Ces dernières années, la dépression est devenue un problème sérieux qui touche de plus en plus de personnes chaque jour. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, environ 15,7 millions d’adultes ont connu au moins un épisode dépressif majeur en 2014. Le traitement de la dépression peut être un long voyage progressif et de nombreuses personnes recherchent différentes options, désespérées d’essayer tout ce qui peut aider à soulager leurs symptômes et leur état. En tant qu’amoureux des chiens, j’ai vu de première main comment les chiens peuvent réellement aider à la dépression des gens. Après avoir fait quelques recherches, j’ai décidé de partager mes conclusions ici pour donner aux gens plus d’informations sur les meilleurs chiens pour la dépression.

Comment les chiens peuvent aider avec la dépression

Si vous vous sentez accablé par les fardeaux de la vie et que vous vous trouvez lentement commencer à perdre l’intérêt pour la communication avec les amis, la famille, ou même aller à l’extérieur, les chiens peuvent être bénéfiques pour vous dans une variété de façons. Avoir un chien peut facilement briser ce cercle vicieux de la dépression en vous donnant de la compagnie, du confort et un nouveau sens du but.

Lorsqu’une personne se confine dans une pièce, une maison ou un appartement, sa dépression peut souvent s’aggraver. Dans de telles situations, l’amour inconditionnel et la compagnie d’un chien peuvent aider. Faire des câlins à votre chien ou la simple responsabilité d’avoir quelqu’un à s’occuper peut vous aider à vous sentir utile. Le soutien émotionnel est un besoin essentiel en tant qu’humains et vous pouvez identifier la meilleure race pour le soutien émotionnel avec un peu de recherche.

Les chiens sont des animaux de meute et ils développent toujours un lien fort avec leurs propriétaires. La loyauté de votre chien vous inspirera souvent et vous donnera l’assurance que les relations humaines ne pourront parfois jamais avoir. Avec votre chien, vous pouvez presque être totalement assuré qu’il ne vous abandonnera jamais et qu’il sera toujours là à vos côtés, loyal à souhait.

Ce que les études ont trouvé

Des études ont montré qu’une personne souffrant de dépression sera plus susceptible d’être motivée pour faire des choses à la maison si elle a un chien, car elle doit le nourrir et est moins susceptible de négliger les besoins quotidiens de son chien. Parlons de ce que la science nous dit sur les chiens et la lutte contre la dépression.

Voici quelques résultats selon la recherche :

  • Prévention – Vous êtes moins susceptible de devenir déprimé si vous avez déjà un chien
  • Santé générale – Des études ont montré que les propriétaires de chiens ont souvent une pression artérielle beaucoup plus faible lorsqu’ils sont exposés à des situations stressantes que les personnes sans animal de compagnie. De plus, une autre étude a montré que les personnes qui avaient des problèmes d’hypertension artérielle ont connu une baisse de leur tension artérielle après avoir adopté un chien
  • Hormones – Le simple fait de jouer avec votre chien peut provoquer une poussée de dopamine et de sérotonine après laquelle vous vous sentez détendu et calme

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Questions à poser avant d’obtenir un chien pour la dépression

Bien sûr, il y a certaines choses que vous devez vous demander avant d’aller adopter un chien pour vous aider dans votre combat.

En premier lieu, pour énoncer l’évidence, les chiens domestiques sont des créatures vivantes qui ne sont pas indépendantes. Vous devriez être prêt à répondre aux besoins fondamentaux de votre chien, qu’il s’agisse de préparer ses repas ou de l’emmener en promenade. Ces tâches peuvent constituer un véritable défi pour une personne souffrant déjà de dépression. Mais cela peut aussi être un facteur de motivation pour se lever et bouger. Que vous soyez le premier ou le second dépendra de vous-même et de votre volonté.

Deuxièmement, assurez-vous de vous demander si vous aimez même les animaux. Vous ne vous ferez pas du bien en prenant un chien si vous ne vous sentez pas à l’aise près des animaux. Malgré les recherches scientifiques sur les chiens et la dépression, cela ne vous aidera pas beaucoup si vous êtes allergique aux animaux ou si vous n’aimez pas les animaux en général. Une personne qui souffre déjà de dépression n’a certainement pas besoin de ce stress supplémentaire.

Troisièmement, la vérité inévitable sur le fait d’avoir un chien de compagnie est qu’il finira par mourir comme toutes les créatures vivantes. Certaines personnes souffrant de dépression pourraient s’inquiéter et devenir extrêmement anxieuses au sujet de la vie et de la mort. Si c’est votre cas, vous pourriez ne pas vouloir avoir un chien, l’embrasser dans votre vie et former un attachement émotionnel avec lui de telle sorte que vous souffrirez beaucoup quand il finira par mourir.

