Ceux d’entre nous qui se considèrent comme autre chose que des athlètes de classe mondiale ne s’inquiètent probablement pas tant que ça de la déshydratation, mais comme certains de ses symptômes peuvent souvent être confondus avec autre chose, nous pourrions en fait être confrontés à la déshydratation plus souvent que nous ne le réalisons. Et si nous vivons déjà avec une sécheresse buccale chronique, la déshydratation peut provoquer une recrudescence de nos symptômes.

La déshydratation se produit lorsque nous perdons plus de liquides que nous en absorbons. Elle peut particulièrement affecter les personnes âgées, en raison de certains médicaments qui viennent avec le vieillissement, ainsi que du fait qu’en vieillissant, nous avons naturellement un volume d’eau plus faible dans notre corps. Il peut également être plus difficile pour une personne âgée de sentir sa soif aussi bien qu’un homologue plus jeune.

La déshydratation peut être causée par une transpiration excessive, ainsi que par des vomissements, de la diarrhée ou une fièvre élevée.

Symptômes légers de déshydratation

Si vous remarquez l’un de ces symptômes de déshydratation après une longue journée au soleil, un exercice vigoureux ou après la prise de certains médicaments, vous devez essayer de vous réhydrater au plus vite :

  • Sentir une soif extrême
  • Sécher moins que d’habitude
  • Urrigine de couleur foncée
  • Fatigue
  • Etourdissements

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Symptômes graves de déshydratation

Si vous prenez certains des symptômes ci-dessus pour un simple manque de sommeil et que vous les ignorez, ils peuvent éventuellement se transformer en quelque chose de plus grave :

  • Confusion
  • Evanouissement
  • Rythme cardiaque
  • Choc

Si vous ou quelqu’un de votre entourage présente ces symptômes, il est important d’obtenir une aide médicale immédiatement, car le simple fait de boire plus de liquides peut ne pas être suffisant à ce stade.

Surmonter la déshydratation

Que vous soyez une personne âgée, quelqu’un qui fait souvent de l’exercice intense, ou que vous viviez en haute altitude ou dans un endroit où il fait assez chaud, il est important de rester hydraté tout au long de la journée. N’oubliez pas que lorsque vous commencez à avoir soif, vous êtes probablement déjà déshydraté. Se tourner vers l’eau est généralement votre meilleure option, car les boissons caféinées comme le soda, le café ou le thé peuvent en fait extraire l’eau de votre corps et aggraver vos symptômes de déshydratation.

Bien que la sécheresse buccale puisse être un symptôme temporaire de déshydratation, la condition chronique de la sécheresse buccale peut être exacerbée par une déshydratation même légère. Siroter de l’eau tout au long de la journée est un moyen clé pour aider à garder les deux problèmes – déshydratation et sécheresse buccale – à distance, mais pour quand ces symptômes de sécheresse buccale commencent à se mettre en travers de votre emploi du temps chargé, envisagez d’ajouter les produits Biotène à votre vie. Biotène est la marque de bouche sèche n° 1 recommandée par les dentistes et le rince-bouche Biotène procure un soulagement des symptômes qui dure jusqu’à quatre heures1.

1 Comme mesuré dans une étude clinique de 28 jours

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