Imaginez. Vous êtes au parc. Visière relevée, vêtements de sport, la sueur coule à flots.
Peut-être que vous êtes avec votre colocataire. Vous finissez votre séance d’entraînement, vous vous allongez sur l’herbe, et prenez une minute pour reprendre votre souffle. C’est exactement ce que faisait Erica quand la bombe est tombée.
« Nous transpirons toutes les deux, nous haletons toutes les deux…. Et la première chose, après quelques minutes, que ma colocataire me dit, c’est : ‘Tu sais une fois j’ai fait de l’exercice si fort que j’ai eu un orgasme' »
Alors elle a immédiatement googlé évidemment et OUI C’EST UNE CHOSE et ça s’appelle un ‘coregasme’.
Pour plus d’infos sur ce qui se passe, Sally et Erica se sont tournées vers Georgia Grace, éducatrice sexuelle et coach en intimité.
Est-il vrai que l’on peut avoir un orgasme en faisant de la musculation ? «
« Oui. C’est vrai et cela peut absolument arriver. Un orgasme pendant l’exercice ou un coregasme se produit lorsque vous faites des exercices qui engagent votre noyau. Et lorsque vous engagez ces muscles, pour stabiliser votre noyau, vous pouvez également contracter les muscles du plancher pelvien qui, bien sûr, sont assez importants pour l’orgasme.
« Donc, ce n’est pas quelque chose de très courant mais ça peut prendre beaucoup de gens par surprise. Comme vous le disiez avec votre amie, il n’y avait pas de stimulus sexuel, ce n’était pas comme si elle était excitée par son entraînement mais simplement par l’engagement de ses muscles centraux ou peut-être le type d’exercices qu’elle faisait qui peut conduire à un orgasme accidentel ou surprenant. »
☏ Actuellement à mon bureau debout contractant mes muscles centraux comme un fou…. Je suis prêt à tout essayer à ce stade de l’Iso ! Combien de temps doit-on faire ça ? Sarah
C’est donc plutôt rare ?
« Eh bien, ce n’est pas exactement commun mais ça arrive. Je pense que si on regarde le type de personnes qui peuvent en faire l’expérience, les recherches ont montré que les femmes ou les personnes avec une vulve sont plus susceptibles de faire l’expérience d’un coregasme. Mais ensuite, il y a beaucoup d’autres facteurs en jeu, comme votre anatomie, la force musculaire, votre état émotionnel, le moment de votre entraînement, toutes ces autres choses qui peuvent avoir un impact sur vos muscles du tronc et du bassin.
☏ Oui ! Chaque fois que je fais des curls ischio-jambiers lestés lourds, je dois m’arrêter après environ 10 sinon c’est trop et je suis en public
Y a-t-il certains exercices qui ont tendance à déclencher cela plus souvent ? (Demande d’un ami).
« On peut absolument travailler pour essayer d’avoir un coregasme. Il y a donc quelques choses à essayer : les crunchs, les crunchs latéraux, les levées de jambes, les levées de genoux, les poussées de hanches. Une autre chose à retenir est, évidemment, si vous engagez vos muscles du plancher pelvien, la respiration et vraiment amener votre conscience à la sensation que vous ressentez aidera également avec ces techniques que vous utilisez. »
☏ Cela m’est arrivé !!! Tellement bizarre et je n’avais aucune idée de ce qui se passait ! !! C’est arrivé dans un cours de pole dance. – Jess de Melbourne
Merci, Georgia!
« Mon plaisir. Profitez de vos séances de sport. »
Orgasmes spontanés – ça existe !
Imaginez que vous faites quelques exercices à la salle de gym, en vous occupant de vos affaires, quand soudain vous sentez une pression s’accumuler en bas, suivie d’une libération que vous avez l’habitude de ressentir dans la chambre à coucher…
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