mouche pendant leurs règles.
• Cela s’explique par les changements hormonaux qui se produisent dans votre corps à ce moment-là.
• Heureusement, ils sont faciles à traiter.

Le SPM est le pire. Il semble se faufiler sur vous chaque mois comme une horloge – même si vous savez approximativement ce qui va arriver et quand vous y attendre. Vous avez peut-être fait appel à des remèdes naturels comme les probiotiques et l’exercice. Ou peut-être avez-vous essayé la thérapie de couple pour réduire vos symptômes de SPM. Mais si, malgré toutes vos défenses, vous vous sentez toujours mal à l’aise à cette période du mois, vous n’êtes pas seule. (Encore une autre raison pour laquelle vous devez vraiment parler de vos règles.) Internet regorge de personnes qui essaient de trouver la cause des symptômes de rhume et de grippe qui coïncident avec leurs cycles mensuels : des choses comme des douleurs aux sinus, des vertiges, des fièvres, des maux de tête et de corps, et des nez bouchés.

Il y a une raison simple à tous ces symptômes, mais vous n’allez pas l’aimer : les hormones. Selon le Dr Nieca Goldberg, directrice médicale du Joan H. Tisch Center for Women’s Health au NYU Langone Medical Center, « les changements hormonaux qui précèdent les règles peuvent provoquer toute une série de symptômes, fatigue, crampes abdominales, ballonnements, douleurs dorsales et autres douleurs corporelles. » En d’autres termes, tout est lié. Les crampes d’une personne ont la même cause profonde que le mal de tête d’une autre. Le Dr Goldberg explique que ces symptômes « peuvent être dus à des changements hormonaux, à une baisse du taux d’œstrogènes autour de vos règles ». Le taux d’œstrogènes chute la semaine précédant les règles, d’où les douleurs du syndrome prémenstruel. Il y a des répercussions sur d’autres hormones, y compris celles qui régulent le sommeil – donc le manque de sommeil pourrait expliquer la fatigue.

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Le docteur Molly O’Shea a une autre réponse : les prostaglandines. « Les prostaglandines peuvent provoquer des crampes intestinales, des diarrhées, des nausées, des vomissements, une sensation de bouffée de chaleur et des douleurs générales. » Comme ces substances chimiques peuvent également avoir un impact sur la température de votre corps, elles sont probablement responsables des fluctuations entre le chaud et le froid qui ressemblent à celles de la grippe. Ces variations de température peuvent ressembler à de la fièvre, mais une lecture rapide du thermomètre devrait vous rassurer que tout va bien.

Heureusement, la « grippe périodique » est beaucoup plus facile à traiter que la vraie. (Pour les douleurs corporelles et les crampes, des médicaments en vente libre comme l’ibuprofène ou le naproxène peuvent aider « , dit le Dr Goldberg. « Le traitement doit être basé sur la gravité des symptômes et vous devriez en parler à votre gynécologue, en particulier si les symptômes vous empêchent de travailler ou de faire vos activités. » Et si vous n’êtes pas sûre de l’antidouleur qui convient à vos symptômes, consultez notre guide pour éviter les médicaments contre les crampes menstruelles erronés et nocifs.

Par-dessus tout, gardez un œil sur vos symptômes, juste au cas où ils essaient de vous dire quelque chose. « Contrairement à la grippe, ces symptômes ne provoquent pas de fièvre, et ils s’améliorent après vos règles », clarifie le Dr Goldberg. « Donc, si vous avez de la fièvre ou que les symptômes ne s’améliorent pas, vous devez consulter votre médecin. »

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