Trois recettes naturelles pour les vaporisateurs de douche d’aromathérapie

Heads up ! Ce post est sponsorisé par iHerb et ils ont une offre spéciale pour les lecteurs de Garden Therapy à la fin. Mais avant de vous y rendre, profitez de ce tutoriel étape par étape sur la façon de faire des vaporisateurs de douche aromathérapeutiques dans trois parfums délicieux : Eucalyptus Menthe (pour respirer plus facilement pendant la saison du rhume et de la grippe), Pin Agrumes (pour se réveiller heureux), et Lavande Bergamote (pour soulager le stress).

Pouvons-nous parler une minute d’aromathérapie ? Il y a quelques années, j’ai fabriqué des vaporisateurs de douche à l’eucalyptus. Je les fais encore assez régulièrement, même si j’ai changé le parfum plus récemment. Le parfum de l’eucalyptus de nos jours ne me convient plus autant qu’à l’époque.

Que veux-je dire par le parfum qui me convient ?

À l’époque, quand j’avais un rhume, il me semblait naturel et agréable de sentir l’eucalyptus. En d’autres termes, mon corps réagissait positivement à cet arôme, et c’était donc une bonne indication que c’était juste ce dont j’avais besoin à ce moment-là. Pendant la grossesse, je ne supportais pas l’odeur de l’eucalyptus. Encore une fois, mon corps me faisait savoir ce qui ne me convenait pas.

Quand il s’agit d’huiles essentielles et d’aromathérapie, je m’assure de faire mes recherches, je n’utilise pas d’huiles en excès par rapport aux dilutions recommandées pour la diffusion, et j’écoute toujours, toujours mon nez. Si je suis attirée par une odeur, cela signifie souvent qu’il y a quelque chose à son sujet que je pourrais utiliser.

Par exemple, j’entends souvent les gens dire que l’odeur de la lavande est celle qu’ils aiment ou détestent. Je ne peux pas m’empêcher de penser que les personnes qui l’aiment pourraient utiliser un peu de la relaxation apaisante qu’elle procure et peut-être que ceux qui ne supportent pas l’odeur sont déjà assez détendus et n’en ont pas besoin. Alors que je pense définitivement qu’il est crucial de lire les étiquettes, de suivre les instructions et de s’assurer que vous utilisez les huiles essentielles à la fois de manière responsable et en connaissance de cause, nos corps n’ont pas lu la recherche et peuvent rejeter un parfum qui est « censé » être bon.

Diffusion d’huiles essentielles dans la douche

La diffusion d’huiles essentielles est l’un des moyens les plus rapides d’obtenir les composés végétaux volatils dans votre corps. Oui, en sentant simplement les parfums, les huiles sont absorbées dans votre système sanguin. Les huiles essentielles sont des huiles végétales incroyablement concentrées, généralement fabriquées à partir de centaines ou de milliers de plantes par once. Il est important de garder cela à l’esprit lors de la diffusion, car un peu va très loin.

A notre époque de bougies fortement parfumées, de parfums, de fragrances, de déodorants et de détergents, nous sommes habitués à des odeurs fortes, souvent artificielles, et parfois agréables (et parfois non). J’éprouve un grand plaisir à utiliser des huiles essentielles pour parfumer des produits comme les bougies, les produits pour le bain, les lotions et le savon. Les senteurs sont agréables et je ne les utilise pas strictement comme des outils thérapeutiques. Parfois, j’aime simplement l’odeur. En même temps, il est important de réaliser qu’ils ont des propriétés thérapeutiques et doivent être utilisés avec prudence.

Vapeurs de douche aromathérapeutiques

Pour ce projet, j’ai créé trois recettes de vapeurs de douche aromathérapeutiques. Peut-être que l’une de ces trois recettes vous plaît et est ce dont vous pourriez avoir besoin pour ajouter un peu d’ambiance à la douche.

DISCLOSURE : ce post a été sponsorisé par iHerb, qui m’a également fourni tous les ingrédients pour faire ces vaporisateurs de douche. Toutes les opinions et recettes sont les miennes. Je participe également au programme d’affiliation d’iHerb conçu pour me permettre de gagner une petite commission sur les ventes. Mais ils ont aussi quelque chose juste pour vous ! Les nouveaux clients peuvent obtenir une réduction sur leur commande iHerb en cliquant ici.

La question que l’on me pose le plus sur la réalisation de ces types de recettes, est de savoir où acheter les ingrédients. Parce qu’iHerb propose plus de 30 000 produits naturels et expédie dans plus de 150 pays, c’est le magasin que je recommande avec lequel vous pouvez facilement commencer. Tous les ingrédients, y compris l’acide citrique, l’hamamélis pur, les huiles essentielles, les colorants naturels et même les herbes séchées pour les décorer, sont disponibles au même endroit. Les commandes iHerb sont expédiées depuis des centres de distribution à climat contrôlé pour garantir la qualité de leurs produits. Et si vous rencontrez des problèmes, iHerb propose un service clientèle 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 dans 10 langues différentes.

