Deuxièmement : travaillez sur la façon dont vous pouvez trouver et attirer ce type de personne.

Une fois que vous avez des réponses détaillées à ces questions, et que vous avez visualisé à quoi ressemble votre partenaire idéal, comment il agit, ce qu’il vous fait ressentir, et à quoi ressembleraient idéalement votre vie quotidienne et votre avenir ensemble, il est temps de réfléchir à la façon dont vous pourriez tomber sur ce genre d’individu.

Aussi, comment augmenter vos chances qu’il vous aime en retour ?

Comment trouver quelqu’un comme votre partenaire idéal…

Vos réponses aux questions ci-dessus (en particulier « 3. Comment passe-t-il son temps ? ») devraient vous donner les indices dont vous avez besoin pour augmenter vos chances de tomber sur quelqu’un comme lui.

Par exemple, si vous aimeriez sortir avec quelqu’un qui va à des conférences spirituelles, ou des rassemblements politiques, qui fait du bénévolat dans une maison de soins ou qui va à des festivals – vous êtes susceptible de le trouver dans ces endroits ! Si vous voulez un partenaire qui fait de l’exercice, commencez à fréquenter les clubs de gym ou inscrivez-vous à un club de course. Si vous souhaitez sortir avec un professeur, cherchez à savoir où il se rend après le travail. Si vous voulez un partenaire avec un chien – allez vous promener dans le parc.

Cette partie peut vous demander de sortir de votre zone de confort social mais, comme nous le savons dans la vie : quand vous voulez des résultats différents, il faut parfois faire quelque chose de différent. Aller seul à des événements, des meetups ou des cours peut nous rendre plus ouvert à la rencontre de nouvelles personnes et plus abordable. Vous pouvez également essayer de recruter un ami pour commencer un nouveau passe-temps ou rejoindre un club avec vous.

Une chose à noter est que notre niveau d’ouverture affectera la probabilité que nous soyons capables de profiter des opportunités fortuites qui se présentent. Le fait de remarquer qui nous entoure, d’être ouvert au contact visuel, d’afficher un sourire rapide aux inconnus ou d’être capable de dire un simple « bonjour », nous rend beaucoup plus susceptibles d’entrer en contact avec de nouvelles personnes. Si vous vous sentez trop timide, essayez de faire quelque chose par vous-même qui vous aide à sortir de votre zone de confort et à stimuler votre courage social – comme la danse extatique, le chant ou les cours d’improvisation. Le livre « The Luck Factor » de Richard Wiseman explique également pourquoi certaines personnes semblent avoir plus de chances que d’autres, et comment les imiter.

Il peut également être utile d’envoyer un résumé de la description du partenaire idéal que vous avez établi à des amis en qui vous avez confiance, et de leur demander de rester à l’affût de toute personne célibataire et éligible qui y correspond.

…et comment les attirer vers vous

Non seulement vous avez plus de chances de rencontrer quelqu’un qui correspond à votre description de partenaire « idéal » dans les endroits qu’ils fréquentent, mais vous êtes également susceptible d’être plus attrayant pour une telle personne si vous aimez des activités similaires. Si vous voulez sortir avec quelqu’un qui aide les sans-abri, qui reste en forme et en bonne santé, ou qui est émotionnellement stable et aimant, cette personne aurait probablement envie d’un partenaire comme ça aussi !

Nous avons tous trois à cinq choses principales dans nos vies auxquelles nous donnons la priorité avec notre temps, notre énergie et d’autres ressources – que ce soit notre famille, nos amis, notre partenaire, notre santé et notre bien-être, notre développement personnel, notre carrière, un hobby, une cause, une entreprise, la sécurité financière, les voyages, la liberté personnelle ou la stabilité. S’il y a un trop grand décalage entre ce que vous et votre partenaire priorisez, il y aura probablement des problèmes de compatibilité.

Posez-vous la question honnête – est-ce que mon partenaire  » idéal  » voudrait sortir avec moi en ce moment ?

