Chez les enfants atteints de trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH), l’impulsivité se manifeste de différentes manières.

« Les enfants peuvent courir impulsivement dans la rue. Ils peuvent frapper un autre élève dans la file d’attente à l’école. Ils peuvent grimper sur le toit et sauter, en espérant voler comme Superman « , a déclaré Terry Matlen, ACSW, psychothérapeute et auteur de Survival Tips for Women with AD/HD.

Et ils peuvent avoir des crises de colère. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants atteints de TDAH font des crises de colère. Par exemple, « pour de nombreux enfants atteints de TDAH, il n’y a pas de compréhension interne de « plus tard ». C’est maintenant ou maintenant », a déclaré Matlen. Ils ont du mal à mettre leurs désirs et leurs besoins en attente. Parce qu’ils sont des enfants, ils n’ont pas encore appris à se calmer ou à exprimer leurs besoins et leurs émotions de manière appropriée, a-t-elle ajouté.

« Une petite déception devient la fin du monde et rien ne semble empêcher l’enfant de, ce qui ressemble à, une obsession de ses besoins intenses de ce moment. »

Ils peuvent également se sentir dépassés par des événements extérieurs, comme « trop de bruit ou d’excitation lors d’une fête… Combinés, ces symptômes font qu’il est très difficile de rester calme lorsqu’ils sont stressés ou lorsqu’ils se sentent craintifs ou anxieux. »

Lorsque votre enfant pique une colère, surtout en public, il peut être difficile de savoir comment réagir. Certains parents vacillent d’un extrême à l’autre, allant de l’apaisement de leur enfant et de la capitulation à la punition et à la colère, selon Matlen.

Mais bien que cela puisse sembler impossible, vous pouvez naviguer sur le chemin rocailleux des crises de colère. Voici des stratégies d’experts pour prévenir les crises de colère ou les apprivoiser quand elles commencent.

1. Mettez le doigt sur la source.

La psychothérapeute Stephanie Sarkis, Ph.D., suggère de regarder « ce qui pourrait déclencher les comportements de votre enfant. » Lorsque vous pouvez trouver la source du comportement, dit-elle, vous pouvez faire des progrès pour le changer.

Savoir ce qui déclenche votre enfant, dit Matlen, peut vous aider à désamorcer sa crise de colère le plus tôt possible. Par exemple, votre enfant a-t-il faim ? Manque-t-il de sommeil ? Est-il en proie à des émotions fortes ? Une fois que vous avez identifié le problème sous-jacent, essayez de le résoudre, a-t-elle dit.

C’est aussi un bon outil pour prévenir les crises de colère. Par exemple, si votre enfant ne peut pas supporter l’environnement surstimulant d’une foire locale, ne l’emmenez tout simplement pas, a déclaré Matlen.

2. Expliquez les conséquences à l’avance.

Avant qu’une crise de colère ne commence, Matlen a suggéré de parler à votre enfant des conséquences négatives des mauvais comportements. Elle donne cet exemple :  » Si tu cries et pleures quand j’éteins la télévision, tu ne pourras pas la regarder plus tard dans la journée  »

Matlen a adopté cette approche lorsque sa fille avait 5 ans. Elle avait tendance à faire des crises de colère lorsqu’elle n’obtenait pas un nouveau jouet au magasin. « Avant notre prochaine sortie, je lui ai dit que si elle faisait une crise de colère, je la prendrais simplement et la ramènerais à la maison. Pas de jouets et plus de visites au magasin pendant un très long moment. »

Sa fille a quand même fait une crise de colère. Mais au lieu d’être furieuse ou frustrée, Matlen a pris sa fille dans ses bras et l’a emmenée dans la voiture. Elle a conduit jusqu’à la maison sans dire un mot. Et cela ne s’est jamais reproduit.

« Cela, bien sûr, peut ne pas fonctionner pour tous les enfants, mais c’est un exemple de planification à l’avance et d’un résultat que tout le monde comprend. »

3. Parlez à votre enfant, et encouragez-le à répondre.

Parlez calmement et tranquillement à votre enfant, et reconnaissez ses sentiments, a déclaré Matlen. Faire cela aide votre enfant à se sentir entendu, a dit Sarkis.

