Les 4 étapes des affaires émotionnelles – et physiques aussi

Bien que chaque affaire semble tout à fait unique et comme si elle avait des circonstances particulières, il y a en fait quatre étapes distinctes des affaires émotionnelles.

Les médias sociaux et le visage changeant de la technologie offrent des opportunités nouvelles et uniques pour les gens de commencer des affaires – qu’elles soient basées sur l’infidélité émotionnelle ou physique.

De temps en temps, un conjoint se connecte sur Facebook, envoie une demande d’ami à une ancienne flamme, ils commencent à envoyer des messages et à chatter, et soudainement ils disent à l’autre conjoint « Je t’aime mais je ne suis pas amoureux de toi. »

Mais cela ne doit pas nécessairement être ainsi. Dans la liste suivante, nous allons partager les étapes des affaires émotionnelles (même celles qui finissent par devenir physiques) afin que toute personne qui vit cela puisse se voir, identifier l’étape dans laquelle elle se trouve, et travailler pour trouver comment mettre fin à son affaire.

N’oubliez pas que ces étapes ne sont pas des règles strictes.

Comme toute autre ligne directrice, elles sont une esquisse lâche de la façon dont les affaires commencent, mais connaître ces étapes peut vous aider à vous voir (ou à voir votre partenaire) et la réalité de votre situation afin que vous puissiez intervenir avant que l’affaire ne prenne fin douloureusement.

Voici les quatre étapes les plus courantes des liaisons affectives :

Étape de la liaison 1 : Vulnérabilité

À ce stade, soit l’individu, soit le mariage est ouvert aux tentations subtiles de s’égarer.

L’auteur Jason Krafsky mentionne qu’étant jeune homme, il a lu le livre « Hedges : Loving Your Marriage Enough to Protect It » et a réalisé qu’il devrait créer des frontières autour de lui-même et de son mariage pour se protéger contre les zones où une tentation peut se glisser et s’installer.

À ce stade, le couple a adopté des comportements qui éteignent la flamme de leur amour ou relâchent leur connexion.

Le ressentiment s’accumule souvent à ce premier stade, mais n’est pas reconnu ou résolu. De plus, les deux conjoints ont cessé de s’engager dans les actions qui ravivent le feu et attisent les flammes de l’amour. Ils peuvent encore penser que « cela ne pourrait jamais leur arriver » et ils aiment probablement tous deux encore leurs enfants et ont des projets pour l’avenir, mais leur mariage est vulnérable à une autre personne qui rencontrerait l’un des conjoints et commencerait à répondre à certains de leurs besoins humains fondamentaux.

Un mariage à ce stade pourrait détourner une liaison potentielle, ou une liaison émotionnelle qui vient de commencer, en apprenant davantage sur la façon de construire un mariage solide, en apprenant les façons courantes dont l’autre personne pourrait attirer une personne vulnérable et en apprenant comment relancer leur « flamme » et construire leur propre amour en un brasier.

Étape 2 : le sale petit secret

Le conjoint déloyal a rencontré l’autre personne et ressent une « étincelle ». Ils se rencontrent souvent au travail ou sur les médias sociaux. Certains peuvent même aller en ligne à la recherche de ce type d’attention.

En général, cela commence de manière inoffensive et ils peuvent vraiment être « juste amis » et c’est pourquoi vous entendrez fréquemment un conjoint déloyal dire à son conjoint loyal : « Tu es fou. Nous ne sommes que des amis. »

D’abord, l’autre personne commence à répondre à certains besoins humains fondamentaux et ajoute quelques éléments qui construisent l’intimité entre eux.

Bientôt, l’un dira à l’autre « J’apprécie ta compagnie » et le sentiment d’être intéressant et désiré est satisfait – et pour le conjoint déloyal, cela fait du bien de penser que quelqu’un le trouve merveilleux !

Contraste sévère avec le conjoint loyal qui, ne sachant pas que quelque chose se passe, continue à s’engager dans des comportements qui créent de la distance, continue à contribuer au ressentiment, et retient avec rancune les types exacts d’affection et d’activités de création de liens que l' »autre personne » utilise pour développer un lien avec le conjoint déloyal.

