Les célébrités et les blogueurs spécialisés dans le bien-être en raffolent depuis quelque temps. Mais cette tendance est-elle tout ce qu’elle promet ?

Si vous avez subi un lavage de cerveau pour diffuser des huiles essentielles afin d’améliorer votre humeur, votre appétit et votre santé globale comme moi et Sophie Cachia (alias The Young Mummy) ces derniers mois, vous avez probablement déjà entendu parler de cette  » nouvelle  » tendance appelée oil pulling.

L’art de l’oil pulling – ou, comme j’aime l’appeler,  » se gaver d’huile de coco pour avoir l’air d’un hipster pulling  » – est une ancienne technique ayurvédique qui consiste essentiellement à faire tournoyer une cuillère à soupe bombée d’huile de coco dans votre bouche pendant 20 minutes. Il est préférable de le faire le matin à jeun et avant de se brosser les dents ou de boire une gorgée de liquide (yep, cela inclut le café. Désolée, les mamans.)

Les avantages pour la santé sont dits étonnants. Elle peut éliminer les toxines de votre corps, aider au blanchiment des dents, améliorer la santé des gencives et l’hygiène buccale en général. Mais ne nous demandez pas, les défenseurs du bien-être ont promu le rituel du matin depuis des années et maintenant, même les célébrités le soutiennent.

Dans un récent post sur Instagram, le modèle australien Rachael Finch a partagé une vidéo de son tirage avec un petit guide « comment faire » et ses 217K followers ont été vendus (enfin, beaucoup d’entre eux).

OK, OK… je vais essayer !

Toujours prête à essayer une mode, j’ai fait l’essai de l’oil pulling pendant une semaine pour voir de quoi il retournait.

Le premier matin où j’ai fait l’oil pulling, j’étais gonflée à bloc. J’avais mon pot d’huile de noix de coco biologique prêt à partir la nuit précédente et j’ai eu ma première bouchée dès que je me suis réveillé.

20 minutes semblent être un long moment, mais j’ai fait tournoyer la bonne chose dans ma bouche pendant que je préparais mes deux enfants pour la garderie et moi-même pour le travail. J’ai fait des toasts, préparé du café (pour quand j’aurais fini, bien sûr !), fait des lits, préparé des sacs, nettoyé la cuisine, arrangé les cheveux de mon lit… et puis….

Je ne vais pas mentir. La sensation de l’huile est un peu, erm, différente. Quelques minutes, je pouvais gérer, mais 20 minutes s’attardent un peu trop longtemps et plus j’agite, plus j’ai l’impression que la quantité dans ma bouche augmente. Eh bien, il fond après tout.

J’étais heureux de le recracher.

Ma journée s’est déroulée normalement, mais à la fin de la journée, j’avais un mal de tête. Comme un de ces horribles maux de tête de désintoxication que l’on a quand on limite le sucre ou la caféine dans son alimentation. Rien de ce que j’ai fait ou pris n’a aidé à le faire disparaître.

Puis vint le deuxième jour…

Le deuxième jour s’est à peu près déroulé de la même façon. J’ai fait des gorgées en me préparant et cette fois je savais à quoi m’attendre, donc il n’y a pas eu de bâillonnement.

Je me sentais un peu plus énergique, mais qui peut dire si c’était lié à l’extraction d’huile proprement dite ? Deux jours, c’est trop tôt pour le dire, je pense.

Mais deux jours, mènent à trois, quatre, cinq… et avant que je le sache, sept jours s’étaient écoulés avec moi faisant de l’extraction d’huile tous les matins.

Est-ce que je me sentais différent ? En dehors de cette légère sensation de désintoxication le premier jour, pas vraiment. Mes dents étaient-elles plus blanches ? Eh bien, non. Mais peut-être que j’avais besoin de le faire plus longtemps qu’une semaine. Qui sait ?

Les huiles de coco Macro et Melrose sont réputées être les meilleures pour travailler avec l’oil pulling. J’ai utilisé Melrose (à droite). Images : Woolworths

Les experts savent, voilà qui!

Selon le dentiste cosmétique basé à Melbourne, le Dr Reuben Sim de Dental Boutique, le oil pulling est une tendance controversée dans l’industrie dentaire et quelque chose qu’on lui demande souvent de la part de patients qui veulent être un peu hipster de la santé comme moi.

« Alors que le monde en ligne voudrait vous faire croire que le oil pulling est un « remède » pour tout – des dents décolorées, de l’acné et même une gueule de bois, la science derrière cette tendance glamour est loin d’être aussi glamour ou efficace pour améliorer votre hygiène buccale que vous pouvez être amené à le penser », dit le Dr Sim.

« Il y a peu ou pas de recherches et seulement quelques études cliniques publiées qui prouvent que l’extraction d’huile est quelque peu efficace pour améliorer l’hygiène buccale et prévenir les problèmes dentaires tels que la mauvaise haleine, la gingivite, les caries et les dents tachées. »

Quand il s’agit de la promesse de blanchir vos dents, l’oil pulling offre également peu d’aide.

« De nombreux patients de Dental Boutique ont visité notre cabinet pour des traitements de blanchiment des dents professionnels, rapides et efficaces, après avoir été déçus par leurs résultats d’oil pulling dans le passé », admet le Dr Sim.

Bien qu’il n’y ait certainement « aucun mal » à tirer l’huile, le Dr Sim insiste sur le fait qu’il existe de meilleures alternatives pour obtenir une meilleure hygiène buccale et des dents plus blanches.

« Il est important de discuter avec votre dentiste de vos préoccupations et de vos objectifs dentaires, avant de tirer l’huile, car votre dentiste peut vous aider à gérer votre santé dentaire et vous aider à obtenir le sourire de vos rêves », dit-il.

Et de ma part ? Si vous voulez essayer à la maison, crachez l’huile dans un mouchoir en papier et mettez-le à la poubelle quand vous avez fini. Le reste de la maison ne sera pas content quand les canalisations commenceront à se boucher parce que l’huile s’est solidifiée.