(Je n’ai pas mentionné les ondes Mu, mais elles sont également notées dans le cerveau, et elles sont associées au rythme sensorimoteur.)

Écouter des battements binauraux a été démontré pour aider les gens à surmonter l’insomnie, augmenter la créativité, augmenter les états de relaxation, et peut également avoir d’autres avantages importants pour la santé, y compris le contrôle de la douleur. Il a été prouvé, dans certaines études, de traiter les dépendances et d’aider à l’apprentissage.

Les battements binauraux sont sûrs pour la plupart des individus à apprécier. Cependant, il y a certaines personnes qui ne devraient vraiment pas les écouter, y compris les personnes ayant les conditions suivantes :

*Les personnes qui souffrent de crises d’épilepsie, car cela peut augmenter la probabilité d’avoir une crise, en raison du changement d’ondes cérébrales.

*Les personnes ayant des problèmes cardiaques ou qui ont un stimulateur cardiaque. Les ondes cérébrales sont responsables des rythmes cardiaques, et toute modification des rythmes cardiaques peut potentiellement provoquer une condition ou une situation grave.

*Personnes qui prennent des tranquillisants, ou qui souffrent de troubles mentaux ou psychologiques. Les battements binauraux peuvent affecter la personnalité d’une personne en modifiant les ondes cérébrales, de sorte que les personnes qui souffrent de schizophrénie ou de tout trouble de la personnalité sont averties de ne pas utiliser les battements sans l’approbation d’un professionnel de la santé.

*Enfants – les enfants qui ont écouté des battements binauraux ont un risque plus élevé de développer des crises ou un trouble épileptique, en raison de l’immaturité du cerveau.

*Les femmes enceintes sont averties de ne pas écouter l’entraînement des ondes cérébrales, car cela peut stimuler le travail.

*Les personnes qui travaillent, conduisent ou utilisent des machines lourdes ou de grande taille sont invitées à ne jamais écouter les battements binauraux, car cela peut les mettre dans un état de transe et peut mettre en danger leur propre sécurité personnelle, ainsi que la sécurité de ceux qui les entourent.

L’écoute des battements binauraux n’est pas quelque chose à craindre, cependant. Dans la plupart des situations, l’écoute est sans danger et très agréable. Choisir un morceau à partir de divers sites en ligne, ainsi que certaines vidéos sur YouTube.com, peut vous aider à vous détendre et peut apporter un sommeil plus réparateur. Le choix d’un entraînement Bêta peut vous aider à être plus alerte et à vous concentrer, tandis que l’écoute d’une piste d’ondes Alpha peut vous aider à vous détendre et à apprendre de nouvelles informations. Les pistes d’ondes Thêta peuvent aider à changer certaines émotions négatives, ou vous aider à vous laisser aller à un sommeil plus profond. Les ondes Delta aideront à accélérer la guérison. Pour les utiliser, vous devez utiliser un casque ou des écouteurs, car chaque oreille entendra une fréquence différente. Vous devez vous engager à les écouter tous les jours ; la constance est essentielle pour en tirer le maximum de bénéfices. Cependant, n’écoutez pas les battements binauraux vingt-quatre heures sur vingt-quatre ; une fois par jour pendant une courte période est parfaitement acceptable. Vous devez également vous mettre à l’aise ; vous allonger ou vous asseoir sur une chaise confortable vous aidera à vous détendre. Vous pouvez les faire juste avant de dormir, ou juste au réveil. Écouter pendant la méditation ou les exercices de visualisation vous aidera à améliorer et à approfondir votre pratique. Si vous vous sentez un peu déprimé ou si vous avez besoin de faire une pause dans votre routine quotidienne, vous pouvez écouter un CD et vous débrancher complètement. Lorsque vous revenez à ce que vous faisiez, vous constaterez que vous êtes plus rafraîchi et prêt à affronter ce qui se présente à vous.

J’espère que cette leçon t’a bien servi, sauterelle.