Lisez la description que vous en faites et remarquez où il pourrait y avoir un déséquilibre dans les qualités, et si vous le compensez ailleurs. Ce qui est génial, c’est que si vous pouvez voir les domaines sur lesquels vous aimeriez travailler, le développement personnel est susceptible de renforcer votre estime de soi, tout en vous aidant à rencontrer des personnes qui sont également intéressées par ces loisirs. Aucun d’entre nous n’est « fixé » là où il est – nous pouvons commencer une nouvelle activité, rencontrer de nouvelles personnes ou nous comporter d’une manière que nous admirons chez les autres, à n’importe quel stade de la vie.

Comme je l’ai mentionné, le fait de m’emmener à des « rendez-vous » (comme aller à des expositions ou à des restaurants où je serais allé avec un petit ami) et à des actes de soin de soi (comme s’acheter des fleurs, se faire masser ou méditer) m’a aidé à réaliser que je n’avais pas besoin d’un partenaire pour faire de belles choses, et a renforcé mon amour de soi. Les bases d’une relation sont bien plus solides lorsque la coupe de notre amour personnel est déjà pleine et que le trop-plein va aux autres, plutôt que de chercher quelqu’un d’autre pour nous remplir à partir du vide. Cela a renforcé la norme de la façon dont je voulais être traité dans une relation, car mon niveau de base pour prendre soin de moi était plus élevé.

Si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas être heureux sans votre ex ou un nouveau partenaire, que vous répétez des schémas malsains ou qu’un traumatisme passé affecte les relations actuelles, alors rechercher l’aide professionnelle d’un conseiller, d’un coach ou d’un psychothérapeute peut être la clé pour devenir heureux en vous-même d’abord. Si le fait de parler à une personne ne semble pas vous aider, continuez à chercher – les thérapeutes travaillent différemment pour chacun d’entre nous. Parfois, les blessures du passé peuvent nous affecter plus que nous ne le réalisons, jusqu’à ce que nous recherchions la perspective d’un tiers professionnel.

Les cours de développement personnel (j’ai bénéficié de Landmark et d’iDiscover 360) et les livres peuvent également nous aider à mettre à niveau différents domaines de notre vie. Le sain « How to Get a Date Worth Keeping » de Henry Cloud, et le plus effronté « Why You’re Not Married Yet » de Tracy McMillan sont tous deux d’excellents livres pour les célibataires qui cherchent à trouver un partenaire à long terme.

Sortir l’idée de « compétition » de votre esprit est également une chose utile à faire. Essayez d’être la meilleure et la plus vraie version de vous-même pour attirer à vous le partenaire le plus compatible – plutôt que de vous comparer à d’autres hommes ou femmes célibataires. Une personne avec laquelle vous vous sentez profondément en phase ne va pas se soucier du fait que vous ne soyez pas un top model et, si c’est le cas, elle n’est de toute façon pas faite pour le long terme. Il est rare de ressentir une connexion profonde, et la plupart des personnes à la recherche d’une relation intime apprécieront celle que vous partagez ensemble. Faites confiance au processus et au fait que si vous êtes vraiment vous-même et que vous êtes ouvert, vous attirerez des personnes qui veulent le type de partenaire que vous êtes.

Pour en savoir plus sur la dynamique des relations saines, essayez « Attached » d’Amir Levine ; « The 5 Love Languages » de Gary Chapman ; « Conscious Loving » de Gay et Kathlyn Hendricks ; et « The Way of the Superior Man » de David Deida. Vous pouvez trouver des résumés de ces lectures et plus encore ici.

La construction d’habitudes de méditation et de yoga m’a également aidé à rester présent et sain lorsque je traversais une rupture difficile et les hauts et les bas subséquents des rencontres.

Éviter les substances qui changent l’humeur comme l’alcool peut être une bonne idée lorsque vous sortez avec quelqu’un aussi, en particulier si vous aimeriez être avec quelqu’un qui ne dépend pas socialement d’elles. Cela vous aidera à garder votre sang-froid lorsque vous évaluerez le potentiel d’un partenaire et à éviter les décisions imprudentes qui peuvent survenir lorsque nos inhibitions s’envolent ! Si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas sortir avec quelqu’un sans cela, il est préférable d’aborder la question sous-jacente de la raison pour laquelle c’est le cas en en parlant à un ami, à un professionnel ou à un groupe de soutien, plutôt que d’engourdir des sentiments difficiles.