Je suis toujours à la recherche de la prochaine meilleure chaussure de course minimaliste qui se sent le plus proche d’être pieds nus. C’est-à-dire une chaussure suffisamment fine pour fournir les fonds sensoriels qui m’aideront à exécuter et à maintenir facilement une frappe avant-pied correcte pendant la course.
Malheureusement, de nombreuses marques de chaussures de sport et de magasins d’athlétisme ne proposent pas un assortiment agréable de chaussures ressemblant à des pieds nus, voire aucune ! C’est une déception majeure parce qu’à part le fait d’aller complètement pieds nus, les chaussures de course inspirées du barefoot sont vraiment le meilleur choix suivant et sont au premier plan pour vous aider à développer une force de pied soutenue. Pour faciliter votre recherche de la chaussure minimaliste parfaite, j’ai compilé une liste des meilleures marques de chaussures minimalistes qui peuvent vous aider à laisser les blessures derrière vous !
Liste des meilleures marques de chaussures minimalistes
Vibram FiveFingers
Il n’y a pas de meilleure façon d’améliorer la force du pied qu’avec une chaussure qui ressemble au pied humain ! Parce que la chaussure complète littéralement l’anatomie de votre pied, la Vibram FiveFingers fournit les ressources structurelles dont votre pied a besoin pour développer plus de force et de vitalité. Les emboîtures individuelles des orteils constituent également un atout structurel majeur de la chaussure, car elles favorisent un écartement optimal des orteils, ce qui vous donne plus de poids pour mieux contrôler votre équilibre. Un meilleur écartement des orteils est également le premier moyen de prévenir et d’inverser le développement des oignons. Vibram fabrique également une semelle extérieure incroyablement fine et flexible qui vous offre un retour sensoriel plus serré, contribuant à réunir toutes les bonnes modifications mécaniques nécessaires pour alléger votre charge d’atterrissage pendant la course. Vous pouvez en apprendre davantage sur Vibram et sa collection ici !
Vivobarefoot
Les chaussures minimalistes Vivobarefoot se sentent et s’ajustent de manière très similaire aux Vibram FiveFingers, moins les prises d’orteils individuelles. Vivobarefoot est bien connu pour avoir une boîte d’orteil incroyablement large, donc le jeu d’orteil n’est pas limité, ce qui aide à réduire les points chauds de surcharge sur le pied en redistribuant les pressions du pied sur une plus grande surface dans tout le complexe pied/cheville et aide à ancrer votre stabilité du pas plus solidement. Sans oublier le design élégant et polyvalent de la Vivobarefoot, qui en fait une chaussure idéale pour la course à pied, mais aussi pour les loisirs et les loisirs d’affaires. Vous pouvez en savoir plus ici sur la gamme diversifiée de chaussures minimalistes de Vivobarefoot et pourquoi les chaussures ont été construites pour faire le travail minimaliste correctement!
XeroShoes
Si vous recherchez une sandale minimaliste de construction robuste pour les distances de course de 5 km à l’ultramarathon, la marche et la randonnée multiterrain ainsi que les vêtements décontractés, XeroShoes est certainement dans votre allée. Mais XeroShoes ne se contente pas de proposer des sandales pour se sentir pieds nus. Ils offrent maintenant des chaussures minimalistes qui, tout comme leurs sandales, font un excellent travail en gardant vos pieds engagés à haut niveau, ce qui combat le flétrissement typique des muscles du pied, des tissus mous et des tendons qui se produit si souvent avec la dépendance excessive des chaussures traditionnelles rigides. Si vous souhaitez en savoir plus sur les XeroShoes et mettre la main sur une paire, vous pouvez le faire ici !
Lems Barefoot Shoes
Si vous voulez une chaussure minimaliste plus beefy-structurée qui est prête à la course pour n’importe quel kilométrage (5km à marathon) sur n’importe quelle route battue et dure, les chaussures de course minimalistes Lems (qui sont 100% végétaliennes) excellent sur ce point. Les chaussures Lems sont un mélange complexe de matériaux de haute qualité qui s’assemblent en un ensemble solidement protecteur et durable, mais flexible et bien ajusté, qui pousse les engagements musculaires du pied, nécessaires à la construction d’un pied fonctionnellement plus fort, bien au-delà des niveaux comparés aux chaussures de course traditionnelles. Malgré la protection sous le pied, les chaussures Lems vous permettent de sentir la route, afin que vous puissiez maintenir une bonne forme de course avant-pied, mais elles sont suffisamment protectrices pour que les bosses sur la route soient agréables à sentir. En plus de ses chaussures de course au look frais et accrocheur, Lems propose également une belle gamme de chaussures de randonnée, de marche, décontractées et plus sophistiquées qui attirent le regard ! Si vous souhaitez en savoir plus sur leurs chaussures de course, vous pouvez lire mon avis complet sur les chaussures de course minimalistes Lems Primal 2, ici !
FeelGrounds Barefoot Causal Shoes
Si vous êtes à la recherche d’une chaussure pieds nus décontractée et d’allure plus formelle, les FeelGrounds sont absolument ce qu’il vous faut ! Les FeelGrounds sont pleines de style intemporel et, surtout, de confort tout au long de la journée grâce à la forme anatomique des chaussures et à leur conception ergonomique où les pieds sont plus libres de s’écarter et de fléchir, et donc de s’auto-renforcer. Mieux encore, les FeelGrounds reposent sur une semelle fine de 5 mm qui stimule immédiatement les engagements sensoriels au niveau des pieds, ce qui contribue à améliorer l’équilibre et la mobilité de manière saine et durable. Lisez mon examen complet ici !
