Votre réussite en matière de perte de poids ne se mesure pas uniquement par le chiffre sur la balance, mais aussi par de nombreux autres changements au niveau de votre silhouette et de la façon dont vous vous sentez. Cherchez donc ces victoires sur le chemin de vos objectifs de remise en forme, et célébrez-les !

Vos vêtements vous vont mieux.

Que vous ayez simplement perdu quelques kilos ou que vous ayez tonifié et affiné votre silhouette grâce à un entraînement musculaire régulier, vous remarquerez que vos pantalons sont un peu plus amples autour des hanches et vos jupes un tantinet plus amples autour de la taille. Même si vous n’avez pas perdu de poids, un changement positif dans la composition corporelle – plus de muscles, moins de graisse – affine votre silhouette.

Vous vous sentez en confiance dans votre maillot de bain.

Une alimentation saine et des entraînements réguliers sculpteront vos bras, raffermiront vos cuisses et aplatiront votre ventre, pour une silhouette au bord de la piscine ou de l’océan que vous serez fière de porter.

Vous avez plus d’endurance.

La prochaine fois que vous monterez un escalier, que vous ferez une randonnée sur un sentier escarpé ou que vous jouerez avec vos enfants ou petits-enfants dans le jardin, remarquez combien cela est devenu plus facile depuis que vous vous entraînez régulièrement. Vous n’êtes plus aussi essoufflé qu’avant. Vous êtes plus en forme, et ça fait du bien !

Vous avez plus d’énergie chaque jour.

Souvenez-vous des jours où vous aviez une baisse de régime l’après-midi au bureau ? Ou votre vision du guerrier du week-end était une double séance au cinéma plutôt que des doubles sur le court de tennis ? Lorsque vous perdez vos kilos superflus et gagnez en force et en endurance, vous avez plus d’énergie au travail, à la maison et au jeu.

Vous vous sentez plus heureux.

Les coureurs n’ont pas l’exclusivité des endorphines. Vous les apprécierez également après une séance d’entraînement Curves, et vous constaterez que, dans l’ensemble, l’activité physique régulière réduit le stress, renforce la confiance et améliore votre humeur au jour le jour.

Vous dormez mieux.

L’exercice régulier n’est qu’un des remèdes recommandés pour les femmes et les hommes qui ont des problèmes de sommeil – à condition de ne pas s’entraîner juste avant l’heure du coucher – et la perte de poids peut aider à atténuer les problèmes de sommeil, y compris l’apnée du sommeil. Vous dormez mieux ces jours-ci ? Vous pouvez remercier votre engagement envers Curves et une alimentation saine.

Vos marqueurs de santé sont… plus sains.

Une perte de poids même modeste (aussi peu que 5%) peut aider à réduire la pression artérielle, la glycémie et/ou les taux de cholestérol qui ont grimpé trop haut.

Vous apprécierez plus de compliments.

Vous ne remarquerez peut-être pas au départ les changements qui accompagnent une meilleure forme physique. Parfois, il faut l’œil d’un ami, d’un membre de la famille ou d’un collègue de travail. Ne soyez pas surpris d’entendre quelqu’un de votre entourage vous demander si vous avez perdu du poids ou commenter votre bonne mine. Peut-être qu’il ou elle vous fera remarquer à quel point vous êtes devenue heureuse.

Alors que vous célébrez chaque kilo de moins que votre poids mesure sur la balance, assurez-vous d’applaudir les nombreuses autres victoires que vous remportez en poursuivant votre voyage vers la femme en forme et en santé que vous voulez être.

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