Les meilleures façons de récupérer son ex

Ce qu’il faut savoir si vous voulez reconquérir votre ex après une rupture

Que vous soyez l’initiateur ou non, la période qui suit une rupture est souvent incroyablement solitaire avec des moments de doute sur soi. Considérant cela, il n’est pas surprenant que beaucoup de personnes répondent à la douleur d’une rupture par cette pensée :

Et si on se remettait ensemble ?

C’est une réponse logique à ce qui est souvent une situation horrible, et le fait qu’elle soit si courante est une bonne indication que non, vous n’êtes pas fou de vouloir vous remettre avec votre ex. Même si les choses n’étaient pas exactement parfaites, elles étaient familières. Pour beaucoup de gens, un malheur familier est mieux qu’un malheur inconnu.

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Mais se remettre ensemble est-il vraiment une si bonne idée ? Aussi tentant que cela puisse paraître, il y a une raison pour laquelle les amis des gens les découragent souvent de le faire.

En plus de revenir à une relation potentiellement difficile et désagréable – il y avait une raison pour laquelle vous avez rompu en premier lieu – retourner avec un ex peut également vous empêcher d’avancer dans votre vie avec quelqu’un qui vous convient mieux.

Pour comprendre si se remettre avec un ex est une bonne idée, AskMen a parlé avec plusieurs experts en rencontres, ainsi qu’avec des personnes qui se sont remises avec leurs ex.

Pourquoi les gens essaient de récupérer leurs ex

Vous pourriez vous demander pourquoi quelqu’un voudrait se remettre avec un ex plutôt que de s’en remettre, mais c’est un phénomène très courant.

« Certaines personnes ont envie de faire plus d’efforts quand quelqu’un rompt avec elles parce qu’elles ont enfin compris que l’amour se mérite », selon Tina B. Tessina, docteur en psychothérapie et auteur de « Dr Romance’s Guide to Finding Love Today ».

« Ils ont été paresseux, pensant qu’ils peuvent s’en tirer en se contentant de « téléphoner » ou de se comporter mal, et la rupture finit par percer leur déni. Nous avons aussi beaucoup de mythologie culturelle sur ‘je ne cesserai jamais de t’aimer’ et que s’accrocher et martyriser cet amour perdu signifie que l’on est vraiment amoureux ».

Cela peut conduire à des personnes qui ont du mal à laisser partir une ancienne relation, ou même quelqu’un qu’ils n’ont vu que très brièvement sans raison particulièrement valable d’essayer de faire fonctionner les choses.

« Les gens essaient de se remettre avec leurs ex parce que c’est familier », dit le Dr Janet Brito, une thérapeute sexuelle et relationnelle basée à Hawaï. Pour ces personnes, dit-elle, « quelque chose n’est pas résolu, et elles ont l’impression que l’espoir de donner une autre chance pourrait arranger les choses. »

Cependant, elle note qu’il peut y avoir ce sentiment que la rupture n’était pas seulement une erreur, mais qu’elle était une réponse à une situation à court terme, et non une incompatibilité à long terme entre les deux personnes, comme « des circonstances qui étaient hors du contrôle d’une personne ont causé leur rupture, et ces obstacles ne sont plus présents. »

Que ce soit votre situation financière qui change, l’approbation de certaines parties extérieures comme vos parents, ou simplement une amélioration générale de votre santé mentale, vous pourriez soudainement découvrir que ce qui a provoqué la rupture n’est plus vraiment un facteur. Cela vous donnera finalement l’espoir d’une seconde chance.

Cependant, parfois les personnes qui veulent se remettre avec un ex ont juste « peur d’aller de l’avant et de commencer quelque chose de nouveau », dit Brito, faisant référence au confort de ce qui leur est familier à l’anxiété de repartir de zéro.

Pour Connell Barrett, coach en rencontres avec The League et fondateur de DatingTransformation.com, une des raisons pour lesquelles les gens essaient de se remettre avec un ex est l’échec des paris.

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« Si quelqu’un veut se remettre avec son ex, c’est souvent parce que son plan B n’a pas fonctionné », dit-il. « Qu’ils aient voulu jouer sur le terrain ou trouver une meilleure relation, la connexion qu’ils recherchaient ne s’est jamais produite ou ne les a pas comblés. Souvent, les gens veulent se réunir à cause d’un mauvais cas de ‘Ne pas savoir ce que j’avais jusqu’à ce que ça ait disparu’. »

Quel que soit le raisonnement, c’est une envie commune – mais est-ce une bonne idée ?

Pourquoi essayer de récupérer son ex pourrait être une mauvaise idée

Si le fait de regretter un ex ou de fantasmer sur des retrouvailles avec lui sont des sentiments parfaitement compréhensibles, essayer de faire revenir sa relation d’entre les morts est une toute autre chose.

