Comme le SII est une maladie chronique, il peut ne pas disparaître complètement. Cependant, les médicaments et les changements de mode de vie peuvent vous aider à gérer la condition et à réduire la fréquence des crises.

Éviter les déclencheurs alimentaires

Ce que vous mangez peut déclencher une crise, votre médecin peut donc suggérer des changements alimentaires. Les aliments qui déclenchent le SCI diffèrent d’une personne à l’autre. Mais généralement, les aliments et les boissons qui provoquent des symptômes comprennent :

  • les boissons gazeuses
  • l’alcool
  • la caféine
  • certains fruits et légumes

Tenter un régime d’élimination

Il est important d’identifier vos déclencheurs individuels. Pour ce faire, votre médecin peut vous recommander un régime d’élimination. Celui-ci consiste à :

  • supprimer certains aliments et boissons de votre alimentation
  • surveiller l’amélioration de vos symptômes
  • réintroduire lentement ces aliments, un par un

Tenir un journal alimentaire pour suivre ce que vous mangez et buvez et consigner tous les symptômes du SCI que vous développez. Cette technique permet d’identifier les aliments ou les boissons qui provoquent vos crises.

Un régime d’élimination peut révéler une sensibilité au gluten. Si c’est le cas, le maintien d’un régime sans gluten peut améliorer vos symptômes. Si vous réintroduisez le blé, l’orge ou le seigle dans votre alimentation, vos symptômes pourraient réapparaître.

De même, vos symptômes pourraient s’améliorer si vous évitez les légumes à forte teneur en gaz comme le chou, le chou-fleur et le brocoli.

Surveillez la sensibilité aux glucides

N’oubliez pas qu’une crise de SCI pourrait également survenir si vous êtes sensible à certains glucides. Ceux-ci sont connus sous le nom de FODMAPS (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentables) et comprennent :

  • lactose
  • fructose
  • fructanes
  • glucides similaires

Les aliments contenant des FODMAPS comprennent :

  • oignons
  • ail
  • choux
  • brocoli
  • cauliflower

    • .

  • Plantes
  • Pêches
  • Pommes
  • Poires
  • Produits laitiers
  • Sirop de maïs à haute teneur en…sirop de maïs à haute teneur en fructose
  • concentré de jus de fruits
  • menthes sans sucre

Si le SII interfère avec l’activité quotidienne normale, l’élimination de ces aliments peut offrir un soulagement à long terme. Il est important d’avoir une alimentation équilibrée, alors parlez-en à un diététicien avant d’apporter des changements importants à votre régime alimentaire.

Un régime pour le SII peut sembler restrictif, mais de nombreux aliments peuvent être consommés sans danger. Il s’agit notamment des fruits contenant moins de fructose comme les bananes, le cantaloup et les raisins. D’autres choix sûrs comprennent :

  • épinards
  • carottes
  • zucchini
  • quinoa
  • avoine
  • sucre

    • .

  • sirop d’érable

Essayer des médicaments

Si vos symptômes ne s’améliorent pas après avoir effectué des changements alimentaires, des médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent vous aider à gérer vos symptômes. Un supplément de fibres peut soulager la constipation chronique. Votre médecin peut également suggérer un laxatif.

Gérer une crise de SII peut être un défi la nuit et au travail. Si vous souffrez du SII avec diarrhée, la prise périodique d’un médicament anti-diarrhée en vente libre peut gérer les symptômes. Votre médecin peut prescrire un liant des acides biliaires pour favoriser des selles solides.

Vous pouvez également parler à votre médecin des médicaments pour traiter la douleur associée au SCI. Les options comprennent la prégabaline (Lyrica) ou la gabapentine (Neurontin). L’anxiété et la dépression pouvant aggraver les symptômes du SII, votre médecin peut également vous recommander un antidépresseur.

Les médicaments approuvés spécifiquement pour le traitement du SII comprennent :

  • alosétron (Lotronex)
  • eluxadoline (Viberzi)
  • rifaximine (Xifaxan)
  • lubiprostone (Amitiza)
  • linaclotide (Linzess)

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