Alors, que signifie être heureux ? Comment le définiriez-vous ?
J’ai réfléchi à cette question pendant le week-end et j’ai réalisé qu’il y a une différence entre « être HEUREUX », l’accent étant mis sur le bonheur, et « ETRE heureux », l’accent étant mis sur l’être.
Et quelle est au juste cette différence ? Je suis si heureux que vous le demandiez !
Etre HEUREUX (accent sur HAPPY)
Quand je pense à être HEUREUX, je pense à mettre un visage heureux, peu importe ce que vous ressentez réellement. Il y a quelques avantages à cela, en souriant vous pouvez réellement commencer à vous sentir mieux et plus heureux. Ce que je veux vraiment dire par « mettre un visage heureux », c’est quand vous utilisez un masque heureux pour cacher ce que vous ressentez vraiment – et vous ne le masquez pas seulement pour les autres, vous le masquez aussi pour vous-même – vous ne vous permettez pas de ressentir les émotions – n’importe quelles émotions.
Un autre indicateur de se concentrer sur le fait d’être HEUREUX est surtout de faire des choses qui ont le résultat immédiat du bonheur, autrement connu comme la gratification instantanée. La gratification instantanée n’est pas toujours mauvaise, mais si vous le faites au détriment de votre bonheur à long terme, vous êtes probablement plus concentré sur le fait d’être HEUREUX.
Donc, si les éléments ci-dessus sont ce qu’est être HEUREUX, qu’est-ce qu’ETRE heureux ?
Etre heureux (accent sur ETRE)
Lorsque vous ETES heureux, vous réalisez que vous ne serez pas HEUREUX tout le temps. Vous êtes humain, vous avez des émotions et il est normal d’être contrarié, en colère ou frustré parfois. Lorsque vous ÊTES heureux, vous vous autorisez à ressentir ces émotions. Cela ne veut pas dire que vous vous asseyez et vous vautrez dedans, mais vous vous souvenez qu’elles sont normales et vous ne vous en voulez pas d’avoir ces émotions. Une autre chose à retenir, il est difficile d’apprécier pleinement le bonheur si vous ne vous autorisez pas à ressentir d’autres émotions aussi.
ÊTRE heureux signifie que vous ne vous concentrez pas sur la gratification instantanée. Vous reconnaissez que pour certaines choses, il y a plus de bonheur à attendre qu’à en profiter tout de suite. Vous savez ce qu’est la gratification instantanée. C’est quand vous achetez cet article que vous voulez même si vous n’avez pas tout à fait l’argent pour le faire (mais vous êtes payé à la fin de la semaine !) ou vous avez un problème et vous passez le temps à chercher une pilule magique, mais pas le temps de vous y attaquer lentement petit à petit (pensez aux combines pour devenir riche ou aux promesses de perdre rapidement 10 livres en une semaine).
ÊTRE heureux, c’est reconnaître ce que vous ressentez et décider comment vous allez répondre, au lieu de réagir. Cela me ramène à ma définition du bonheur :
Le bonheur est un état d’esprit dans lequel vous choisissez d’être, quelles que soient vos circonstances ou votre situation.
Le bonheur est un choix. Vous choisissez vos propres définitions et règles pour votre vie – alors lesquelles choisissez-vous ?
Que signifie être heureux pour vous ? Comment le définiriez-vous ?
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