Les chaussures pour bébés sont un grand commerce de nos jours ! Une version miniature des baskets préférées de papa peut être adorable, mais la recherche montre qu’il est préférable pour les bébés (et les enfants plus âgés aussi) d’être pieds nus autant que possible.

Les enfants ont besoin de chaussures, bien sûr. Les trottoirs des villes et les terrains enneigés ne sont pas adaptés aux pieds nus, mais les maisons chaudes, les terrains de jeux et les flaques de boue le sont !

Points forts :

  • Les recherches montrent qu’il est préférable pour les bébés et les tout-petits d’être pieds nus autant que possible.
  • Etre pieds nus permet un développement optimal du pied, améliore l’agilité, renforce la conscience et l’équilibre des enfants sur diverses surfaces et stimule le développement sensori-moteur.
  • Pour les situations qui nécessitent des chaussures, les parents doivent s’assurer que les chaussures des enfants offrent un fort soutien de la cheville, une flexibilité du pied et ont des semelles planes. Essayez d’éviter les chaussures montantes car elles limitent le mouvement de la cheville.
  • Consultez votre pédiatre ou votre kinésithérapeute pédiatrique si vous remarquez que les pieds de votre enfant se retroussent ou présentent des ampoules ou des callosités. Soyez également attentif à la persistance de la marche sur les orteils, aux genoux qui s’entrechoquent ou aux orteils qui se tournent vers l’extérieur.

Pourquoi les pieds nus sont-ils bons pour mon bébé ?

À moins que vous ne remarquiez des problèmes de développement des pieds de votre enfant (nous y reviendrons plus loin), être pieds nus est idéal. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles :

Cela permet un développement optimal des pieds. À la naissance, les os des pieds de votre bébé sont mous. Au fur et à mesure qu’il grandit, les os se durcissent et les articulations, les ligaments et les muscles de ses pieds se développent. Des études suggèrent que les chaussures pour enfants (surtout si elles sont rigides, étroites, serrées ou si elles ont une semelle inflexible) peuvent nuire au développement du pied, car celui-ci se conforme à la chaussure au lieu de se former naturellement.

Il améliore l’agilité. Lorsque les tout-petits marchent pieds nus, ils ont tendance à lever la tête car les informations qu’ils reçoivent par leurs pieds les orientent et les font se sentir en sécurité. Les chaussures bloquent cette prise d’information, les tout-petits qui les portent ont donc tendance à regarder vers le bas et sont plus susceptibles de basculer. Les chaussures peuvent également limiter l’écartement des orteils, ce qui aide les tout-petits à rester en équilibre.

Les pas pieds nus stimulent également la coordination, car ils envoient des messages au cerveau de l’enfant sur la façon d’organiser ses schémas de mouvement et de faire naviguer efficacement son corps dans l’espace.

Il favorise la prise de conscience. Être pieds nus ne libère pas seulement les enfants pour qu’ils regardent vers le haut et autour d’eux plutôt que vers le sol, mais les aide également à apprendre à traverser différentes surfaces en toute sécurité. Marcher et courir pieds nus sur des sols durs, du sable, de l’herbe, de la boue et autres donne aux enfants la confiance nécessaire pour manœuvrer leur corps dans différents environnements. Des recherches ont même suggéré qu’il y a une corrélation entre le fait d’être pieds nus et le fait d’être moins sujet à des blessures.

Il optimise le développement sensorimoteur. Il y a jusqu’à 200 000 terminaisons nerveuses dans la plante d’un pied ! Avant même d’apprendre à se tenir debout et à marcher, être pieds nus apprend aux bébés à connaître leur corps et leur environnement. Les pieds nus contre les langes, les genoux, les lits, les sièges auto, les poussettes et le sol exposent les bébés à différentes textures, températures et possibilités de pousser avec leurs pieds et leurs orteils. Le fait d’être pieds nus sur le ventre et de ramper permet une liberté totale d’utiliser les pieds et les orteils pour se déplacer.

Lorsque vous avez besoin de chaussures, choisissez judicieusement

Maintenant que nous avons souligné les avantages d’être pieds nus, parlons de ces trottoirs de ville et de ces terrains enneigés. Lorsque vous devez mettre des chaussures à votre enfant, gardez ces points en tête :

  • Un fort soutien de la cheville à l’arrière de la chaussure
  • Une flexibilité à l’avant de la chaussure pour permettre au pied de bouger
  • Large à l’avant de la chaussure pour permettre aux orteils de s’écarter et de bouger
  • Une semelle nivelée qui correspond au sol
  • Évitez les chaussures montantes, car ils limitent le mouvement de la cheville

Exceptions à la règle des pieds nus

Bien qu’être pieds nus autant que possible soit idéal pour la majorité des bébés, certains enfants, et même des adultes, peuvent bénéficier du port de chaussures en raison d’un développement anormal du pied. La physiothérapeute pédiatrique Dr. Andrea Hayward, PT, DPT explique que si vous remarquez l’un de ces signaux d’alarme au cours des premières années de marche, consultez votre pédiatre ou un kinésithérapeute pédiatrique :

  • Les pieds s’enroulent
  • Les pieds ont des ampoules ou des callosités
  • En position debout, les orteils sont tournés vers l’extérieur plutôt que de pointer droit
  • Les genoux s’entrechoquent
  • Persistance à marcher sur les orteils

Il est difficile de résister à ces jolies chaussures sur les étagères ces jours-ci. Essayez de les utiliser pour des séances de photos, puis laissez votre bébé pieds nus libre d’explorer et d’apprendre à connaître son environnement, son corps et le mouvement à travers ses pieds !

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