Depuis 13 ans que je suis végétalien, j’ai effectivement obtenu des gressins et des pizzas sans fromage plusieurs fois chez Papa John’s. Bien qu’ils ne soient pas super « vegan-friendly », ils sont meilleurs que certains de la concurrence.

Options végétaliennes chez Papa John’s :

  • Pâte à pain originale remuée à la main
  • Sauce à pizza
  • Sauce à pizza barbecue
  • Plateaux de légumes
  • Baguettes de pain originales
  • Sauce de trempage à l’ail
  • Sauce de trempage à la pizza
  • Sauce de trempage à la pizza
  • Sauce de trempage à l’ail

    • . Sauce de trempage

  • Sauce de trempage BBQ
  • Sauce de trempage Buffalo
  • Paquet de poivrons rouges écrasés
  • Paquet d’assaisonnements spéciaux
  • Boissons

Ci-après, je vous dirai exactement comment commander ces produits végétariens. Je répondrai également à certaines questions courantes sur les nœuds à l’ail, le fromage végétalien, et plus encore. Je terminerai en examinant si vous pouvez obtenir un repas à base de plantes à alimentation complète (WFPB) chez Papa John’s !

Menu végétalien de Papa John’s

Le menu ci-dessous a été créé à l’aide du guide des allergènes et des listes d’ingrédients du site Web de Papa John’s. J’ai également envoyé un courriel de suivi pour clarifier certains détails.

Basiquement, vous voudrez probablement commander une pizza sans fromage pour qu’elle soit végétalienne. Ensuite, vous pouvez également obtenir les Breadsticks originaux et les sauces de trempage végétaliennes. C’est ce que la plupart des végétaliens commanderont chez Papa John’s – dans une certaine variation.

Mais entrons dans les détails :

Options de croûte

La pâte à pizza est généralement végétalienne – mais pas toujours. Papa John’s propose en fait un mélange de pâte végétalienne et de pâte non végétalienne. Vous devez donc choisir la bonne.

Voici l’option entièrement végétalienne :

  • Pâte originale remuée à la main

Note : Les autres options de pâte ne sont pas végétaliennes. La croûte mince contient du lait. La croûte sans gluten contient des jaunes d’œufs et du lait.

Sauces à pizza

Il y a deux choix de sauce à pizza végétalienne :

  • Sauce à pizza
  • Sauce à pizza BBQ

Pour les garnitures à pizza

Papa John’s n’a actuellement pas de fromage végétalien ou de viandes simulées comme garnitures. Donc, vous êtes principalement à la recherche de légumes ici :

  • Champignons frais
  • Ananas
  • Oignons
  • Poivrons verts
  • Olives noires
  • Olives vertes
  • Tranchés. Jalapenos
  • Poivrons bananes
  • Tomates
  • Epinards frais

Baguettes de pain originales

Ce sont les vedettes du menu, à mon avis.

Je les ai commandés assez souvent au fil des ans. Ce sont de simples gressins secs, mais ils font le travail. Surtout avec la sauce à trempette à l’ail (voir ci-dessous).

Contrairement à Pizza Hut et à d’autres pizzerias, les baguettes originales de Papa John’s sont standard comme végétaliennes. Papa John’s a une option distincte appelée « Breadsticks à l’ail et au parmesan » qui contient des ingrédients laitiers – mais leurs Breadsticks normaux viennent secs (et végétaliens).

Donc vous n’avez même pas besoin de personnaliser votre commande de ces mauvais garçons !

Sauces et assaisonnements

Il y a un tas de sauces végétaliennes pour tremper vos gressins et votre croûte de pizza. Personnellement, j’ai toujours aimé la sauce à trempette à l’ail.

Voici la liste complète des options végétaliennes :

  • Sauce de trempage à l’ail
  • Sauce de trempage à la pizza
  • Sauce de trempage au barbecue
  • Sauce de trempage au bœuf
  • Paquet de poivrons rouges broyés
  • Paquet d’assaisonnements spéciaux

Boissons

Voici la courte liste des boissons parmi lesquelles choisir :

  • Pepsi
  • Pepsi Zéro Sucre
  • Mountain Dew
  • Diet Mountain Dew
  • Sierra Mist
  • Aquafina (eau en bouteille)

Mais qu’en est-il…

Répondons à certaines des questions les plus courantes sur le fait de manger végétalien chez Papa John’s.

Les nœuds à l’ail de Papa John’s sont-ils végétaliens ?

Les nœuds à l’ail de Papa John’s ne sont pas végétaliens, car ils contiennent du parmesan, qui est un produit laitier. Cependant, c’est le seul ingrédient non végétalien.

Voici la liste complète des ingrédients des nœuds à l’ail de Papa John’s :

Papa John’s a-t-il du fromage végétalien ?

Papa John’s n’a pas de fromage végétalien. Cependant, vous pouvez commander des pizzas sans fromage, car leur croûte originale est végétalienne. Ensuite, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du fromage végétalien à la maison.

