30 septembre 2020

Saviez-vous que plus d’un million de réparations de hernies sont effectuées chaque année aux États-Unis ? Les hernies sont une affection extrêmement courante, et certaines personnes qui en sont atteintes ne ressentent aucun symptôme ! Celles qui sont asymptomatiques sont généralement diagnostiquées par leur médecin.

Une hernie se produit lorsque le tissu fait saillie à travers un point faible du muscle qui le retient. Cela crée un renflement. Ce renflement peut être douloureux, notamment lorsque vous toussez, soulevez un objet lourd ou exercez une pression sur vos muscles abdominaux.

La plupart des hernies se produisent dans la région du ventre et de l’aine. Vous pouvez avoir une hernie si vous pouvez sentir une bosse molle dans votre abdomen, votre aine, ou une cicatrice d’une chirurgie précédente. La bosse peut disparaître lorsque vous appuyez dessus ou que vous vous allongez.

Une hernie n’est pas intrinsèquement dangereuse. Parfois, elle ne s’améliore pas d’elle-même, ce qui peut entraîner des complications. La réparation de la hernie est une intervention courante, surtout si la hernie est douloureuse ou grossit.

Les hernies sont nommées en fonction de leur emplacement. Les types de hernies comprennent :

  • Hernie inguinale. Se développe dans l’aine.
  • Hernie fémorale. Se développe à l’intérieur de la cuisse.
  • Hernie ombilicale. Se développe près du nombril.
  • Hernie incisionnelle. Se développe le long d’une incision chirurgicale antérieure dans l’abdomen.
  • Hernie épigastrique. Se développe entre le bas du sternum et le nombril
  • Hernie hiatale. Se développe dans le diaphragme.

Hernie hiatale

Une hernie hiatale se développe lorsque la partie supérieure de l’estomac fait saillie dans l’abdomen. Les symptômes d’une hernie hiatale peuvent refléter les symptômes d’autres maladies gastro-intestinales.

Bien qu’une petite hernie hiatale ne provoque généralement pas de symptômes, une grande hernie hiatale peut provoquer des brûlures d’estomac en laissant les aliments et l’acide gastrique revenir dans l’œsophage. Un changement de régime alimentaire ou la prise de médicaments peut améliorer les symptômes.

Une hernie hiatale est plus susceptible de se produire chez les personnes âgées de 50 ans ou plus ou chez celles qui sont obèses.

Symptômes de l’hernie

  • Un renflement dans la zone de l’os pubien qui devient plus prononcé si vous faites un effort
  • Brûlure ou douleur au niveau du renflement
  • Douleur ou inconfort dans l’aine, surtout lorsque vous faites un effort
  • Sensation de lourdeur ou de traînée dans l’aine
  • Faiblesse ou pression dans l’aine

Le contenu d’une hernie peut être piégé, ou incarcéré. Si votre hernie est incarcérée, vous ne serez pas en mesure de la repousser dans votre corps. Une hernie incarcérée peut s’étrangler, ce qui signifie que la circulation sanguine vers le tissu piégé a été coupée. Si elle n’est pas traitée, cela peut mettre la vie en danger.

Symptômes d’une hernie étranglée

  • Nausea, vomissements, ou les deux
  • Fièvre
  • Douleur soudaine qui devient intense
  • Bulle de la hernie qui devient rouge, violet, ou s’assombrit
  • Incapacité à aller à la selle ou à évacuer les gaz

Voyez immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes de hernie étranglée.

Bien qu’une hernie ne soit pas dangereuse en soi, vous voulez probablement réduire votre risque d’en développer une. La meilleure façon de prévenir une hernie est de réduire la tension sur vos muscles et tissus abdominaux. Lisez la suite pour découvrir quatre façons de prévenir une hernie.

Rester à un poids sain

La surcharge pondérale signifie que votre paroi abdominale est soumise à une pression. Cela est dû à la graisse corporelle supplémentaire qui exerce une force sur votre section médiane lorsque vous vous déplacez. Si votre IMC est supérieur à 30, vous êtes considéré comme obèse. Si vous avez besoin d’aide pour perdre du poids, consultez votre nutritionniste pour obtenir des conseils sur la modification de votre régime alimentaire.

Ajoutez des fibres à votre régime

Une alimentation riche en fibres vous aidera à avoir des selles régulières. Vous éviterez ainsi la constipation, qui peut entraîner des efforts pendant les selles. Il est important d’éviter les efforts pour réduire le risque de hernie. Les aliments riches en fibres sont les fruits, les légumes, les céréales, les noix et les graines. Les suppléments de fibres peuvent être utiles si vous avez besoin d’une aide supplémentaire pour éviter la constipation. Rester hydraté aide également à éviter la constipation.

Soulever avec précaution

Soulever des objets lourds de manière inappropriée peut entraîner des efforts. Veillez à soulever les objets lourds avec précaution ou évitez carrément de les soulever. Si vous devez soulever quelque chose de lourd, penchez-vous à partir de vos besoins et non de votre taille.

Arrêtez de fumer

Le tabagisme est dangereux pour presque tous les aspects de votre santé, il n’est donc pas surprenant qu’il puisse augmenter le risque de hernie. Fumer provoque la toux, et la toux exerce une pression et un stress supplémentaires sur votre abdomen. Le tabagisme peut entraîner une hernie et en provoquer une à l’avenir.

Si vous avez des problèmes gastro-intestinaux inexpliqués ou si vous voulez améliorer votre santé digestive globale, prenez rendez-vous dès aujourd’hui.