Symptômes du syndrome prémenstruel V. Symptômes de la grossesse : Comment sont-ils différents ?

Le syndrome prémenstruel est une combinaison de perturbations physiques, émotionnelles, psychologiques et de l’humeur que certaines femmes ressentent après l’ovulation jusqu’à leurs prochaines règles. Les symptômes durent de cinq à onze jours avant le flux menstruel et disparaissent à l’apparition des règles (1).

La plupart des symptômes du syndrome prémenstruel ont tendance à être similaires aux premiers symptômes de la grossesse. Il est donc naturel de confondre les deux, surtout si vos règles n’arrivent pas à temps.

Lisez ce billet de MomJunction pour connaître les différences et les similitudes uniques des symptômes du SPM et du début de la grossesse.

Symptômes du SPM Vs. Symptômes de grossesse

Comprenons d’abord les différences entre le SPM et les symptômes de grossesse, puis les symptômes communs aux deux.

Saignements

PMS : Il se peut que vous n’ayez aucun saignement ou spotting jusqu’à ce que vos règles commencent. Une fois que les règles commencent, vous pourriez avoir des saignements plus abondants qui pourraient durer une semaine.

Grossesse : Vous pourriez voir des taches claires (rose ou brun foncé) au moment de l’implantation (se produit 6 à 12 jours après la conception) lorsque l’embryon se fixe à l’utérus (2). Cela peut durer quelques jours et est plus court qu’une période menstruelle.

Fatigue

PMS : Vous pouvez vous sentir épuisée même si vous n’avez rien fait d’intense, et cela disparaît lorsque vos règles sont au coin de la rue (3).Vous pouvez gérer votre fatigue en pratiquant certains exercices qui pourraient améliorer votre sommeil.

Grossesse : Si vos règles sont retardées et que vous ressentez une fatigue extrême, cela peut être un symptôme de grossesse. Elle peut durer tout au long de la grossesse en raison de la poussée du taux de progestérone qui entraîne une baisse de la pression artérielle et du taux de sucre. Une bonne alimentation, des exercices de respiration profonde, de courtes siestes et la consommation d’une quantité suffisante d’eau pendant la journée pourraient vous aider (4).

Avocations alimentaires/aversions

PMS : Vos habitudes alimentaires sont susceptibles de changer lorsque vous avez le SPM. Vous pouvez avoir envie de sucreries, de chocolats, de glucides ou d’aliments salés, et vous développerez un appétit vorace. Bien que vous ayez envie de certains aliments (5), vous pouvez facilement résister aux envies et aux tentations.

Grossesse : Vous pouvez avoir des envies extrêmes pour certains aliments et avoir des aversions pour certains autres. Certaines femmes souffrent également d’un trouble de l’alimentation – le pica – où elles ont envie de manger des éléments non alimentaires tels que des flocons de peinture séchée, des morceaux de métal et de la glace. Dans ce cas, vous devez consulter immédiatement votre médecin (6). Ces signes ne se manifestent pas dans le cadre d’un SPM.

Nausées et vomissements :

PMS : Les femmes n’ont pas de nausées ou de vomissements lorsque leurs règles sont tardives, mais dans de rares cas, vous pouvez avoir des nausées (7).

Grossesse : La plupart des femmes ont des nausées en début de grossesse. Si vos règles sont retardées et que vous êtes extrêmement nauséeuse, vous êtes peut-être enceinte. Les nausées commencent à tout moment après deux à huit semaines après la conception et se poursuivent tout au long de la grossesse. Elles sont connues sous le nom de « nausées matinales » qui peuvent survenir à n’importe quel moment de la journée (8).

Crampes abdominales ou pelviennes:

PMS : Les crampes ou la dysménorrhée pendant le SPM sont courantes et leur gravité varie selon la disposition génétique et le système corporel. Cependant, lorsque les saignements commencent, la douleur diminue et disparaît lentement à la fin du flux (9). Les crampes et les douleurs associées sont susceptibles de diminuer avec l’âge (10).

Grossesse : Lorsque l’ovule fécondé s’emboîte dans la paroi utérine, il peut provoquer de légères crampes abdominales accompagnées de tachetures en début de grossesse. Vous pouvez ressentir des crampes dans le bas du dos ou le bas de l’estomac, qui se poursuivent pendant des semaines, voire des mois, et qui durent beaucoup plus longtemps que les crampes du syndrome prémenstruel (11).