Puis, vous devriez considérer votre budget. Comme beaucoup d’autres choses dans la vie, avoir un animal de compagnie vous coûtera de l’argent. Soyez sûr que vous pouvez vous permettre un chien avant d’ajouter un stress supplémentaire à votre vie.

Meilleurs chiens pour la dépression

Labrador Retriever

Débutons cette liste avec le gros chien préféré de tous. Le Labrador Retriever est peut-être grand, mais il est plein de loyauté, d’amour et de compassion. Ils savent sentir quand leur maître est abattu, et ils feront tout pour vous remonter le moral.

Caniche

Les caniches détestent être seuls. Ils sont loyaux et forment un lien fort avec leur propriétaire. C’est un chien formidable en raison de sa petite taille, de ses traits personnels et de sa facilité à s’occuper et à s’entretenir.

Une fois que vous aurez un caniche, vous n’aurez plus jamais à vous inquiéter d’être seul.

Bouledogue anglais

Ce chien est mieux décrit comme quelque chose entre un terrier et un carlin. Ils sont joueurs et s’adaptent très vite. Ils sont aussi plutôt calmes, donc si vous ne voulez pas d’une race qui peut être un peu exagérée pour vous, c’est la race à choisir.

Yorkshire Terrier

Les Yorkshire Terriers ont une riche histoire en tant que chiens de service.

Probablement le Yorkshire Terrier le plus célèbre est Smokey, qui était un chien de service pendant une Seconde Guerre mondiale. Sa principale mission était de remonter le moral des troupes dans les hôpitaux, et il s’en acquittait parfaitement. Ce chien forme également une connexion et un lien forts avec son propriétaire, et ils sont connus pour être loyaux à l’excès.

Bouledogue français

Ce chien vous couvrira d’affection et d’amour. Ils sont extrêmement fidèles et sont incroyablement indépendants. Vous n’aurez pas à nettoyer beaucoup après eux.

Avec le bouledogue français, vous pourrez juste vous concentrer sur le fait d’apprécier sa compagnie !

Golden Retriever

Généralement connu comme le chien qui peut vous offrir plus d’amour que vous ne pouvez l’imaginer. Les Golden Retrievers sont une race qui se comporte bien et qui est enjouée.

Ce chien vous montrera beaucoup de joie et son comportement enjoué vous remontera le moral !

Pug

Probablement le visage le plus reconnaissable dans le monde des chiens. Les carlins sont célèbres en raison de leur énergie et de leurs visages tordus et écrasés.

C’est un excellent chien pour une vie en intérieur car ils détestent le temps chaud. Ainsi, vous n’aurez pas de problème si vous préférez rester souvent à l’intérieur.

Épagneul king Charles

C’est une autre race de petit chien qui adorera passer du temps juste sur vos genoux.

Ils sont parfaits pour réduire l’anxiété, le stress et rendre la lutte contre la dépression beaucoup plus facile.

Vizsla

Si vous êtes beaucoup plus intéressé par les chiens plus grands avec des oreilles idiotes, le Vizsla pourrait être votre choix parfait.

Ce chien très actif vous encouragera à être plus actif et vous motivera à vous lever et à bouger.

Staffordshire Bull Terrier

Cette race est fantastique avec les enfants !

Ce sont d’excellents chiens de famille et sont garantis de vous faire lever et bouger. Ils font des compagnons très loyaux et sont des races à très faible entretien, ce qui les rend idéaux pour les personnes souffrant de dépression.

Terrier Jack Russell

Une autre race loyale et affectueuse sur cette liste.

Ce chien est incroyablement intelligent et actif. Vous ne vous ennuierez pas avec eux autour de vous et leurs pitreries ludiques vous feront souvent rire.

Conclusion

Les chiens, en général, sont des compagnons merveilleux, aimants et loyaux dont on peut dire qu’ils apportent beaucoup de joie et d’amour dans la vie de n’importe qui. Cependant, pour une personne souffrant de dépression, les chiens peuvent avoir un impact encore plus important en améliorant réellement sa santé mentale et en contribuant à son bien-être général. Si vous recherchez un chien qui est connu pour être particulièrement excellent pour la dépression, alors choisissez l’une de ces races mentionnées dans notre liste !

Image de couverture « Test Animation » par Emma Donnelly.