Des recherches récentes montrent que les hommes font leur deuil différemment lorsqu’une relation prend fin

Se remettre de toute perte majeure nécessite une période de deuil, et le divorce ne fait pas exception. Faire le deuil d’un divorce est un processus intensément personnel et est différent pour chacun en fonction de facteurs situationnels et personnels uniques. On pense généralement qu’un processus de deuil sain comprend la reconnaissance et la verbalisation de la signification d’une perte et des sentiments qui y sont associés. Cependant, les hommes gèrent les relations et le stress différemment des femmes, et ne sont souvent pas aussi expressifs verbalement. Faut-il vraiment s’attendre à ce que les hommes fassent leur deuil de la même manière que les femmes ? La réponse semble être non, selon l’article de 2003 du Dr Nehami Baum intitulé « The Male Way of Mourning Divorce : When What and How « . « En fait, le Dr Baum a constaté que les hommes semblent généralement faire le deuil de la fin d’un mariage d’une manière très différente de celle des femmes. Voici ce que ses recherches nous apprennent sur les hommes et le processus de deuil post-divorce.

1. Les hommes commencent généralement à faire le deuil d’un divorce plus tard que les femmes.
Les hommes ont tendance à commencer le processus de deuil plus tard que les femmes, parfois même après que la séparation physique ait eu lieu. Cela pourrait refléter le fait que les femmes sont plus susceptibles d’initier le processus de divorce, ce qui leur donne une longueur d’avance pour traiter les émotions qui y sont associées. Les hommes ont également tendance à reconnaître qu’un mariage est en difficulté plus tard que les femmes, et ils pourraient préférer attendre qu’eux-mêmes, ou leur femme, aient effectivement déménagé pour aborder la réalité émotionnelle du divorce.
2. Les hommes pourraient ne pas avoir l’impression que leur ex-femme est la plus grande perte lors d’un divorce.
Pour un père divorcé, la perte de sa vie familiale (posséder une maison, avoir une routine fixe, un sentiment d’identité et de sécurité) et l’interaction quotidienne avec les enfants peuvent être ressenties comme des pertes plus importantes que la relation avec sa femme. Les hommes peuvent avoir besoin de gérer la colère et les autres émotions fortes qui accompagnent souvent la perte de la garde des enfants avant de pouvoir faire le deuil de leur épouse. Ils peuvent aussi avoir besoin de s’attaquer d’abord à la tâche immédiate de s’adapter à un style de vie très différent. Certains hommes ne font jamais le deuil d’une épouse directement ; ils l’expriment plutôt par le biais des sentiments de perte qu’ils éprouvent à l’égard de leurs enfants.

3. Les hommes transmettent souvent leurs sentiments par des actions, et non par des mots.
Le divorce représente souvent la perte de la seule personne à laquelle un homme se sent à l’aise pour verbaliser ses émotions. Cela peut contribuer au fait que, pendant un divorce, les hommes sont moins susceptibles de chercher un soutien émotionnel auprès des membres de la famille ou d’un professionnel de la santé mentale, et sont plus susceptibles que les femmes d’agir sur leurs sentiments concernant le divorce au lieu de les verbaliser. Par exemple, la solitude peut s’exprimer par une activité sociale accrue et par le fait d’éviter un appartement vide à la fin de la journée. D’autres expressions externes courantes du chagrin sont le fait de travailler trop, d’avoir des relations sexuelles occasionnelles et même de souffrir de troubles physiques. Aux États-Unis, les attentes de la société, qui veut que les hommes s’endurcissent tranquillement, peuvent également contribuer à la tendance des hommes à exprimer leurs émotions de manière non verbale. Hommes, si vous vous surprenez à développer des symptômes physiques étranges ou à agir d’une manière inhabituelle pour vous, arrêtez-vous et demandez-vous s’il est possible que ce soit la façon dont je fais mon deuil. » Demandez l’aide d’un professionnel si vous commencez à exprimer votre chagrin par la consommation de drogues ou d’alcool.

Le fait d’avoir un moyen retardé et moins direct d’exprimer ses émotions n’équivaut pas à un manque de deuil. Bien que les hommes semblent transmettre leurs sentiments différemment des femmes, ils ont quand même besoin de traiter des émotions douloureuses pour guérir, grandir et aller de l’avant après un divorce. Même si un homme peut avoir l’impression d’aller à l’encontre de la culture, demander l’aide d’un professionnel peut faciliter le processus de deuil et offrir un cadre confidentiel.