Par exemple, selon Matlen, vous pourriez dire :  » Je sais que tu es en colère parce que je ne vais pas t’acheter ce jouet aujourd’hui. C’est frustrant et ça te donne envie d’exploser à l’intérieur, n’est-ce pas ? « 

Puis, encouragez votre enfant à exprimer ses émotions, lui aussi : « Je serais terriblement contrarié aussi si je ne pouvais pas obtenir ce que je veux en ce moment – parlons de la raison pour laquelle c’est si important pour toi afin que tu puisses m’aider à comprendre. »

4. Distrayez votre enfant.

Pour les enfants plus jeunes, la distraction peut fonctionner, a déclaré Matlen.  » Parlez de quelque chose de complètement différent, comme l’excitation que vous avez de regarder l’émission de télévision que vous avez planifiée, lorsque vous rentrerez tous à la maison. « 

5. Donnez-leur un temps mort.

« Parfois, rien ne semble fonctionner, cependant, et un enfant ne s’arrêtera pas, peu importe ce que vous essayez », a déclaré Matlen. Lorsque cela se produit, expliquez calmement qu’ils devront aller dans leur chambre. Il pourra en sortir une fois qu’il se sera calmé. C’est un moyen efficace d’apprendre des comportements d’auto-apaisement, a-t-elle ajouté. Pour cette raison, il est important de garder des objets qui favorisent une adaptation saine, comme un ours en peluche ou des jouets de manipulation, a-t-elle ajouté.

6. Ignorez la crise de colère.

« Parfois, la meilleure réaction à une crise de colère est l’absence de réaction », a déclaré Sarkis, auteur de plusieurs livres sur le TDAH, dont Making the Grade with ADD : A Student’s Guide to Succeeding in College with Attention Deficit Disorder. C’est parce que « même l’attention négative est de l’attention, et elle donne une « récompense » pour le comportement ». Ainsi, le fait de ne pas donner à votre enfant un  » public  » pourrait contribuer à diminuer la durée de la crise de colère.

Si votre enfant fait une crise de colère au milieu du magasin – et qu’il n’y a pas de foule – laissez-le faire, a déclaré Sarkis.  » Vous aurez peut-être des regards des autres. Ce n’est pas grave. Rappelez-vous simplement que le fait de ne pas prêter attention au comportement contribue à l’éteindre.

7. Faites-leur des rappels.

Selon les deux experts, les enfants atteints de TDAH ont du mal à gérer les transitions. Ils peuvent avoir une crise de nerfs quand il est temps de quitter le terrain de jeu ou d’arrêter de jouer à leur jeu vidéo pour prendre le dîner, a déclaré Matlen. « Les choses qui sont agréables sont difficiles à arrêter, surtout lorsque la transition se fait vers une activité qu’ils pourraient ne pas apprécier. »

C’est là que les rappels sont essentiels. Par exemple, rappelez à votre enfant à intervalles de 30, 15, 10 et 5 minutes que le dîner est prêt, dit Matlen. De plus, établissez des conséquences appropriées s’il ne s’exécute pas, comme ne pas jouer aux jeux vidéo après le dîner, ou y jouer pendant 15 minutes au lieu de 30 la prochaine fois, dit-elle. (Ou simplement interdire complètement les jeux vidéo avant le dîner, a-t-elle ajouté.)

Matlen a donné cet exemple de ce qu’il faut dire à votre enfant : « Je sais que c’est difficile pour toi d’arrêter de jouer à ta PlayStation quand c’est l’heure de dîner. Je te ferai des rappels pour que tu puisses te calmer. Cependant, faire une crise de colère n’est pas acceptable, alors si cela se produit, tu vas (remplir le blanc). »

8. Félicitez votre enfant lorsqu’il fait preuve de maîtrise de soi.

« Les parents doivent surprendre leurs enfants en train d’être bons beaucoup plus qu’ils ne les surprennent en train d’être « mauvais » », a déclaré Sarkis. « Les enfants atteints de TDAH répondent bien au renforcement positif ». De plus,  » tout ce sur quoi on se concentre grandit « , a-t-elle ajouté.

Selon Matlen, au lieu de dire :  » Tu es un si bon garçon pour ne pas avoir fait une crise de colère quand j’ai dit non à la crème glacée « , une meilleure réponse serait :  » Tu as dû être vraiment fier de toi pour ne pas avoir fait une crise de colère quand tu as vu que nous n’avions plus de biscuits – bravo ! « 

9. Évitez les châtiments corporels.

« C’est une réaction normale de se mettre en colère quand un parent voit son enfant à plat ventre sur le sol en train de se déchaîner, de donner des coups de pied et de crier », a déclaré Matlen. Vous pouvez saisir votre enfant ou même lui donner une fessée. Mais cela ne fait qu’alimenter la situation négative et les émotions de chacun, a-t-elle ajouté. « Les châtiments corporels peuvent désamorcer temporairement le comportement – bien qu’en général, ils ne fassent qu’aggraver le comportement négatif – mais ils donnent également le signal qu’il est normal de frapper les gens quand on est en colère. » De plus, l’enfant a besoin de « se maîtriser ».

Gérer les crises de colère est difficile. Mais en planifiant à l’avance, en restant calme et en appliquant des stratégies spécifiques, vous pouvez les désamorcer. Et si la crise de colère ne se calme pas, essayez de la laisser passer.