Similitudes entre le syndrome prémenstruel et la grossesse

Si vous présentez les signes énumérés ci-dessous, il peut être difficile de dire s’il s’agit de règles à venir, ou si vous êtes enceinte (5) (12).

1. Douleurs dorsales : Vous pouvez ressentir des douleurs dorsales à l’approche de vos règles, mais aussi lorsque vous êtes enceinte.

1. Maux de tête : Les maux de tête et les migraines sont fréquents aussi bien pendant la grossesse qu’avant les règles.

1. Constipation : L’hormone progestérone entraîne des problèmes digestifs tels que la constipation. Comme ces niveaux augmentent pendant la deuxième moitié du cycle menstruel, cela affecte également les femmes souffrant de SPM. De plus, les changements hormonaux au début de la grossesse pourraient causer de la constipation (13).

1. Des seins tendus et gonflés : Vous pourriez ressentir des douleurs, des douleurs, un gonflement, une sensibilité, une lourdeur, une sensibilité et une hypertrophie des seins avant les règles et en début de grossesse (14).

1. Augmentation de la miction : Vous êtes susceptible d’avoir des mictions fréquentes lorsque vous êtes sur le point d’avoir vos règles et en début de grossesse (15).

1. Changements d’humeur : L’irritabilité, la dépression, l’anxiété, les crises de larmes et les sautes d’humeur sont toutes normales avant vos règles (16) et pendant la grossesse (2).

Ces symptômes peuvent vous rendre anxieuse lorsque vous espérez avoir un bébé ou que vous avez omis de prendre un contraceptif pendant les rapports sexuels. Vous pouvez vérifier certains autres symptômes uniques qui sont susceptibles d’indiquer une grossesse et non un SPM.

Symptômes uniques de grossesse moins susceptibles de se produire pendant le SPM

Certains symptômes sont spécifiques à la grossesse et pourraient ne pas se manifester en cas d’approche des règles ou de SPM.

1. Assombrissement du mamelon : Les niveaux d’œstrogènes dans le corps augmentent, ce qui conduit à l’expansion de la taille de l’aréole ou du mamelon. Au fur et à mesure de la grossesse, ce développement conduit à l’assombrissement de l’aréole, qui peut rester sombre, même après l’accouchement (2).

1. Changements dans la glaire cervicale : L’une des indications courantes de l’ovulation est la modification de la glaire cervicale. Si une femme a conçu, alors la glaire devient blanche, laiteuse, et est fine. Elle pourrait également être collante (17).

1. Essoufflement : Vous auriez un essoufflement car l’utérus en croissance pousse l’abdomen vers le haut, réduisant l’espace pour l’échange d’oxygène (18).

1. Augmentation de la température basale du corps : Si vous êtes enceinte, la température basale du corps (TBC) augmente légèrement entre 0,5 et 1,5°F peu après l’ovulation et continue à être élevée pendant la grossesse (19).

Il est essentiel de connaître la bonne raison derrière vos symptômes, car cela aiderait à déterminer si vous êtes enceinte ou non. La meilleure façon de trouver la différence entre le syndrome prémenstruel et les symptômes de la grossesse est de faire un test de grossesse à domicile au cas où vos règles seraient retardées.

Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Il est bon de consulter votre médecin pour tout symptôme inhabituel ou toute préoccupation que vous pourriez avoir avec les symptômes.

Si vous avez remarqué un résultat positif avec un test de grossesse à domicile, alors votre médecin peut le confirmer avec des tests supplémentaires. Si les tests supplémentaires donnent un résultat négatif pour la grossesse, mais que vos règles ne reprennent pas, alors le médecin pourrait effectuer d’autres tests. Des médicaments seront prescrits en fonction de la cause sous-jacente de l’affection.

Dans la section suivante, nous répondons à quelques questions courantes liées aux symptômes du syndrome prémenstruel et de la grossesse que vous avez peut-être en tête. Lisez la suite!

Questions fréquemment posées

1. Qu’est-ce que le cycle menstruel ?

C’est une série mensuelle de changements corporels que connaît une femme pour se préparer à la grossesse. L’un des ovaires libère un ovule chaque mois (un processus appelé ovulation), et les hormones maintiennent votre corps en bonne santé pour préparer l’utérus à la grossesse. Si l’ovulation a lieu et que l’ovule n’est pas fécondé, la muqueuse utérine se détache sous la forme des règles. Un cycle menstruel est compté du premier jour des règles au premier jour des règles suivantes. Un cycle moyen dure 28 jours, et les cycles varient de 21 à 35 jours chez les adultes et même de 21 à 45 jours chez les adolescents (20).

