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Publié : Octobre, 2019

S’asseoir est parfois appelé « le nouveau tabagisme » en raison de ses effets néfastes sur la santé cardiaque. Mais certains types de position assise peuvent être pires que d’autres, selon une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association du 2 juillet.

Les chercheurs ont interrogé 3 592 adultes afro-américains sur leurs activités quotidiennes et les ont suivis pendant environ huit ans. Environ un tiers d’entre eux regardaient moins de deux heures de télévision par jour. Un autre tiers regardait deux à quatre heures par jour, tandis que le dernier tiers regardait plus de quatre heures. Les personnes du dernier groupe présentaient un risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de décès 49 % plus élevé que celles du premier groupe. Cependant, il n’y avait pas de différence dans les événements cardiaques entre les personnes qui passaient la plupart ou la totalité de leur journée en position assise au travail et celles qui s’asseyaient rarement ou jamais au travail.

L’étude a également révélé que les personnes qui obtenaient les niveaux recommandés d’activité physique n’étaient pas confrontées à un risque plus élevé d’événements cardiaques et de décès, même si elles regardaient beaucoup la télévision. Conseil d’expert : répondez à deux besoins à la fois en installant un tapis de course ou un vélo stationnaire devant votre télévision !

Image : BananaStock/Getty Images

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