Une grand-mère bodybuildée a brisé les stéréotypes sur le corps et a acquis une forme incroyable en s’en tenant à un régime éreintant pendant des décennies.
Robin Hills, 48 ans, originaire de l’Ontario, au Canada, fait du bodybuilding depuis qu’elle a rejoint une salle de sport en 1989. Depuis, elle a eu deux enfants et trois petits-enfants, et pourtant, elle continue à faire des gains incroyables et ne semble pas vouloir ralentir de sitôt.
En 1993, pesant 9st 9lbs, elle a participé à sa première compétition de bodybuilding, terminant à une impressionnante deuxième place.
Même en tant que maman tout au long de ses deux grossesses, Robin s’est assurée de continuer à s’entraîner aussi dur que possible, et elle pèse maintenant 14st et a des biceps massifs de 17 pouces.
Les deux de ses enfants ont grandi pour devenir des agents de correction, et donc maintenant Robin a beaucoup de temps pour s’entraîner six jours par semaine pendant la préparation de ses deux spectacles par an, et cinq fois par semaine pendant sa saison morte.
Maman de Katey, 23 ans, et Courtney, 21 ans, et grand-mère d’Abel, 3 ans, Avianna, 2 ans, et Wynter, 1 an, Robin explique, selon LadBible : « J’étais grande et maigre, mais très athlétique. J’étais une étudiante moyenne, mais j’ai grandi en jouant au basket, au volley, à la course à pied, au baseball.
« Après le lycée, je ne voulais pas perdre la forme, alors je me suis inscrite dans une salle de sport et je suis tombée dans le culturisme et j’ai tout de suite été accro.
« Avant cela, j’étais calme, timide et un peu maladroite avec les insécurités normales que les enfants ont.
« Maintenant, j’aime comment je suis et comment je me sens. Je suis très confiant, je profite de la vie et j’aime toujours rire. J’obtiens une variété de réactions, mais la plupart sont positives. Je reçois rarement des commentaires négatifs sur mes médias sociaux ou en personne.
« Je ne pense pas qu’il soit plus difficile d’obtenir ces résultats après avoir eu des enfants, mais cela dépend aussi du profil hormonal, du métabolisme et du mode de vie de chacun.
« Oui, je le pense et j’espère aussi que j’inspire les jeunes filles à faire ce qu’elles aiment et à ne pas prêter attention aux opinions des gens. J’espère que j’inspire tout le monde à s’aimer et à faire ce qui les rend heureux. »
Robin dit qu’elle ne suit pas ses calories dans le cadre de son régime d’entraînement, mais qu’elle prend cinq repas par jour.
Dans une journée moyenne, Robin se réveille à 6 heures du matin et fait 20 minutes de cardio avant de prendre son premier repas – une tasse de blancs d’œufs, deux œufs entiers et des épinards.
Un peu plus tard, elle prend son deuxième repas qui consiste généralement en cinq onces de poulet, des concombres, du ketchup sans sucre et des épices, avant de se rendre à la salle de sport où elle fait du cardio et de la musculation, puis passe 10 minutes dans le sauna.
Après la gym, Robin se régale de cinq onces de steak et de trois onces d’ignames, avant d’emmener son chien Ping en promenade. Son quatrième repas consiste en cinq onces de poisson ou de poulet avec des concombres, et du riz si elle est hors saison, avant de prendre ensuite le temps de passer avec sa famille.
Son dernier repas de la journée est une tasse de blancs d’œufs, un œuf, des épinards et un avocat. Après cela, elle passe 20 minutes sur le tapis de course avant d’aller enfin se coucher.
Même avec son régime épuisant, Robin dit qu’elle trouve toujours du temps pour sa famille : « Mes filles sont seules maintenant puisqu’elles ont 21 et 23 ans avec leurs propres familles.
« Mais quand elles étaient plus jeunes, j’allais à la salle de sport quand elles étaient à l’école ou au lit et je préparais mes repas avant qu’elles ne se réveillent ».
« Je ne voulais pas leur prendre du temps, alors j’ai établi des priorités et gardé un emploi du temps serré qui n’interférait pas avec notre temps.
« Quand mes filles étaient jeunes, elles venaient à chaque spectacle avec moi et criaient « maman ! ». Elles m’aidaient à me coiffer, venaient à la salle de sport avec moi et m’encourageaient à continuer.
« J’ai eu du mal à construire mes jambes, car je mesure environ 1m80, donc j’ai dû changer mon approche mentale pour les entraîner. En d’autres termes, je devais me faire pousser des couilles et m’entraîner plus dur.
« Cela m’a appris la patience, car il faut du temps pour atteindre ses objectifs, et à être persévérant quand on essaie d’atteindre ses objectifs. Enfin, cela m’a appris à croire en moi.
« A tous ceux qui veulent tenter leur chance, cherchez de l’aide, lisez et instruisez-vous, et surtout, soyez cohérent. »
- Athlétisme
News Now – Sport News
Laisser un commentaire