2. Quand le syndrome prémenstruel commence-t-il ?

Les symptômes du syndrome prémenstruel commencent généralement vers le 14e jour du cycle menstruel et peuvent durer jusqu’à un ou deux jours après le début de vos règles (21).

3. Le syndrome prémenstruel est-il normal ? Seuls quelques symptômes perturbent la routine quotidienne en entraînant un large éventail de changements physiques, émotionnels et comportementaux. Apporter quelques changements et ajustements simples à la routine peut vous aider à surmonter le SPM. Cependant, dans le cas d’un TDPM, vous devez consulter un médecin.

4. Les femmes souffrant de SPM voient-elles des changements hormonaux ?

Du SPM à la ménopause, les changements hormonaux sont susceptibles d’affecter le poids et l’humeur. Elles affectent également la sérotonine du cerveau, montrant des changements considérables dans l’humeur, entraînant souvent des sautes d’humeur. Chez certaines femmes, le SPM peut se dérouler en douceur, sans aucun changement ou effet indésirable, tandis que chez d’autres, il peut faire naufrage à chaque fluctuation hormonale (22).

5. Peut-on avoir le syndrome prémenstruel lorsqu’on prend la pilule contraceptive ?

Certaines femmes disent que la pilule contraceptive réduit les symptômes du syndrome prémenstruel, tandis que d’autres ressentent de graves symptômes du syndrome prémenstruel. Les changements hormonaux et la chute des niveaux hormonaux pendant le SPM ne se produiront pas si vous êtes sous pilule contraceptive. Cela signifie qu’il y aura moins ou pas de SPM chez certaines femmes. Dans certains cas, cependant, les hormones fluctueront pendant la prise de la pilule contraceptive et se manifesteront par un SPM (23).

6. Puis-je avoir un SPM mais pas de règles ?

Vous pouvez avoir un SPM mais pas de règles pour plusieurs raisons. Il peut s’agir du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), d’une anémie, d’un stress psychologique, d’un déséquilibre nutritionnel, d’une contraception, d’une perte de poids, d’un exercice physique intense, etc.

7. Devrais-je suivre un traitement pour le SPM ?

Un traitement pourrait vous aider à gérer le SPM afin qu’il n’affecte pas vos activités quotidiennes. Des changements de régime alimentaire et de mode de vie pourraient aider dans le cas d’un SPM léger ou modéré. Mais s’il est sévère, votre médecin vous prescrira des médicaments ou vous proposera des méthodes de traitement. Le succès du traitement médical varie toutefois d’une femme à l’autre.

8. Quels changements de régime alimentaire et de mode de vie puis-je essayer pour soulager le SPM ?

Vous pouvez prendre des aliments nutritionnels, notamment des vitamines, faire de l’exercice, déstresser et envisager des remèdes à base de plantes pour soulager le SPM.

9. Qu’en est-il des remèdes à base de plantes pour le SPM ?

L’huile d’onagre, les extraits de gattilier, le safran, le Ginkgo Biloba et le millepertuis sont des remèdes à base de plantes qui pourraient soulager les symptômes du SPM. Cependant, vous devez vérifier avec votre médecin avant de les inclure car ils peuvent provoquer des effets secondaires et des interactions médicamenteuses (23).

10. Pouvez-vous toujours avoir des symptômes du SPM si vous êtes enceinte?

Vous ne pouvez pas avoir de symptômes du SPM lorsque vous êtes enceinte, car vous n’êtes pas prémenstruelle. La grossesse a son propre ensemble de changements hormonaux et de symptômes.

11. Quelle est la fréquence du SPM ?

Environ trois femmes menstruées sur quatre éprouvent une forme de symptômes du SPM au cours de leur vie. Certaines peuvent ressentir des symptômes légers, tandis que moins de cinq pour cent des femmes en âge de procréer sont susceptibles de souffrir de PMDD (trouble dysphorique prémenstruel), une forme sévère de SPM (1).

Pour une femme sans expérience préalable de grossesse, la différenciation peut être très difficile. Donc, en cas de doute, utilisez toujours un kit de grossesse à domicile. Il est important de consulter un médecin et d’obtenir des réponses à toutes vos questions.

Articles recommandés:

• Je n’ai pas de symptômes de grossesse – Est-ce normal ?
• Symptômes précoces de la grossesse avant l’absence de règles
• Douleurs de dos pendant la grossesse
• Avocations alimentaires courantes pendant la grossesse

.