Pourquoi mon dos me fait-il si mal ? 6 Causes courantes des problèmes de dos

A un moment donné de leur vie, 80 % des gens auront des problèmes de dos.

Le mal de dos peut être soit une gêne distrayante, soit une douleur débilitante.

Si vous vous demandez « Pourquoi mon dos me fait-il si mal ? », la réponse peut être plus importante que vous ne le pensez. Apprenez-en plus sur ce qui pourrait causer vos problèmes de dos.

Les problèmes structurels

La cause de votre mal de dos pourrait provenir de problèmes structurels dans votre corps. Cela peut inclure un certain nombre de choses différentes.

Discs

Vous pourriez avoir une rupture ou une bosse discale. Un disque se trouve dans votre colonne vertébrale et amortit chaque vertèbre. Lorsque ce rembourrage se rompt ou pousse sur un nerf, cela peut entraîner certaines douleurs dorsales inexpliquées.

Si vous remarquez une douleur vive et fulgurante qui part de votre fesse et descend le long de l’arrière de vos jambes, vous pourriez avoir un problème avec l’un de vos disques qui pourrait être à l’origine de la douleur.

Arthrite

En parlant de problèmes avec votre colonne vertébrale, vous pourriez également avoir un problème d’arthrite. Votre arthrite n’a pas besoin d’être dans une zone comme votre jambe ou votre bras, mais elle peut aussi se produire dans le bas du dos et les hanches, ce qui peut expliquer une partie de votre mal de dos.

Sténose spinale

Vous pourriez même avoir une sténose spinale, c’est-à-dire que l’espace autour de votre moelle épinière se rétrécit et exerce une plus grande pression sur elle. Cela entraîne des douleurs dorsales.

Ostéoporose

L’ostéoporose pourrait également être le coupable. Lorsque cela se produit, vos os, y compris votre colonne vertébrale, pourraient devenir fragiles et commencer à se briser. Si l’un de vos os est brisé, votre dos sera plus à risque de souffrir de douleurs.

Forces ou entorses

Si vous vous entraîniez à la salle de sport dernièrement ou si vous souleviez quelque chose de lourd et que vous ressentez soudainement des douleurs au dos, il se peut que vous ayez forcé ou entortillé ces muscles.

Ces foulures ou entorses peuvent finir par provoquer des spasmes douloureux qui se produisent dans votre dos.

Etre victime d’une entorse ou d’un claquage musculaire peut même survenir après avoir été victime d’un accident de voiture.

Infections ou autres maladies

Le zona est une maladie courante qui peut commencer à attaquer les nerfs de votre dos. Lorsque ces nerfs sont déclenchés, vous pouvez commencer à ressentir ce type de douleur.

Si votre moelle épinière est infectée, alors vous pouvez également avoir de la fièvre, et votre dos en particulier peut être chaud au toucher.

Si vous avez une maladie inflammatoire pelvienne, qui affecte le système reproducteur chez les femmes, vous pouvez ressentir des douleurs dorsales en plus des douleurs abdominales.

Inflammation

Une inflammation dans la zone où votre colonne vertébrale rencontre votre bassin pourrait provoquer des douleurs dans cette zone.

Cette zone ne bouge normalement pas beaucoup, mais elle est importante. Vous pourriez avoir un gonflement ou une inflammation dans cette zone.

Si le cartilage qui relie la colonne vertébrale et le bassin commence à se détériorer, vous pourriez commencer à ressentir des douleurs dans le dos.

Accidents ou blessures

Si vous avez récemment eu un accident de voiture, cela pourrait être la réponse à votre question. Selon la gravité de l’accident, il pourrait avoir changé la position de votre moelle épinière et l’avoir déplacée un peu.

Votre mode de vie

Si vous vous demandez « Pourquoi mon dos me fait-il si mal ? », vous pourriez trouver la réponse dans votre mode de vie.

Mauvaise posture

Si vous êtes assis avec une mauvaise posture ou si vous faites quelque chose d’autre qui sollicite votre dos, vous pouvez ressentir de la douleur.

Si vous êtes assis à un bureau toute la journée en utilisant un ordinateur, vous êtes probablement assis courbé, même si vous ne le réalisez pas. Cela met à rude épreuve votre moelle épinière, ce qui finira par affecter votre dos.

Si vous remarquez que vous sollicitez votre cou en le poussant vers l’avant, vous pouvez également avoir des problèmes. Vous pourriez aussi le faire sans vous en rendre compte, comme lorsque vous utilisez l’ordinateur ou que vous conduisez.

Si vous faites un long voyage en voiture, vous pouvez prévoir des pauses périodiques. Même si vous n’êtes pas assis courbé en conduisant, cela peut être vraiment éprouvant pour votre dos et aggraver tout problème de dos.

Soulèvement de choses lourdes

Vous pourriez aussi faire d’autres choses qui sont mauvaises pour votre dos.

Lorsque vous soulevez des choses lourdes, vous devez vous assurer que vous les soulevez avec vos genoux et que vous ne vous penchez pas de façon à utiliser les muscles de votre dos pour vous aider à les soulever.

Les déménageurs ont normalement beaucoup de problèmes de dos à cause de cela, mais vous devriez toujours essayer de soulever des choses lourdes avec la bonne posture.

Un mauvais matelas

Si vous n’avez pas le meilleur matelas et que vous remarquez que votre dos vous fait mal chaque fois que vous vous réveillez, il est peut-être temps de commencer à chercher un nouveau matelas.

Lorsque vous en achèterez un, faites savoir au vendeur que votre matelas actuel vous cause des douleurs dorsales et demandez-lui lesquels seraient les meilleurs pour remédier à ce problème.

L’exercice

D’autres choix de mode de vie peuvent également avoir un impact sur votre mal de dos. Par exemple, si vous ne faites pas régulièrement de l’exercice ou si vous êtes en surpoids, cela peut provoquer une tension sur votre dos.

Chaussures

Votre choix de chaussures peut également être un facteur. Par exemple, si vous n’avez pas le bon soutien dans vos chaussures de tennis ou si vous portez des talons hauts en permanence, il n’est pas rare de commencer à ressentir des douleurs dans le bas du dos.

Arrêtez de vous demander  » Pourquoi mon dos me fait-il si mal ? » et obtenez un traitement

Maintenant que vous avez des réponses à la question  » pourquoi mon dos me fait-il si mal ? « , vous pouvez commencer à trouver un traitement.

Voir un chiropraticien peut effectivement être une solution efficace.

Si vous êtes prêt à mettre fin à la douleur dans votre dos, demandez un rendez-vous ici.