Merrell
Malheureusement, Merrell ne fait qu’une seule chaussure de course minimaliste décente de type pieds nus, la Vapor Glove, qui n’est remplie de rien d’autre que d’éléments légers qui forment un enveloppement végétalien incroyablement flexible, léger et aéré autour du pied et qui repose sur une semelle extérieure en caoutchouc Vibram 0-drop (complètement plate). Les Vapor Gloves offrent un peu plus de protection sous le pied que la plupart des modèles Vibram Fivefinger, sans sacrifier beaucoup de sensation au sol, mais ont un design et une sensation de pied large similaires à ceux de la plupart des modèles Vivobarefoot. La Vapor Glove a vraiment un design qui convient à presque tout le monde et a une sensation de dynamisme qui vous incitera à accélérer votre rythme plus facilement. Malgré la finesse de la semelle extérieure, la Vapor Glove a une étonnante durabilité et est prête pour n’importe quelle distance ! Le Vapor Glove est également proposé dans une variété de couches de peinture allant de couleurs vives et vibrantes à des tons chauds naturels. Voici où vous pouvez en apprendre davantage sur ce que les Vapor Gloves peuvent faire pour vous !
Chaussures de course Tesla
Si vous avez un budget, vous pouvez être très intéressé par les chaussures de course minimalistes zéro-drop Tesla parce qu’elles sont presque une copie carbone dans la structure et la sensation que les Merrell Vapor Gloves, juste à un prix inférieur. Parmi les autres différences mineures, la Tesla est plus isolée, donc mieux adaptée aux températures plus froides, et elle est blindée avec une protection un peu plus durable sous le pied, ce qui lui permet de supporter un kilométrage plus important et des efforts plus rapides et plus difficiles. Vous pouvez lire mon examen complet des chaussures de course minimalistes Tesla ici!
Inov8 Minimalist Shoes
Inov8 fait des chaussures minimalistes flexibles et plates, incroyablement minces et élégantes avec un peu plus de rembourrage que la plupart des chaussures Vivobarefoot, mais fournit toujours une bonne quantité de flux d’entrée sensorielle qui encourage activement une bonne forme de course. La plupart des Inov8 sont parfaites pour courir sur plusieurs surfaces et sont particulièrement optimisées pour le cross-fit et les courses à obstacles. Découvrez ici comment Inov8 peut ajouter de la valeur à votre entraînement et à vos performances.
Asics
Asics n’a pas vraiment une forte présence sur le marché minimaliste, mais ils offrent deux chaussures de type pieds nus qui répondront certainement à vos besoins minimalistes ! La première est la Piranha qui offre une sensation au sol fiable ainsi qu’une architecture fluide et entièrement flexible qui est configurée pour aider à faire ressortir le meilleur de votre forme de course avant-pied. Deuxièmement, nous avons la GEL-Fortius TR qui est une chaussure minimaliste spécifique au CrossFit et à l’OCR, armée de la bonne quantité de protection et de retour naturel.
Mizuno
Mizuno est incroyablement connu pour concevoir des chaussures de course à talon, mais peu après Born to Run, Mizuno a conçu quelques chaussures de course minimalistes, la Wave Universe et la Wave EVO Letivas pour aider à répondre aux besoins de confort et de mécanique des coureurs d’avant-pied. Les deux chaussures ont beaucoup moins d’amorti, un profil plus bas et une flexibilité et une durabilité impressionnantes, vous aidant à mieux évaluer vos efforts mécaniques de course avant-pied.
Nike
Malheureusement, Nike n’a produit qu’une seule chaussure de course inspirée du barefoot, et ce n’est PAS la Nike Free ! Il se trouve que c’est la Free 1.0 Cross Bionic, qui vous aidera à produire de bons comportements mécaniques associés aux facteurs sensoriels éclairés par la semelle extérieure mince comme du papier, flexible et légère.
Skora Shoes
Vous voulez une chaussure de course pieds nus plus chaude pour l’hiver ? Skora fabrique la plupart de ses chaussures avec la tige en cuir de chèvre, qui est très thermique pour les pieds. Les Skora sont toujours larges, ayant une boîte à orteils de largeur D. La plupart de leurs chaussures sont aslo faites avec une semelle extérieure plus épaisse qui est incroyable, donc elles seraient parfaites pour les courses d’endurance.
Si vous cherchez la chaussure pieds nus parfaite pour la course pieds nus, consultez mes revues de chaussures pieds nus, pour vous aider à choisir la meilleure chaussure. J’ai également une chaîne YouTube où je donne une analyse plus approfondie et complète des chaussures de course inspirées des pieds nus qui, selon moi, sont les plus adaptées à la course pieds nus.
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Bretta Riches
BSc Neurobiologie ; candidat MSc Biomécanique, coureur ultra minimaliste &fondateur de RunForefoot. J’étais un talonneur, toujours blessé. J’ai été inspiré par la grande Tirunesh Dibaba pour essayer la course en avant-pied. Maintenant, je n’ai plus de blessures. C’est pourquoi j’ai lancé Run Forefoot, pour défendre les avantages en termes de santé &de performance de la course en pieds antérieurs et pour sensibiliser aux dangers de la frappe du talon, car le monde doit savoir.
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