Vapeur de douche à l’eucalyptus et à la menthe Recette

Ces vapeurs de douche à l’eucalyptus et à la menthe sont fraîches, propres et rafraîchissantes. Naturellement colorés avec de l’argile verte européenne et garnis de feuilles de menthe séchées.

Pour sept à huit cuiseurs à vapeur de 2.5″ de diamètre

Ingrédients

• 2 tasses de bicarbonate de soude
• 1 tasse d’acide citrique
• 1/2 tasse de fécule de maïs
• 40 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 40. gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• Hamaméliste
• 1 cuillère à soupe d’argile verte européenne
• Feuilles de menthe séchées

Réception de douche à vapeur Citrus Pine Boost

Réveillez-vous heureux avec ce mélange ensoleillé d’agrumes et de pin qui vous fera chanter sous la douche ! Naturellement coloré avec du curcuma et garni de fleurs de calendula joyeuses.

Pour sept à huit cuiseurs à vapeur de 2.5″ de diamètre

Ingrédients

• 2 tasses de bicarbonate de soude
• 1 tasse d’acide citrique
• 1/2 tasse de fécule de maïs.
• 40 gouttes d’huile essentielle de mandarine
• 40 gouttes d’huile essentielle d’aiguilles de pin
• Hamaméliste de sorcière
• ½ cuillère à café de poudre de curcuma biologique
• Fleurs de calendula séchées

De-…Stress Shower Steamers Recipe

Prenez une profonde respiration de ce mélange apaisant de lavande et de bergamote décoré d’argile rouge marocaine, et de pétales de rose.

Faites sept à huit étuves de 2.5″ de diamètre

Ingrédients

• 2 tasses de bicarbonate de soude
• 1 tasse d’acide citrique
• 1/2 tasse de fécule de maïs
• 40 gouttes d’huile essentielle de lavande biologique
• 40 gouttes d’huile essentielle de bergamote
• Sorcière. noisette
• 1 cuillère à soupe d’argile rouge marocaine
• Pétales de rose séchés

Comment faire des bains de vapeur pour la douche

Matériels

• Mélange bol
• Tamis ou tamis à farine
• Moules à bombe de bain en plastique dur ou en métal
• Flacon pulvérisateur (atomiseur)
• gants

Faites-le !

Dans un bol, mélangez l’acide citrique, le bicarbonate de soude, la fécule de maïs et l’argile ou le curcuma pour la couleur. Passez les ingrédients ensemble à travers un tamis à mailles fines ou un tamis à farine.

Ajoutez les gouttes d’huiles essentielles et mélangez bien cela avec vos mains. Portez des gants de protection pour protéger les mains des huiles essentielles à pleine puissance.

Verser l’hamamélis dans le flacon pulvérisateur et en vaporiser un peu sur le dessus du mélange de poudre. Mélangez rapidement l’hamamélis avec vos mains, aspergez-en un peu plus sur le dessus, mélangez à nouveau et répétez jusqu’à ce que le mélange se tasse facilement. Assurez-vous de ne pas trop l’humidifier ou le mélange commencera à pétiller.

Lorsque le mélange se tient quand vous le pressez, il est prêt à être tassé dans les moules. Il doit avoir la consistance de la neige qui se tient pour faire des boules de neige. Si vous ne connaissez pas ce repère comme nous le faisons ici au Canada, pensez à la consistance du sable humide parfait pour faire des châteaux de sable.

Placez quelques herbes ou fleurs séchées dans le moule si vous le souhaitez. Il s’agit certainement d’une étape facultative. Elle rend les vaporisateurs de douche jolis, mais cela signifie que ces herbes doivent être nettoyées à la fin de votre douche. Il en va de même pour la couleur. Omettez la couleur si vous avez des carreaux blancs sur votre sol de douche et que vous ne voulez pas le nettoyer le colorant naturel après.

Certaines personnes utilisent des moules en silicone pour cela, mais j’aime les moules en métal dur ou en plastique pour s’assurer que les ingrédients peuvent vraiment être emballés fermement. Pour moi, les moules en silicone ont des résultats mitigés, mais les moules durs donnent toujours des résultats merveilleux. Je les découpe souvent dans le plateau pour pouvoir les manipuler plus facilement.

Copier le mélange dans les moules un par un et utiliser vos pouces pour vraiment tasser fermement afin qu’il tienne ensemble.

Une fois que les moules sont tous remplis, retournez-les sur une surface propre et dure et tapez sur le fond pour libérer les vaporisateurs. Laissez-les sécher pendant au moins 24 heures avant de les utiliser.

Comment utiliser les vaporisateurs de douche

Ajoutez un vaporisateur de douche sur le sol de votre douche et douchez-vous comme vous le feriez normalement, en appréciant l’arôme alors que l’eau aide à dissoudre le vaporisateur de douche et à libérer le parfum. Lorsque votre douche est terminée, retirez toute matière végétale séchée et compostez-la.

A propos d’iHerb

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