Spectrum Health West Michigan

Spectrum Health énumère les avantages à la fin de l’heure d’été

L’heure d’été (DST) se termine à 2 heures du matin ce dimanche 4 novembre. C’est le week-end où les gens ajusteront leurs horloges et leurs montres et anticiperont avec joie la possibilité de profiter d’une heure de sommeil « supplémentaire ». Mais quelle différence peut faire une heure de sommeil supplémentaire, de toute façon ?

Selon les experts de Spectrum Health, c’est quelque chose à célébrer.

« Il est vraiment difficile de surestimer les bienfaits du sommeil », déclare Nancy Bender-Hausman, MD, chef de division, médecine du sommeil, Spectrum Health Medical Group, Spectrum Health Sleep Disorders Center. « Comme la plupart des gens, en particulier les adultes, ne dorment pas assez régulièrement, une heure peut avoir un impact à la fois sur leur santé et sur la qualité de leur vie. »

Bender-Hausman affirme que la plupart des adultes ont besoin de huit heures de sommeil par nuit. Les enfants se portent mieux avec au moins 10 heures, tandis que les adolescents et les jeunes adultes ont encore besoin de neuf heures par nuit pour être pleinement reposés. Spectrum Health a mis en ligne un test de sommeil qui peut aider les gens à déterminer s’ils dorment suffisamment.

  • Une bonne nuit de sommeil présente de nombreux avantages :
  • Vigilance générale
  • Plus grande productivité
  • Contrôle réussi du poids
  • Conduite plus sûre
  • Meilleure attitude
  • Mémoire améliorée
  • Stress réduit Meilleure santé. Un bon sommeil a été associé à des rhumes moins nombreux et moins graves, à une meilleure santé cardiaque et même à un impact positif sur le diabète de type 2.

« De plus en plus de recherches établissent un lien entre une bonne nuit de sommeil et une meilleure santé. Nous espérons que les gens reçoivent le message et s’assurent d’utiliser cette heure supplémentaire pour dormir, et non pour jouer ou travailler « , a déclaré Bender-Hausman.

Avec neuf sites pour l’évaluation et le test du sommeil, le réseau de centres du sommeil de Spectrum Health est le plus important de l’ouest du Michigan, fournissant la seule installation de test pédiatrique.

Le public est invité à assister aux séances d’information sur le sommeil du Spectrum Health Sleep Disorders Center. Aucune réservation n’est nécessaire.

– Lundi 5 novembre, hôpital Butterworth, salle 1710 B, 11 h à 13 h 30.
– Lundi 5 novembre, hôpital Butterworth, salle 1710 B, 17 h à 19 h.
– Jeudi 8 novembre, hôpital Blodgett, salle 6C-23, 11 h à 19 h.

Spectrum Health est un système de santé à but non lucratif de l’ouest du Michigan offrant un continuum complet de soins par le biais du Spectrum Health Hospital Group, qui comprend neuf hôpitaux, dont le Helen DeVos Children’s Hospital, un hôpital pour enfants à la pointe de la technologie qui a ouvert ses portes en janvier 2011, et 183 sites de services ; le Spectrum Health Medical Group et West Michigan Heart, des groupes de médecins totalisant plus de 700 prestataires ; et Priority Health, un plan de santé comptant 600 000 membres. Spectrum Health est le plus grand employeur de l’ouest du Michigan, avec 19 000 employés. L’organisation a fourni 204 millions de dollars d’avantages communautaires au cours de son année fiscale 2012.