Si vous cherchez une chaîne de pizzas qui a du fromage végétalien, je vous recommande de vérifier MOD Pizza – c’est comme le Chipotle de la pizza. D’autres chaînes qui ont du fromage végétalien comprennent Blaze Pizza, Pie Five Pizza et Mellow Mushroom.

La sauce à l’ail de Papa John est-elle végétalienne?

La sauce à l’ail de Papa John est confirmée végétalienne. L’ingrédient principal est l’huile de soja et elle ne contient pas de beurre ou d’autres ingrédients d’origine animale.

Voici les ingrédients de la sauce à trempette à l’ail de Papa John’s. Comme vous pouvez le constater, ce n’est pas l’aliment le plus sain, mais il est 100 % végétalien :

INGRÉDIENTS : Huile de soja, eau, sel, mono & diglycérides végétaux (maintient la consistance de la sauce), ail, arômes naturels, lécithine de soja (maintient la consistance de la sauce), acide lactique (maintient la fraîcheur), benzoate de sodium (maintient la fraîcheur), EDTA disodique de calcium (maintient la fraîcheur), acide citrique (maintient la fraîcheur), bêta-carotène naturel (pour la couleur), palmitate de vitamine A (améliore la saveur). Contient : Soja.

La pan pizza de Papa John’s est-elle végétalienne?

La pan pizza de Papa John’s peut être commandée végétalienne si vous prenez la croûte originale remuée à la main et sans fromage. La sauce à pizza et la sauce à pizza BBQ sont toutes deux végétaliennes, et il y a de nombreuses options pour les garnitures végétales.

Papa John’s a-t-il d’autres accompagnements végétaliens?

Le seul véritable accompagnement végétalien de Papa John’s est les baguettes de pain originales. Voici pourquoi les autres accompagnements ne sont pas végétaliens :

  • Les Pullaparts à la cannelle contiennent du lait et des œufs.
  • Le Cookie aux pépites de chocolat contient du lait et des œufs.
  • Le Brownie aux deux pépites de chocolat contient du lait et des œufs.
  • Les Breadsticks à l’ail et au parmesan contiennent du lait.
  • Les Knots à l’ail contiennent du lait.
  • Les Cheesesticks contiennent du lait.

Options complètes à base de plantes

Et si vous n’êtes pas seulement végétalien, mais que vous essayez également d’éviter les aliments transformés ? Si vous suivez un régime strict à base d’aliments complets à base de plantes (WFPB), pouvez-vous tout de même obtenir un repas chez Papa John’s ?

Y a-t-il des options sans huile, sans sucre et sans farine blanche transformée ? Ils n’ont pas de salades. Ils n’ont pas d’accompagnements de fruits. Il n’y a pas d’option de croûte « blé entier ». Voici la liste complète des ingrédients de la croûte originale (la seule croûte végétalienne qu’ils ont) :

Ingrédients de base : Farine de blé enrichie non blanchie, eau, sucre, huile de soja, sel, levure.

Donc, vous obtenez de la farine de blé transformée, du sucre et de l’huile de soja (qui est une huile riche en oméga-6 – pas très saine). Donc, ce n’est même pas proche d’une croûte WFPB.

Pour manger strictement WFPB chez Papa John’s, vous auriez juste à demander un tas de garnitures végétariennes sur une assiette. Et en plus d’être une commande bizarre, ce ne serait pas très rassasiant.

Si vous êtes plus flexible avec votre régime alimentaire, je pense que vous pouvez faire une pizza végétalienne décemment saine ici. Il suffit de la remplir de beaucoup de légumes. Autant que possible.

Les deux sauces à pizza végétaliennes contiennent du sucre ajouté… mais je suppose que la sauce à pizza normale en a moins que la sauce à pizza BBQ. Je choisirais donc celle-ci.

Les menus des restaurants changent fréquemment et varient selon les endroits. Je recommande donc de revérifier les informations de cette page auprès du personnel de votre établissement Papa John’s.

Deux autres recommandations pour votre voyage végétalien

1. C’est la meilleure multivitamine végétalienne que j’ai trouvée en 13 ans d’être végétalien. Elle contient de la vitamine B12, de la vitamine D, des oméga-3 et rien d’autre. Traduction : Elle ne contient que les nutriments dont les végétaliens sont réellement dépourvus. Lisez ma revue complète de la multivitamine de Future Kind ici (avec 10% de réduction).

2. C’est le meilleur kit de démarrage végétalien que je connaisse. C’est un paquet de 9 beaux livres électroniques qui vous aident à faire la transition vers un régime sain à base de plantes – la bonne façon. Les conseils sont précis, et les imprimés et les listes de contrôle facilitent leur mise en œuvre. Lisez ma critique complète de Nutriciously ici.

Je parie que vous faites au moins une de ces 8 erreurs de nutrition végétalienne…

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