Il y a beaucoup de pièges potentiels quand il s’agit d’essayer de faire en sorte que cela fonctionne, peut-être aucun plus évident que votre partenaire soit actuellement dans une relation avec quelqu’un d’autre.

« Si l’ex a un nouveau partenaire, vous devez laisser tomber », dit Tessina. « C’est trop tard, ils sont passés à autre chose. »

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Bien qu’il soit possible de se remettre avec quelqu’un après qu’il ait rompu avec la personne qu’il a commencé à voir après vous, tant qu’ils sont en couple, vous devriez vous tenir à l’écart de toute tentative de vous remettre avec eux.

Cela étant dit, même si vous êtes tous les deux célibataires, c’est loin d’être une garantie que tout se passera bien.

« Vous ne devriez pas vous remettre ensemble à moins que vous soyez tous les deux d’accord que vous avez réparé ce qui a causé la rupture », dit Barrett. Ces choses, selon Brito, pourraient inclure « la dépendance, l’abus émotionnel ou physique, ou la santé mentale non traitée . »

Cependant, même s’il n’y a pas de choses graves comme ça à l’origine de votre rupture, s’il y a de la douleur ou du mal que l’un de vous a causé à l’autre, cela pourrait être une pierre d’achoppement complète pour tout effort de retrouvailles.

« C’est aussi probablement une mauvaise idée de se remettre avec son ex si vous ressentez encore du ressentiment et que vous n’avez pas été capable de pardonner à votre partenaire la transgression qui a provoqué la rupture, et/ou si vous n’êtes pas capable d’accepter votre partenaire pour ce qu’il est et les schémas sur lesquels il a tendance à retomber pour entrer en relation avec vous », dit Brito. D’après Barrett, il n’est même pas nécessaire qu’il y ait une rancune persistante pour que se remettre ensemble soit une mauvaise idée. Vous pourriez simplement être deux personnes différentes allant dans des directions différentes dans la vie et ne pas faire un bon match l’un pour l’autre, même si vous vous souvenez de vos moments ensemble avec affection.

« C’est une mauvaise idée de se remettre avec son ex si vous ne partagez pas les mêmes valeurs fondamentales et les mêmes objectifs de vie », dit-il. « Des choses comme la religion, le mariage, avoir des enfants – vous devez être sur la même page dans des domaines comme ceux-ci. Si vous ne l’êtes pas, il est presque impossible d’avoir une relation longue et épanouissante. »

Quand se remettre avec un ex pourrait fonctionner

Pas toutes les tentatives de rallumer quelque chose avec un amour perdu sont un désastre garanti.

À l’occasion, les couples qui sont de bons ajustements l’un pour l’autre se séparent largement en raison d’un ensemble de circonstances spécifiques, mais une fois que les circonstances qui ont conduit à la rupture ont quelque peu changé, le couple pourrait être en mesure de réellement faire fonctionner les choses.

« Si votre ex a une bonne raison d’être en colère contre vous (vous l’avez blessé ou avez fait une grosse erreur), il se peut qu’il essaie simplement de faire le tri dans sa colère, et qu’il ne veuille pas vous quitter », dit Tessina.

Donc, à quoi ressemble le moment où il vaut la peine d’essayer de renouer avec un ex et de recommencer à zéro ? Selon Barrett, voici une question importante à se poser : Votre ex vous manque-t-il en particulier, ou simplement le sentiment que vous procurait le fait d’être avec lui ?

« Un indicateur est que vous avez une vie pleine et riche, et la seule façon dont vous sentez qu’elle pourrait être meilleure est que votre ex soit à nouveau votre partenaire », dit-il. « Il ne s’agit pas de solitude générale. Il s’agit du fait qu’ils vous manquent. Vous devez considérer cette personne comme la dernière pièce d’un puzzle. Ce que vous ne voulez pas, c’est revenir en courant vers votre ex parce que vous vous sentez seul(e) et que vous voulez combler un trou dans votre cœur. »

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Le sentiment de vouloir se remettre avec un ex seul n’est pas un bon indicateur que c’est une bonne idée ou que cela pourrait fonctionner. Au contraire, vous devez faire une introspection honnête sur ce que vous recherchez lorsque votre ex vous manque. Est-ce de la compagnie ? De l’amour ? Du sexe ? Ou est-ce que ce sont les choses que vous aviez avec eux spécifiquement ?

Pouvez-vous imaginer être heureux avec quelqu’un d’autre, et si, pourquoi pas ? Avez-vous essayé de sortir avec d’autres personnes depuis la rupture ? L’ont-ils fait ?

Si vous pouvez répondre à des questions comme celles-ci d’une manière pondérée sans avoir simplement recours à dire :  » Je veux qu’ils reviennent « , vous pourriez avoir une bonne chance de faire fonctionner les choses cette fois-ci.

