- Boire 32 onces d’une boisson énergisante caféinée peut augmenter votre pression artérielle et altérer temporairement le système électrique de votre cœur, selon une nouvelle petite étude publiée dans le Journal of the American Heart Association.
- Les personnes ayant des problèmes cardiaques sous-jacents comme l’hypertension artérielle ou qui prennent des médicaments comme des antiarythmiques ou des antibiotiques devraient être plus prudentes.
Il est 14 heures, vous êtes déjà avachi et vous avez une séance d’entraînement de vitesse prévue après le travail. L’absorption d’une boisson énergisante peut chasser la fatigue et vous remettre sur les rails pour la piste… n’est-ce pas ?
Pas si vite. Bourrées de caféine et d’un mélange d’additifs « naturels », les boissons énergisantes ont déjà été critiquées dans des recherches et des études de cas – comme dans cette étude, et celle-ci, et celle-là, car la vigilance n’est pas la seule chose qu’elles semblent augmenter.
En voici une de plus pour la pile « soyez prudent lorsque vous buvez ces boissons ». Une petite étude publiée dans le Journal of the American Heart Association suggère que les boissons énergisantes à base de caféine peuvent augmenter la pression artérielle et même altérer temporairement le système électrique de votre cœur.
Les chercheurs ont recruté 34 personnes en bonne santé âgées de 18 à 40 ans et les ont divisées en deux groupes – l’un qui a consommé des boissons énergisantes disponibles dans le commerce contenant entre 304 et 320 milligrammes (mg) de caféine, tandis que l’autre a bu une boisson placebo composée d’eau gazeuse, de jus de citron vert et d’arôme de cerise.
Les participants ont bu 32 onces d’une de ces boissons sur trois jours distincts, et les chercheurs ont mesuré l’activité électrique de leur cœur et leur pression artérielle. Ils ont pris ces mesures avant la consommation, deux fois dans l’heure où ils ont bu la boisson, et quatre heures après la consommation.
Par rapport au groupe placebo, les participants aux boissons énergisantes présentaient des intervalles QT plus élevés – le temps que mettent les chambres inférieures de votre cœur à se préparer pour un battement – même quatre heures plus tard. C’est important, car si l’intervalle est trop court ou trop long, cela peut provoquer une arythmie, un état où le cœur bat anormalement.
Ceux du groupe des boissons énergisantes avaient également une augmentation statistiquement significative de la pression artérielle systolique et diastolique, ont noté les chercheurs. La moyenne était de 4,6 à 6,1 millimètres de mercure (mmHg) d’augmentation pour la systolique (le chiffre supérieur de votre lecture) et de 3,5 mmHg pour la diastolique (le chiffre inférieur).
La tension artérielle normale est de 120/80 mmHg. Pour être considéré dans la catégorie « élevée », vous devriez la faire monter à seulement 129/81 ou plus – ce qui peut certainement sembler possible avec quelques boissons énergisantes.
L’étude a quelques limites – la petite taille de l’échantillon, notamment. Mais il y a aussi la question de savoir comment les ingrédients peuvent travailler ensemble pour provoquer ces résultats qu’ils ont trouvés. Les chercheurs ont suggéré que la caféine n’est pas le coupable, mais ils ne savent pas encore quel pourrait être le rôle de la caféine combinée à des ingrédients courants comme les acides aminés, les sucres, les vitamines B et le guarana – un stimulant en soi.
L’ampleur des changements électriques est généralement légère, selon l’auteur principal Sachin Shah, Pharm.D., professeur de pratique pharmaceutique à l’Université du Pacifique, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences.
Mais même si les effets sont temporaires et ne suffisent pas pour qu’une canette provoque un choc cardiaque, la consommation d’une grande quantité comme quelques grosses canettes – surtout dans une courte période comme dans la même journée – doit être évitée, a déclaré Shah. Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant des problèmes cardiaques sous-jacents ou prenant certains médicaments
Il a noté que cela inclut les personnes ayant un syndrome du QT long sous-jacent, de l’hypertension et prenant des médicaments comme des antiarythmiques et des antibiotiques. De plus, il a mis en garde contre les boissons énergisantes pour les personnes âgées et les jeunes enfants.
Ce n’est pas une déclaration aussi forte que celle de l’Organisation mondiale de la santé, qui a qualifié les boissons énergisantes de danger potentiel pour la santé publique, mais cela peut être suffisant pour vous faire réfléchir à deux fois avant de tendre la main pour une deuxième – ou même une première – canette de ce jus de coup de pied.
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