Le conjoint déloyal ressent la même poussée de plaisir à la sérotonine que lorsqu’il est sous l’effet de la drogue, à laquelle la sensation de tomber amoureux (ou limerence) a été comparée, même par la science.

L’autre personne et le conjoint déloyal peuvent savoir que ce qu’ils font est mal, ou que cela va à l’encontre de la politique de l’entreprise, alors ils deviennent sournois. L’adrénaline du rendez-vous interdit, du téléphone portable secret et du journal d’amour privé est enivrante et la liaison s’installe et se renforce.

Étape 3 : Découverte

Sous l’effet de l’intuition, de l’espionnage ou par accident, le conjoint loyal découvre la vérité et la liaison n’est plus un secret.

Le conjoint loyal est dévasté et peut à peine fonctionner, puis fait généralement des choses qui ne peuvent être décrites que comme contraires à son caractère. La femme qui pourrait normalement être la personne la plus pacifique gifle son mari ; le mari qui pourrait normalement éviter la confrontation se présente chez l’autre personne pour se battre.

Cela fait partie de cette étape, et c’est une réaction très normale.

Au même moment, le conjoint déloyal est généralement sur la défensive, fuyant, et contrarié que le secret soit révélé. Au cours de cette étape, le conjoint déloyal agit souvent en raison de son attachement à la liaison et prendra des décisions qui semblent n’avoir aucun sens commun ou qui semblent ignorer l’incroyable quantité de dommages à vie qu’il fait.

Cette étape est l’étape critique pour décider si le mariage se rétablira, ou si le couple divorcera.

Étape 4 : Mettre fin à l’affaire & Passer à autre chose

Toutes les affaires se terminent.

Certaines se terminent par le divorce des conjoints, par des disputes entre chats et chiens, par la perte de tous leurs biens, par la naissance de la haine et de l’animosité dans leurs familles et par des tentatives de mariage avec leurs partenaires de liaison.

Les statistiques ne mentent pas : moins de dix pour cent des conjoints infidèles épousent effectivement leur partenaire de liaison, et la plupart de ces mariages (environ soixante-quinze pour cent) se terminent par un divorce. Ainsi, épouser l’autre personne n’est pas seulement improbable – c’est presque toujours un échec !

Dans son livre, la chercheuse Holly Hein explique que 80% des personnes qui divorcent pendant une liaison regrettent cette décision. Donc, si le conjoint déloyal choisit de quitter le mariage, la liaison prend fin, elle s’écrase et brûle généralement car le fantasme est amené à la lumière du jour et il ne peut tout simplement pas résister à la réalité.

Lorsqu’elles sont laissées à elles-mêmes, où la liaison n’est jamais découverte ou révélée, la plupart des liaisons se terminent en deux ans environ. C’est simplement la progression naturelle, et une façon commune dont les affaires se terminent.

L’autre façon dont l’affaire peut se terminer est si le conjoint loyal suit les deux étapes pour encourager le conjoint déloyal à cesser tout contact et à arrêter l’affaire. Une fois que la liaison est arrêtée, le conjoint déloyal éprouvera un sentiment de retrait, manquant la sérotonine positive/le plaisir de la liaison.

Si le couple détermine dans son cœur de travailler à travers cela, ils peuvent dépasser cela, mais ils doivent travailler ensemble pour reconstruire leur « étincelle », leur intimité et leur connexion.

Oui, vous devez retomber amoureux de votre conjoint. Et, oui, c’est possible. Toutes ces petites étincelles peuvent revenir. En travaillant l’un avec l’autre, ils peuvent apprendre à ne plus être la cause de la douleur de leur conjoint et apprendre à reconstruire et à renouveler l’amour dans leur mariage.

Espérons que cette liste et les idées que nous partageons sur les étapes des affaires émotionnelles vous aideront à identifier les vulnérabilités de votre relation maintenant, avant qu’une affaire émotionnelle (ou physique) ne commence.

Rappellez-vous que vous avez le contrôle de vos propres comportements, et si vous êtes toujours dans la première étape de votre liaison, vous pouvez travailler ensemble pour devenir moins vulnérable.

Hang in there!

David et Cindy Taylor sont les co-auteurs de « Affaircare : Caring for Your Marriage After an Affair ».