Comment récupérer son ex

La bonne approche pour récupérer un ex sera légèrement différente pour chaque personne, et dans certains cas, il peut ne pas y avoir de bonne approche du tout. Cependant, voici quelques points généraux de bon conseil :

Apprendre de ses erreurs

La première étape de ce processus serait d’essayer d’apprendre de l’expérience de la rupture.

« Après la contrariété initiale, passez en revue la dynamique de la relation et analysez ce qui a mal tourné, ce que vous auriez pu faire différemment et ce que vous avez appris », dit Tessina. « Il n’y a pas besoin de s’en vouloir, il suffit de traiter l’information, afin de ne pas répéter les erreurs. »

Travaillez sur vous-même

De même, apporter des améliorations dans votre vie – pas seulement en ce qui concerne les choses qui ont conduit à la rupture mais globalement – peut avoir un impact positif sur vos chances.

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« Venez avec une tasse pleine », conseille Barrett. « Assurez-vous d’avoir une vie pleine et attrayante que cette personne aimerait retrouver. Montrez comment vous avez grandi pendant votre séparation, que ce soit en voyageant, en prenant des cours ou en travaillant sur les problèmes qui ont contribué à la rupture. Lorsque votre ex verra le « nouveau » vous, se remettre ensemble sera une perspective plus attrayante. »

Soyez sérieux et intentionnel

Une fois que vous avez pu prendre du recul sur la rupture, Brito dit qu’il est important de prendre au sérieux la tentative de se remettre ensemble, même si elle risque de ne pas aboutir. La pire chose à faire pour vos chances de réussite serait d’aborder l’idée de manière peu sérieuse ou à moitié, ce qui pourrait sembler insultant pour votre ex.

« Si vous souhaitez récupérer votre ex, soyez intentionnel », note Brito. « Soyez clair, et exprimez votre désir de donner une nouvelle chance à votre relation. Surtout, montrez que de nouveaux schémas fonctionnels ont été créés et que vous êtes prêt à faire ce qu’il faut pour améliorer la situation. »

Visez un rendez-vous discret

Il est toujours possible d’être trop sérieux. Bien que votre instinct puisse être d’essayer de courtiser votre ex avec des rendez-vous coûteux ou des cadeaux romantiques, ce n’est probablement pas le moment pour cela.

« N’allez pas dans un dîner chic ou un bar de premier rendez-vous pour faire votre pitch », dit Connell. « Trop de pression. Un café en journée donne le bon ton. Il y aura du temps pour un ‘second premier rendez-vous’ plus tard, si vous vous réconciliez. Ayez cette conversation dans un cadre décontracté. »

Ne déplacez pas le blâme

Si votre ex accepte de vous rencontrer et de parler, quoi que vous fassiez, n’essayez pas de tourner autour du sujet de la rupture.

« Assumez votre rôle dans les problèmes qui ont causé la rupture, et assurez-vous que ces problèmes ne deviennent pas des obstacles cette fois-ci », dit Barrett. « Même si votre ex vous aime, il se peut qu’il ait des doutes sur le redémarrage. C’est à vous de lui donner la certitude dont il a besoin pour décider de réessayer. »

S’il y avait quelque chose de spécifique dans votre comportement ou vos habitudes qui a joué un grand rôle dans la rupture, c’est le bon moment pour être ouvert sur les changements que vous avez faits qui feront en sorte que ces mêmes problèmes ne gâchent pas les choses cette fois-ci.

Soyez honnête à propos des choses

Bien que le point de Barrett selon lequel une certaine amélioration de soi peut aller loin mérite d’être noté, il est également important de ne pas s’emporter.

« Il est préférable d’être honnête sur votre position et sur ce que vous êtes prêt à faire différemment cette fois-ci », note Brito. « Ne créez pas de fausses attentes – cela amènera votre ex à se sentir déçu. »

N’essayez pas de forcer les choses

Lorsque vous essayez de vous remettre avec un ex, il est important d’être conscient que vos chances de réussite sont faibles. Selon Brito, vous devez être ouvert à la possibilité d’être rejeté, sans essayer de forcer les choses.

« Vous ne devez pas utiliser la coercition ou la tromperie pour récupérer votre ex », dit-elle. « Vous ne devez absolument pas forcer votre ex à essayer de se remettre avec vous ».

Les relations romantiques, après tout, concernent deux personnes qui veulent naturellement être ensemble. Peu importe à quel point vous voulez quelqu’un d’autre, même s’il avait l’habitude de vouloir quelqu’un en retour, vous ne pouvez pas l’obliger à vous retourner le sentiment.

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Si vous vous donnez la peine d’essayer de vous remettre ensemble et que cela ne fonctionne pas, plutôt que de ressasser, la meilleure approche est d’essayer de passer à autre chose.

Même si ce n’est pas un sentiment agréable, l’ex qui vous a manqué pendant tout ce temps était autrefois quelqu’un que vous veniez à peine de rencontrer, et de la même manière, le bonheur que vous lui associez pourrait un jour s’épanouir avec une autre nouvelle personne.

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